1樓：銳利還可靠灬桃花
說起來，早餐要吃好，還要注意營養，又不能天天吃同一種早餐——會膩。那麼粥和牛奶的選擇就更好啦，不如今天吃粥，明天喝牛奶，後天再換一種口味 每天消耗能量很快，這也是孩子特別容易餓的原因，而雞蛋的蛋清不但能為人體補充優質蛋白，還會增加飽腹感，比較扛餓。蛋黃中含有卵磷脂，可以促進大腦發育，補腦健腦，讓孩子更聰明。
古代人喝粥是因為古代人經常吃肉，粥養胃，肉補充特能蛋白質脂肪。現在人都喜歡吃素的，對肉的食用程度比較低。如果單純喝粥跟素食那對孩子的身體發育肯定有影響。
另外還有面條啊，餃子、混沌啊、炒飯啊什麼的，搭配著吃唄，老吃一種食物會吃膩的，而且營養也不均衡啊，這樣五花八門的食物，孩子更喜歡，你做起來也更有動力。
早餐注重的是營養，我們可根據情況每天變化，不要天天做一樣的。 首先雞蛋牛奶是首選，可以給孩子提供非常豐富的營養，週一可以做小麵條，配上雞蛋和一點青菜，加一盒牛奶就足夠了。我的早餐就是擺盤麻煩點，如果不擺盤直接。
製作速度也非常快，麵包可以自己買好或者提前一天晚上自己烤制，雞蛋紫薯之類的就一起水煮下就好啦。方便好吃又不缺乏營養。
主食呢一般是指吃得飽的那種，輔食呢一般是指水果，堅果或者奶製品等等，準備的早餐呢，也不會太複雜，不需要起很早，只需要早起15分鐘即可完成，接下來一邊看圖一邊解釋：這將保證她一整天都能精力充沛，增強身體抵抗力。小小班，小班的孩子基本處於4歲以下，隨著季節變化等因素，很容易生病，而充足的睡眠，和足夠的營養才能讓他們少生病，健康成長。
2樓：行樂樂樂行
在早餐的時候可以選擇吃麵包片，而且也可以選擇吃煎雞蛋，還有就是可以喝一杯牛奶，然後也可以吃幾顆堅果，吃一點水果。
3樓：哀霜的心
兒童生長發育是需要到蛋白質，但是機體不能儲存太多的蛋白質，需要及時補充，應為幼兒有選擇地增加優質蛋白質的動物性原料，每天早餐中可安排蛋類或肉類、也可安排優質植物蛋白質的豆類和豆製品。
4樓：隨身書卷
牛奶麵包或者營養麥片就比較合適，又能吃得飽，而且又健康又營養。
對於幼兒的早餐，吃哪些東西好呢？
5樓：創作者
可以給孩子喝牛奶，吃雞蛋，也可以放兩片面包，然後再搭配一些香腸，也要給孩子吃一些新鮮的水果，在吃完早餐以後，一定要給孩子喝一些水這樣的早餐是非常有營養的，而且也不會讓孩子上火。
6樓：令淼
可以給孩子吃一些麵包、雞蛋、水果沙拉、牛奶等食物，儘可能的更換樣式，孩子更容易因為新鮮感選擇性的進食。適量補充鋅元素，改善厭食挑食的習慣。首先可以讓孩子食用雞蛋和牛奶作為早餐，也可以讓孩子食用肉粥搭配雞蛋或者麵包，麵條、湯包等也都可以吃，保證有營養即可。
早餐的種類非常多，孩子處於生長發育的關鍵時期，早餐一定要保證營養。
7樓：愛仕達各色
可以喝牛奶，可以吃雞蛋，可以吃一些蔬菜，還可以吃一些肉類的食物，吃一些水果，這樣可以補充身體內缺乏的營養。
8樓：咘咘說情感
你好！給幼兒吃的早餐應該要富含蛋白質，維生素，好消化的食物，比如牛奶，豆漿，公尺糊，雞蛋，都是不錯的選擇呢！
9樓：浩海永寧
關於幼兒的早餐，可以吃公尺粥或者公尺糊，還有牛奶，這樣比較好，還有果汁，這些東西營養都很豐富，吃這些東西，孩子會變得健康。
10樓：每日話題心說
牛奶，稀飯，雞蛋，麵包，豆漿。這些都是有營養的食物。
11樓：林樂風
