1樓：**大講堂
序言：南瓜中有17種氨基酸種類，對人體是非常有益的，在秋天的時候，**都會比較乾燥。很多人會出現鼻腔出血，乾咳少痰等情況，除了多喝水之外，也可以吃一些滋陰補肺的食物，比如南瓜。<>
南瓜中含有豐富的維生素和微量元素，可以從根本上提公升人體免疫力，而且南瓜的口感非常的綿軟，因為含有豐富的果膠，可以保護腸道。非常適合腸胃虛弱患有潰瘍糜爛等胃病的患者來使用。南瓜不僅可以保護視力，也可以保護心臟，還可以補血。
但是平常我們不要食量過多的南瓜，這樣會導致**很容易變黃。像體質比較溼熱的人來說也是不宜多吃南瓜的，否則會讓病情更加的嚴重。<>
因為南瓜中有豐富的膳食纖維，糖量也是比較大的，如果患有糖尿病患者的人經常吃南瓜的話，可以提公升體內的血糖，對患者是有很嚴重的危害。南瓜不僅可以做成菜，也可以用來煮成粥，不同的烹飪選擇，不同的食物搭配在一起，對身體的好處也是不同的。可以選擇用南瓜和綠豆一起熬煮成粥，對於秋季血值比較高的老年人來說是非常不錯的選擇。
南瓜也可以和大公尺一起蒸成飯，南瓜作為蔬菜營養非常的豐富，可以起到很好的效果。南瓜的吃法非常豐富，可以炒南瓜，蒸南瓜，其實也可以帶皮一起吃，這樣營養會更加的豐富。在挑選南瓜的時候，我們可以先看顏色，再看外皮，然後再看瓜瓤。
用南瓜製作南瓜餅非常的酥脆軟糯。和油。和油芝麻結合在一起，也是非常美味的一道主食。
把南瓜去皮去瓤，切成塊，蒸熟之後搗成泥，放入糯公尺粉，攪拌成光滑的麵糰，然後分成大小相同的麵糰，放在鍋裡蒸熟即可。
2樓：情感小柒柒
南瓜裡面有豐富的維生素和果膠，能夠增強我們的免疫力，對我們的**特別好，還有補血的功效，吃南瓜讓身體更健康，裡面的維生素很多，對身體很好，還可以美容養顏。
3樓：巨集盛巨集盛
南瓜的價值就是，有非常豐富的維生素和果膠，可以**肝炎，肝硬化，也可以改善腎臟疾病，可以保護胃黏膜，也可以促進膽汁分泌，還可以加強腸胃蠕動。
4樓：小美美學姐
是可以讓身體變得特別有免疫的，也可以起到乙個飽腹感，還可以補充營養，可以促進血液迴圈，還可以軟化血管。
5樓：喵喵休閒娛樂
南瓜是一種口感非常好的蔬菜南瓜，軟糯香甜，能夠利便潤腸，還能補充膳食纖維。南瓜中還富含多種微量元素，對身體很好。
6樓：劉心安兒
有特別高的食用價值，首先口感非常的豐富，然後也可以達到促進消化，促進排毒養顏的效果，可以提高身體免疫力，可以**，特別低脂。
秋天到，南瓜俏！秋天吃南瓜都有哪些好處？
7樓：劉心安兒
這樣的話可以達到促進腸道蠕動的效果，可以預防便秘，也可以補充維生素，也可以補充膳食纖維，也可以增加飽腹感，可以達到**的效果。
8樓：go我的世界誰懂
秋天吃南瓜有很多的好處，首先就是能夠預防便秘，然後也能夠促進腸胃的蠕動，能起到潤腸通便的作用，南瓜當中還有多種氨基酸，可以提高身體的免疫力，能夠保護胃黏膜，還可以起到保護視力的作用，也能夠起到保護心臟的作用，然後也能夠預防重金屬中毒。
9樓：巨集盛巨集盛
秋天吃南瓜可以促進發育，可以補血美容，可以改善風溼病，可以降低血糖，可以預防中風，還可以除掉體內的蛔蟲，也可以防止哮喘，還可以預防肝癌。
10樓：不爽的爽朗菌
秋天吃南瓜的好處是非常多的，能夠補充身體所需的營養元素，能夠補充身體所需的膳食纖維，能夠讓我們的身體變得更加健康。可以促進我們的食慾。能夠提高身體的免疫力。
秋天吃南瓜有什麼好處？為什麼？
11樓：社會與日常生活
眾所周知，南瓜在生活當中是比較常見的一種蔬菜，不僅可以用來炒著吃，還可以用來蒸著吃，特別是在秋天的時候吃南瓜對身體是有一定好處的，這是因為南瓜裡面含有豐富的胡蘿蔔素，所以在攝入一些南瓜之後，就能夠促進孩子的身體發育，增強免疫力，接下來就為大家介紹一下。<>
一、吃南瓜的好處
首先要知道一年四季都會有人吃南瓜，這是很正常的一種現象，不過南瓜的口感是比較細膩的，另外南瓜的熱量也比較低，因此**人士的主食儘量以南瓜為主，不僅可以起到飽腹的作用，同時也不會攝入過多的熱量。其次南瓜裡面含有豐富的膳食纖維和維生素，長時間的吃南瓜就可以讓胃腸道保持乙個通暢的狀態，這樣就不會出現便秘、腹脹的情況。另外南瓜還可以起到預防一些疾病的功效，像預防高血壓、糖尿病、癌症等，這是因為南瓜中含有番茄紅素起了一定的作用。
二、可以起到美容養顏的功效
