如何有效的減去下巴和臉頰的贅肉？

1樓：怪我太薄涼

如果是因為肥胖引起的雙下巴和贅肉，那就考慮**，如果只是臉部肥胖導致的，可以做做瘦臉操和多做臉部按摩。現在很多網路達人都在做直播或者是分享**出來，可以參考一下，根據自身情況來選擇合適的方法，但是一定是要堅持做的，多做抬頭拉伸運動，還可以配合按摩儀或者美容儀來達到更好的效果。

2樓：小du趣談時事

平時洗澡的時候在身心完全放鬆的情況下，可以一手扶額頭，脖子後仰，另乙隻手抹上沐浴露，在頸部和下巴位置做環形按摩，能夠改善下巴鬆弛的現象，雙下巴也能慢慢消除。準備雞蛋清1個，牛奶1勺，薄荷精油適量，蜂蜜適量，檸檬汁適量。方法：

將所有材料混合攪拌均勻，然後塗在下巴處。這樣就會減去下巴和臉頰的贅肉。

3樓：吊伶蝸狂

我一直都相信我的健身教練告訴我的一句話就是**沒有單獨瘦乙個身體的方式。

想要改變自己的身體，想要變瘦，我們就要制定乙個合理的**餐，每天做有氧運動和無氧運動。

長期堅持下去，我們一定會達到自己想要的一種身材。再次提醒大家，**沒有區域性瘦的。

4樓：自私鬼

我覺得練習恰恰舞的人臉頰和脖子不會有贅肉。所以平時我會做一些拉丁舞的準備聯絡，比如說向左看，從目視前方慢慢轉向左邊，像有皮筋拉伸一樣慢慢轉，然後放鬆皮筋彈回去，然後右邊，上下。這樣來回多做幾組，每天堅持，臉部和頸部贅肉就不見啦，還能有益頸椎哦。

5樓：雅俗共賞

首先如果你想要去這些地方的贅肉的話，你可以多做一些面部的動作，也可以買一些面部的按摩儀，在每次洗完臉之後塗上一下按摩膏來進行按摩。這樣也能讓臉上的贅肉儘快地減少，也可以每天用手指做按摩。

6樓：南薔娛樂

長期堅持按摩，或者用那種提拉緊緻的美容儀，又或者說去考慮做醫美。

其實按摩是比較安全而且對身體比較好的一種，你可以買那種專門的按摩工具按摩或者刮痧板。

當然了，你也可以考慮那種能夠提拉緊緻的美容儀。比如說refa。

如果你不願意這麼費力的話，可以去美容院做做那種美容專案，比如說熱瑪吉之類的。

7樓：雜談鮮事

自己之前也是乙個有尖下巴的人，只不過現在體重增加了，似乎出現了雙下巴，然後你低頭的時候就會出現雙下巴，自己就想到乙個辦法，平常配合按摩，然後每天堅持去跑步跑5公里，堅持住，現在堅持了快乙個月了，效果有那麼一點點，似乎瘦了一點，但是雙下巴似乎沒有什麼太大的變化，還得堅持吧，畢竟時間還比較短。