1樓：玉
堅果的種類有：花生，栗子，松子，榛子，開心果，腰果，杏仁，巴旦木，碧根果，核桃等等。
堅果的種類有哪些?
2樓：生活大家
堅果的種類：
1、榛子。榛子是重要的堅果樹種之一，是木本油料樹種，為榛科榛屬植物，全世界有16種，主要分佈在亞洲、歐洲和北美洲。果形似栗，卵圓形，有黃褐色外殼。種仁氣香、味甜、具油性，秋季成熟採、收。
主產地土耳其，在我國，榛子的大面積栽培種植比較少，但東北、華北的廣大山區，都有野生品種，當地人採集來作為山貨**。
2、腰果。腰果有豐富的營養價值，可炒菜，也可作藥用，為世界著名四大幹果之一。它的食用部分是著生在假果頂端的腎形部分，長約25公釐，由青灰色至黃褐色（如果挑選時發現顏色白皙者，可能為漂白，切勿選購），果殼堅硬，裡面包著種仁，甘甜如蜜，含有較高的熱量。
3、開心果。
現在世界主產國有美國、土耳其、伊朗、希臘、敘利亞、阿富汗等國。我國在唐代由波斯(伊朗)引入，栽培歷史有1300年左右。
4、松子。松子又名松實、果松子、海松子，是松科植物紅松等的種子，是常見的堅果之一，富含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。
5、碧根果。
碧根果其實原產於北美洲，就是山核桃製作而成的，而且吃了還可以延長壽命，它既可以生吃也可以放在菜裡做點綴，而且它的殼比較薄，吃起來滿嘴留香，而且它對人的身體十分有好處。
堅果的的種類有哪些？
3樓：網友
堅果有核桃、杏仁、榛子。
松子、開心果等。1、核桃：核桃是胡桃科胡桃屬植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大幹果」。2、杏仁：為薔薇科。
落葉喬木植物杏或山杏的種子。杏仁分為甜杏仁和苦杏仁。
兩種。3、榛子：又名山板栗、尖栗或棰子，為樺木科榛屬落葉的灌木或小喬木，高約1至7公尺。
1、核桃：核桃是胡桃科胡桃屬植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大幹果」。
2、杏仁：為薔薇科落葉喬木植物杏或山杏的種子。杏仁分為甜杏仁和苦杏仁兩種。
3、榛子：又名山板栗、尖栗或棰子，為樺木科榛屬落葉的灌木或小喬木，高約1至7公尺。
4、松子：松子又名松實、果松子、海松子，是松科植物紅松等的種子，是常見的堅果之一。富含脂肪、蛋白質、碳水化合物。
等。5、開心果：又名阿月渾子。
為漆樹科黃連木屬的多年生落葉果樹。野生種起源於中亞。
和西亞山區，西亞栽培最早，有3500年栽培歷史，中亞栽培歷史有2000年，歐州栽培最早的是義大利，有1500年曆史。
4樓：英雄無奈知多少
常見的堅果主要有板栗、核桃、扁桃仁、杏仁、腰果、開心果、松子、榛子、花生、葵花籽、南瓜子等。
要想吃堅果而不增加體重，關鍵還是要控制吃的總量。
我國膳食指南（2016版）推薦平均每天吃10克堅果，花生、腰果、杏仁之類的小顆堅果可以吃7～8顆，核桃、夏威夷果之類的大顆堅果則是2～3顆。
需要說明的是，表中單類堅果的日食用量，為推薦日攝入量上限。例如，每天吃2~3個核桃，就達到日均標準，再吃其他堅果就超標了。
為了避免一次吃太多堅果，大家平時買的時候可以優先買有獨立小包裝的堅果，或者用小塑封袋將每天的堅果按量封裝好，吃的時候每次拿一小袋。
挑選屬於你的堅果。
其實，我們可以根據自身的不同情況，挑選屬於自己的專屬堅果。
5樓：陝西東子
烤板栗、雪花山楂、松子、腰果仁、核桃仁、各種口味的瓜子、杏仁粒、開心果、野生核桃、碧根果、瓜子、花生、瓜蔞子、夏威夷果等。
堅果有可以直接生食的，但大多口感會稍苦，所以基本上需要炒熟後食用。對於一些外殼比較堅硬的堅果，可以有一些便捷的工具可以使用。
6樓：赤雍
堅果一般分為兩類，一種是樹堅果，包括了杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、開心果、夏威夷果等，而另一種是種子，包括了花生、葵花子、南瓜子等。