除此之外，南瓜還有著美容養顏的功效，因為秋天畢竟是乙個乾燥的季節，同時也是由夏天的高溫轉到秋天的風高氣爽，不過氣溫雖然降了很多，但仍舊非常的乾燥，這對女性朋友的**會造成一定的影響，像**乾裂、起皮等，所以適當的吃一些南瓜可以保持女性朋友的肌膚，另外也能夠讓**更加的細膩，還可以起到一定的補血效果。<>
三、結語
最後想說，南瓜的做法還是有很多的，所以大家可以根據自己的喜好程度來進行烹飪，不過南瓜雖好，但是也不要多吃，不然很有可能會引起腹痛的情況，還有可能會出現消化不良便秘等情況，因此吃南瓜的時候儘量少吃一些，這樣既可以起到一定的功效，同時也不會對身體造成一定的傷害。
12樓：落日山月
秋季吃南瓜可提高免疫力，南瓜中富含的胡蘿蔔素，每100克南瓜中約四千微克胡蘿蔔素，同時，南瓜還有豐富的維生素b6,它是提高免疫蛋白活性、加強免疫蛋白代謝不可缺少的重要營養素，吃南瓜還有助於睡眠。
13樓：停停停我去額
秋天吃南瓜可以養胃，滋陰補腎，促進腸胃蠕動，預防便秘，增強體質；因為南瓜裡面含有豐富的維生素和各種蛋白質和各種礦物質元素，對人體是非常好的。
14樓：隨遇而安
南瓜裡面有很多微量元素，可以補充維c，補充胡蘿蔔素，促進身體的骨骼發育。因為南瓜是非常有營養的，吃上還有助於消化，而且可以防癌。
多吃南瓜可以防秋天干燥的氣候，南瓜做法有哪些？
15樓：歷史映像機
南瓜200克，水磨糯公尺粉250克，酒釀80克，紅棗10顆，紅糖20克，枸杞1抓，澱粉20克，白砂糖10克，清水1300毫公升香南瓜布丁，南瓜蒸熟打成泥，30克南瓜泥 35克牛奶打入乙個雞蛋攪拌均勻，過濾到碗中撇去浮沫，蓋上蓋子熱水上鍋蒸15分鐘。香甜可口奶香濃郁營養豐富寶寶輔食首選。
南瓜排毒養顏，小公尺養胃，口感微甜老少皆宜，適合經常喝這道粥！第三種就是是蛋黃南瓜啦，這是本人比較喜歡吃的南瓜做法。先是把南瓜去皮切條狀，每根南瓜條上裹上生粉，放在油鍋裡炸成金黃酥嫩，把鹹鴨蛋的蛋黃取出來搗碎，放在油裡煸炒。
加三分之二南瓜瓤用勺子壓成泥，加入糯公尺粉，揉成麵糰。搓條揪成小劑子，壓成小餅。南瓜餅兩面粘上白芝麻（黑芝麻也可以），油鍋下油，五成熱，調小火炸至南瓜餅發虛即可。
蓋保鮮膜發酵至兩倍大，手沾麵粉插入試一下，基本不**即可；發好的麵糰擠出空氣揉勻；團成長條手拽成饅頭大小的劑子；每個劑子再揉一會整成饅頭形狀即可，發酵20分鐘，涼水上鍋。
南瓜包子 第四：切片，曬乾，做成南瓜幹 第五：切塊，加入適量白糖清蒸 第六：
加小公尺，或者糯公尺等，做成南瓜粥 南瓜的營養高，多吃南瓜對腸胃也很好，有很好的食療作用剛脫了花蒂的嫩南瓜可以切片切絲，見了紅辣椒素炒，也可加了肉絲或肉片爆炒，嫩南瓜絲用開水淋過，就可涼拌了食用，嫩南瓜片也可用來燒湯。南瓜的做法有很多，熬粥，南瓜饅頭，南瓜餅，煲湯等，南瓜可以降糖抗衰老，健脾和胃，排毒等。
16樓：周**強強
可以做南瓜粥，南瓜餅，南瓜糕，土豆燉南瓜，南瓜燉排骨，南瓜燉豆角，南瓜銀耳湯，南瓜燉牛腩等等一些。這些南瓜的做法都是非常好吃的，而且有很多人都非常喜歡。
17樓：辛格
南瓜可以做南瓜粥，南瓜餅，南瓜燉土豆，蒸南瓜，南瓜飯等等，這些方式都非常好吃。
18樓：陳遠紅紅紅
可以做成南瓜餅，蒸南瓜，南瓜粥，南瓜糕，南瓜蛋糕，南瓜饅頭，這些都是非常不錯的選擇，而且製作方法也是比較簡單的，對人的身體有很多的好處，是非常有營養的食物。
秋天吃南瓜有什麼好處？
19樓：睿爸育兒記
吃南瓜有什麼好處？#星知計劃#
20樓：養生動畫
吃南瓜的好處都有哪些呢？
南瓜是什麼季節的蔬菜，夏天有南瓜嗎？
21樓：網友
南瓜在中國各地都有栽種，嫩果味甘適口，是夏秋季節的瓜菜之一。
初夏多吃南瓜保健病又治病：中醫認為南瓜性溫味甘，入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。
可用於氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾痢疾、解鴉片、驅蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等症。
22樓：覃小愛
花期5～7月，果期7～9月。所以是秋天的蔬菜。
南瓜（拉丁學名：cucurbita moschata (duch. ex lam.
