1樓：我愛姜笑
不用怎麼調整的。。把手舉高了投。別人帽不到你。然後你可以在滯空的時候秒籃筐、、罰球的時候瞄籃筐前沿。投籃時候瞄後沿。
2樓：jl良良
時刻準備把手放在胸前，就是沒球的時候也要做好投籃準備就行了，這個意識問題。
投籃姿勢?
3樓：溝幫子刺刀
大臂與身體成90度，大臂與小臂成90度，手掌與手腕成90度，也就是所謂的三個90度，如果您是右手投籃，那麼左手作為輔助，反之用右手輔助，五個手指的作用也不一樣，食指要對準籃球的**，因為籃球出手的時候食指是主要的發力點，這是很關鍵的！！！還有輔助手在球出手是不要發力，它要保持原位！！！最後做完投籃的時候最好保持好出手的手型，這有助於提高準確度！！！
您說您用不上力，可能是您沒有協調好手臂跟手腕的用力，再加上您的力量不夠，需要加強一下力量練習（俯臥撐就夠用），注意投籃光靠手腕或者光靠手臂都不行，它們要共同作用才行，好好練習一下，您可以的。
4樓：甸子西
單手另乙隻手輔助，力要從腳下開始到腿，經腰、手臂、手腕、手指，最後一關的手指是掌握方向的，並加強旋轉。
5樓：麻家口學校峰峰
把握四個字：蹬、伸、提、拔。即蹬地，伸胳膊，提肩膀，拔腕。
6樓：網友
我知道乙個籃球技術教程網，我覺得很不錯，非是泛泛之輩能做出來的，你可以去看看。
7樓：網友
先做俯臥撐吧。每天分三輪練習。每輪100個。開始要是做不了這麼多就一次20個左右，湊齊100個。鍛鍊胸肌，腹肌和肱三頭肌。半年後投籃就不會沒有用不上力了。
另外用不上力還可能是姿勢不正確的原因，注意肘部不要向外擴的太厲害。手腕與前臂，肘部，上臂與身體大致呈現三個90度。球出去的時候用食指，中指撥球讓球后旋。
最後是看到進球后再把手臂放下來。
8樓：上下一致
多做點俯臥撐，隨心所欲。
9樓：我與籃球
姿勢不一定要完全標準， 但一定要適合自己。 找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基。
籃球正確投籃姿勢
10樓：匿名使用者
一。是你拿住籃球，五指自然伸開，把球舉到頭頂，一直保持乙個標準的姿勢（可以參考籃球教材）這個動作投籃不對的人會很彆扭但你要堅持上5－10分鐘然後在休息會再來一次（假如你堅持的時間長了就會慢慢定型，記住手心虛巧悶不要接觸球。）二。
當你上面的已經作定型之後，你該差彎練出手的姿勢。這裡也有2個方法1。你每天晚上寫完作業沒事之後對這牆，，對牆作俯臥稱，手腕前屈，食、中指撥球。
記住要用手腕和胳膊的力氣，就想像你真的在投籃）這即可以練投籃出手的姿勢和手腕的力量。2。你拿起籃球向上投籃，投完接住在像上投（記住要有正確的後旋，和籃球的路線要直的要原地向上投籃）原地投籃易犯錯誤★持球手型不正確，掌心未離球體，手指端未貼在球體，持球不穩。
肘關節外展，致使上肢各關節運動方向不在一條線上。★投籃時，肘關節過早前伸，形成拋物線偏低。★投籃出手時，抬肘伸臂不充分，缺乏隨球跟送動作，寬悶出球動作僵硬。
雙手投籃時，兩手用力不平均，肩關節緊張，手臂伸展不充分，食指、中指撥球動作不明。
11樓：匿名使用者
雙手持球，左後為護球手。右手自然張開，拇指尖對準鼻子（或眉心），肘部幾乎與地面垂直。基培雙腿微屈後跳起，在兄鋒接近最高點搏塵唯時，提肘伸臂壓腕一氣呵成，將球送入籃框。
注意：出手點不要太低，把弧線提起來，瞄籃點是籃圈後沿。
12樓：我與籃球
球聚山岩過頭頂與手臂數中成九十度夾角，手肘衝向薯唯山籃框左手方後面右手投籃。
正確的投籃姿勢 分3部），正確投籃姿勢
第一點,要有合適的姿勢.何為合適的姿勢?個人認為,姿勢不一定要完全標準,但一定要適合自己.找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基礎.我曾經受乙個三分射手的指導,改正過投籃姿勢,結果當天命中率就上公升了很多.可見姿勢的重要性.我來講講一些注意的要點.三個 90 度還是很重要的.即當做好投籃姿勢時,投...
籃球投籃姿勢的問題，關於籃球投籃姿勢的問題 高手進
投籃是瞬間的事，如果還要看球就會增加額外的干擾因素。每個人都有適合自己的投籃方式，那個所謂的高手說的話你確定適合自己？況且你之前的命中率還可以，只要不是太離譜或者雙手投都可以。可以看一下雷阿倫的投籃姿勢 如果是完全頭頂的話，那應該不是很標準的，你可以現在自己做個投籃動作，看看你大臂與軀幹的角度，一般...
打籃球時投籃姿勢會影響命中率嗎，投籃姿勢和命中率有關係嗎？
打籃球時，投籃姿勢會影響命中率。投籃姿勢的標準與否對自己的投籃命中率是有著很大的決定性作用的。縱觀當今的nba，凡是投籃命中率高的運動員們都有著標準的投籃姿勢。提高投籃命中率 壓手腕投籃的時候，真正的發力點是自己的手腕，要想讓投出去的球準確到達某個位置，手腕一定要壓下去。盡量將手腕練習的柔一些，手腕...