7樓：支濫詵站
1、梨果：蘋果、沙果、等。2、核果：
杏、櫻桃、桃等。3、聚合核果：黑莓、覆盆子、雲莓、羅甘莓、白裡葉莓等。
4、瘦果：士多啤梨、菠蘿莓等。5、柑果：
橘子、砂糖桔、橙子、檸檬、等。6、瓠果：西瓜、哈密瓜、香瓜、等。
7、芭蕉科：香蕉、大蕉、南洋紅香蕉等。8、葡萄科：
漿果：葡萄、提子、醋栗、黑醋栗、紅醋栗等。9、棕櫚科：
椰子、檳榔、海棗（椰棗）、蛇皮果等。
8樓：豬豬
堅果的種類有很多，常見的花生瓜子，松子榛子核桃，還有很多，大杏仁，巴旦木，夏威夷果，開心果，好多好多，堅果就是帶殼的果實。
9樓：我是鈴她妹
堅果的種類有很多，比如核桃、杏仁、碧根果丶松子丶開心果丶夏威夷果等等。
10樓：騰從
堅果種類有板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、杏仁、大棗、開心果、榛子、花生、松子、大棗、葡萄乾等。
11樓：匿名使用者
常見的堅果種類有板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、杏仁、大棗、開心果、花生、松子、大棗、葡萄乾等。
12樓：沅水彎彎流
堅果的種類很多呀，開心果呀，扁桃仁啊，核桃呀榛子呀松子呀，巴西果夏威夷果，這些都是堅果呀。
13樓：帳號已登出
堅果的種類有哪些？一般的情況下，我認為堅果的種類是非常多的，核桃花生，紅棗，開心果一類的。
14樓：梁鴿
堅果的種類有很多，葡萄乾，香蕉幹，要果乾兒。藍莓幹很多很多。
15樓：匿名使用者
碧根果，開心果，核桃、杏仁、榛子、松子等等。
16樓：梅西不敢離開
堅果，是閉果的乙個分類，果皮堅硬，內含1粒或者多粒種子。如板栗，杏仁等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。
17樓：滿識
堅果的種類有哪些？堅果的種類有例子，核桃，貞子，杏仁，腰果開心果，松仁都算嗎？
18樓：十八子學長
堅果應該是有那些什麼的，松子什麼的，那些核桃那些就可以算監管唄！
19樓：微瀾流舞幻夢
堅果一般分兩類：一是樹堅果，二是種子。
20樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
堅果分為樹堅果和種子堅果兩大類，樹堅果包括杏仁、腰果、碧根果、榛子、核桃、松子、栗子、開心果、夏威夷果等；常見的花生、花子、南瓜子、西瓜子等都屬於種子堅果，人們稱榛子、杏仁、腰果、核桃為四大堅果。
堅果的種類有哪些，想買點堅果，大家有什麼好建議的
榛子 核桃 杏仁 腰果，被人們稱為 世界四大堅果 它們不論從營養成分還是從口感上來說，在各種堅果中都屬於佼佼者，冬季適當多吃一些，會讓你的身體更加強壯。榛子被稱為堅果之王營養素含量豐富,由於榛子中含有豐富的油脂，膽功能嚴重不良者，平時應該少吃。西班牙科學家的一項研究認為 普通人每週吃5次，每次吃25...
巴西堅果有哪些副作用？巴西堅果有哪些
巴西堅果來自南美bertholletia excelsa或巴西堅果樹。它們是健康脂肪，蛋白質，纖維和硒的良好 巴西堅果是鱗翅目科的南美樹，是該樹商業上可食用的種子的名稱。巴西堅果的蛋白質含量為 碳水化合物。為 脂肪為 他們的熱量中有 來自脂肪，而克食物可提供總熱量。巴西堅果是硒的主要 硒對健康至關重...
吃堅果有什麼好處
您好，果，閉果的乙個分類，果皮堅硬，內含1粒種子。如板栗等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質 油脂 礦物質 維生素較高，對人體生長發育 增強體質 預防疾病有極好的功效。堅果一般分兩類 一是樹堅果，包括杏仁 腰果 榛子 核桃 松子 板栗 白果 銀杏 開心果 夏威夷果等 二是種子，包...