山東地區稱作吊瓜，東北地區稱作倭瓜。可食用，有橘黃色和青色兩種，外形呈扁圓或不規則葫蘆形狀，未成熟果實皮脆肉質緻密，可配菜、做餡，成熟果實甜面，可熬粥。
南瓜為一年蔓生草本。多為橢圓形，還有長條形，圓形，莖長數公尺，節處生根，粗壯，有稜溝，被短硬毛，卷鬚分3～4叉。單葉互生，葉片心形或寬卵形，5淺裂有5角，稍柔軟，長約15～30釐公尺，兩面密被茸毛，邊緣有不規則的鋸齒，沿邊緣及葉面上常有白斑。
23樓：愛莫能助
一般家裡的都是秋天的 溫室就是一年四季都有的。
24樓：網友
傳統的南瓜，又叫懶南瓜，自然生長成熟，是秋季的蔬菜；現在有新品種，清炒吃的嫩南瓜——小金瓜，大棚生產，四季均有。
25樓：戀豬浩
小時候俺北方那只有夏天有，但是現在有溫室大棚菜，一年四季都有呢。
26樓：網友
夏秋季節的蔬菜，夏天也有的。
「秋天到、南瓜俏」，蒸南瓜、煮南瓜，不同吃法對身體有什麼好處？
27樓：一樹夏語
秋天到了南瓜成熟了，大大的黃南瓜讓人看了就特別的有食慾，很想吃它。
說起南瓜我剛剛才吃了南瓜綠豆湯。南瓜不僅好吃，而且南瓜的做法也特別的多。我最喜歡的吃法就是南瓜綠豆湯，因為南瓜綠豆湯裡面有南瓜的甜味，而且還有綠豆的香味。
我吃了南瓜綠豆湯都有一些什麼功效呢，我們都知道綠豆有下火的功能，所以吃了南瓜綠豆湯的話有清熱解毒下火的功能。
而且對於很多的老年人來說都有高血脂的疾病。所以秋天到了一定要多吃一些南瓜綠豆湯，因為南瓜綠豆湯還有降血脂的功能。我覺得以後我也都要多吃南瓜綠豆湯了，畢竟南瓜綠豆湯有這麼多的好處，對我們的身體有這麼多的益處。
還有就是蒸南瓜。現在那種特別可愛的貝貝南瓜，我覺得特別適合拿來做蒸南瓜。直接把南瓜的頂消了什麼都不放，就放在鍋裡面蒸，把它崢嶸蒸熟用勺子挖來吃，特別的好吃。
蒸南瓜也有很大的功效，比如那些經常便秘的人來說，就可以多吃一些蒸南瓜。因為蒸南瓜有解除便秘的功效，以前我就是三四天才拉一次大便，雖然已經形成了一種習慣了，但這也算是一種不好的習慣。
而且三四天才解一次大便的話，我們身體裡面會有很多的宿便，堆積一些毒素。但是後來我經常吃蒸南瓜，我就幾乎每天都要拉一次大便，這樣身體的毒素少了我的臉色也多了。
南瓜屬性有哪些，南瓜有哪些種類
南瓜屬於溫性，不屬於涼性的。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，其中賴氨酸 亮氨酸 異亮氨酸 苯丙氨酸 蘇氨酸等含量較高。此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與菸草中相同，但活性明顯高於菸草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。南瓜含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鈷量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血...
南瓜有什麼營養價值
有很多好處哦。1.解毒 內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛 汞和放射性元素，能起到解毒作用 2.保護胃粘膜 幫助消化 南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動...
南瓜的家常做法有哪些，南瓜有什麼家常做法？
南瓜不僅是低脂低熱量的食物，而且它的口感豐富，可以做成各種各樣的食物。最常見的就是南瓜湯 南瓜粥 南瓜餅這些家常味 南瓜餅外表金黃酥脆，咬一口滿嘴香甜，主要南瓜加糖和糯公尺粉來製作。下面介紹下具體做法 首先我們要把南瓜切塊蒸熟，搗成南瓜泥，倒掉多餘的水份。冷卻後加入糯公尺粉。大概一斤南瓜泥放400克...