1樓：
消極情緒造成的，應該還沒有上公升到抑鬱的程度，可能是因為生活單調。好好幹，在應該幹某件事的時間做正確的事就對了，做事情不要讓自己後悔就行了。如果有自己的打算，做時可能要有很多外來的壓力，包括家長的期望壓力，都不要緊，只要自己能克服。
如果外界的壓力對你來說很重要，你也想按家長或其他的安排進行，那就去做，沒什麼擔心的，你才高二，將來的變數多了，讓生活中充滿變化不是很有意思嘛。從一出生就能看到自己成為什麼樣，那是不是就沒有挑戰感了呢？都說新新人類很自我，很脆弱，我不同意，我認為新新人類的自我是堅持理想，脆弱是因為感性，正確的看待自己的各種問題，抱著積極的態度，那就沒什麼錯誤，即便自己不成功，我覺得你也不會後悔的。
2樓：網友
你好，我在上學的時候同樣經歷過類似的事情，誰都有在學習過程中有過不喜歡的課程，但是，總要去面對的，我 現在真想告訴你，現在努力學習吧，因為現在看來，學習對你不是很主要，但是以後你真的會後悔的，建議你努力的的嘗試一下，認真去學習，你會發現數學和生物會很有趣的，不要給自己造成壓力，畢竟學習是一種樂趣和享受，不要成為你的一種負擔，你說呢？
3樓：網友
你不要去想高三的高考就想距現在最近的考試把它考好就行了到最後高考就不會考不好了。
4樓：亥睿
是你對自已沒有信心。所以才會害怕的，凡事盡力就好了，別去和別人比。
自己感覺心理壓力很大，什麼事都想不
5樓：滄海浩波
這就需要你能自我調節，減輕心理壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6樓：海之聲助聽器
好好調整好自己的心態，累了就休息下。
最近要去做一件事 感覺壓力特大 對此事過分的擔心 甚至對未來所有都感到絕望 緊張 焦慮 心慌 渾身
7樓：明理同學
勇敢面對 就算做不好也當做鍛鍊自己 沒關係。
8樓：網友
要對自己有信心。把心態放好。
9樓：法勝居士
凡事孰能生巧，有什麼怕的呢？
心裡有有壓力怎麼辦？
10樓：匿名使用者
現代人壓力大很正常液橡首，關鍵是你要掌握保持內心沉靜的方法。
如何保持內心沉靜？
乙個巧妙的技巧是：在內心深處先儲存一些安寧祥和的記憶。
現在，我告訴你該怎麼做。
首先，想象你孤立無援站在海邊，整個世界均在沉睡之中，惟有你是清醒的。所以，你起身穿衣，散步到海邊。你發現你正抬頭仰望藍天，突然之間，你將你的心靈投入萬里無垠宇宙之間，而與天地合而為一。
你站在那兒，好像海邊的一朵浪花及延伸至無窮盡的藍天。
然後，記住這美好的經驗，如同背誦一首詩如陸。首先，你先記起你所聽過的海濤和風聲。海邊野草蕭颯之聲，再記起你所感覺過的。
迎面而來的涼意，噴濺而起的浪花。然後是海的味道鬧數，空氣中瀰漫著鹹味，你可以用舌頭添添看，如同你正在添那海洋的氣味。記住了這五種不同的味道，你便可以隨時把這種經驗帶回來了。
下一次，當你發現自己過於緊張時，就閉上雙眼，回想你所經歷過的美好的經驗。一幕幕回想那安靜祥和的一切，很快地，你的心中將會再度感受你所想像的，那晚獨自在海邊所得到的那種寧謐的感受，這時你要對自己說，「我已趕走了所有的壓力，我現在感到平靜而且輕鬆。」。
11樓：匿名使用者
人總會有壓力的，有壓力才有動力嗎！別那麼害怕壓力，把他當成家常便飯就行了，遇到壓力要把他變成動力。
12樓：匿名使用者
去泡一把澡，高歌一曲，一掃壓力，豈不樂哉？事在人為，人以事顯！就看你如何處理了？祝你一切順安！
心裡壓力很的時候，你會怎麼辦？
13樓：小塔
心理壓力大的時候，我心裡就會有陣陣淚花，坐在那裡想著媽媽哄我的樣子，想到那我就淚目了，我為什麼那麼悲哀。
14樓：記得可樂加冰喲
我會選擇需求朋友和家人的幫助，多聽聽他們的意見，有時也會聽聽歌放鬆一下自己。
15樓：花菲兒健康養生達人
如果心裡壓力太大，我會選擇和閨蜜傾訴，這樣心裡壓力會變小很多。
16樓：在滕王閣感受冬日的蒲桃
我會選擇聽聽歌或者是跑跑步，再或者是吃個冰淇淋，我覺得這些方法都能很好的克服心理壓力。
心裡總是感到有壓力怎麼辦
17樓：赫宰是我的
工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情欠佳，需要調節心態。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常禪段散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且賀豎譽還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓纖粗力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
為什麼心裡總是莫名其妙的煩，為什麼心情總是莫名其妙的煩躁？
這是因為你身邊的人或事引起的，有時平日會感到有壓力 寂寞 這就要改變一下自己的生活方式 比如聽聽優美的 散步 跑步 找知心朋友聊聊天等 慢慢的就會緩解心中的壓抑 希望對你有幫助 付費內容限時免費檢視 回答親愛的！心 像您說的這種狀態有多長時間了？提問不知道從什麼時候開始的了 怎麼測試自己是不是抑鬱症...
為什麼看完一部電影心裡總有莫名的悲傷
夏妄 看完電影之後有感觸是很正常的，如果這種情緒給你帶來困擾，不要去想就可以了，聽 畫畫 閱讀，都可以轉移你的注意力。如果持續這種狀態，建議去諮詢心理醫生。 盈盈一水在山間 在你看電影的過程中，你一直跟隨著主人公的步伐，活在他的身邊，甚至有時候，你也會感到身臨其境，當電影結束時也就是故事結束的時候，...
自己給自己的壓力太大了怎麼辦，給自己心裡壓力太大。怎麼辦？
自己要放寬心，不要考慮的事情太多太複雜，會跟自己帶來很大壓力，不要想太多的事情，要過得愉快，才能忘掉一切壓力，你順從自然，不能遇到什麼壓力，他會過去的，一定能得到解決 回答稍等哦，親親 自己給自己壓力是一種動力，並能使自己更加完美。如果壓力過重，減輕壓力有以下幾個方法 1 首先要保持好的心態，積極面...