寶寶的早餐應該清淡、容易消化，同時又含有豐富的蛋白質。因為早晨起來寶寶的食慾往往會差，儘量避免過於油膩的食物，會影響寶寶的胃口。
12樓：乙隻狐狸暖
兒童早餐應包括穀類、禽畜肉蛋類、奶類或豆類及其製品和新鮮蔬菜水果等食物，一頓營養充足的早餐至少應包括上述三類及以上食物。
你覺得適合兒童吃的早餐是如何搭配的？
13樓：網友
吃飯很多人每天就只吃兩頓飯 ，主要一部分原因還是在於** ，所以就很多人不吃早餐，但是大多數人也不知道早餐的重要性 ，早做皮餐可以幫助我們這是我每天卡路里的攝入量 ，改善我們的一些飲食的質量 ，或者是因為早餐中的所含有的一些東西都還有比較高的纖維含量， 一些較高的營養成分， <
經常會聽到人們所說，一日之計在於晨 ，一年之計在於春 ，所以我們可以從中體會到這個 ，一天中最重要的時間就是早晨， 也可見這個早餐的重要性 ，他不行 可以填飽我們的肚子 ，更加重要的是可以增加一些營養物質的攝入 ，如果我們長期不吃早餐的話， 可侍禪能就會導致一些蛋白膠原得全是或者是減少他們的量 ，從而導致引發人類的一些疾病所在， 但是早餐也不能亂吃 ，有它們的乙個講究之處 ，有一些適當的搭配 ，如果亂吃早餐 ，也會引發一些不良症狀 ，就比如說兒童 ，<
他可以早上吃一些公尺飯，或者火腿腸 ，蝦仁， 胡蘿蔔，等一些營養物質， 增加它的維生素的攝入量 ，還有就像西紅柿這些東西 ，也可以用來煲湯 。
西紅柿中還有一些大量的果糖， 葡萄糖，維生素的一些營養物質 ，這些對我們的心臟都是有一定保健作用的 ，所以說經常吃西紅柿的話，就會有一些抗癌症的作用， 這些都是需要我們引起重視的，也可以動乙個新鮮的牛肉湯 ，這個味道特別是鮮美的，裡面有一些胡蘿蔔，丸子 ，還有一些水餃，現在大多數家長都會給孩子做乙個早餐三明治， 豆漿比如說放一點蔥花餅 ，還有番茄醬 ，沙老胡塵拉醬 ，我覺得這些都是很不錯的 ，但是切記不能吃油炸類食品， 比如說油條， 油餅之類的 ，這些東西含油量都比較高， 會容易引發人的三高。<>
14樓：活寶生活
兒童的早餐空緩是非常重要的，要營養均衡葷素搭配，我配清一般給孩子準備的早餐是一杯牛奶乙份肉（蝦、魚肉、牛鬥賣模肉換著吃）乙份蔬菜，然後加乙份主食（乙個小饅頭或者粥）
15樓：小貝小貝
兒童的早餐非常毀旅重要，一定要吃飽，並且注意營養均衡，像蔬菜，肉類蛋製品，奶製品，水襪銷果穀類都可以吃，適當的搭配一些粗告餘遊糧。
16樓：茯苓
主要是碳水化合物含量豐富的糧穀類食物畝毀，如麵包、饅頭等。以**蛋白質為主的，主要是肉類、禽蛋類食物。以**無機鹽和維生素為主的，主要指新鮮蔬菜和水果大耐段。
奶類與奶製品、豆製品。早餐對身體健康很重要的，每天都需要吃早餐滾譽。
17樓：韌柑刨獵味盞
兒童吃的早餐最好搭配的營養均衡一些，需要有一杯牛奶，乙個雞蛋，再加乙份主食，保證足夠的營養。
18樓：說到做到的我們
饅頭、粥、蛋糕、蒸餃等主食構成，這樣更利於其他營養素的利用和吸收，也有利於促進寶寶的生長發育。
19樓：肖艾斯的旅行日誌
應該是牛奶+雞蛋+雜糧麵包這種搭配方式，因為牛奶液巧和雞蛋渣春能夠補充兒童所需的營養，而雜糧麵包如埋耐能夠促進腸胃蠕動。
20樓：呆小兔的情感小館
早餐一定要有適量的澱粉食品，如麵包、饅頭等。二是要有適量的蛋白質。如牛奶、雞蛋、肉類、豆製品等。
21樓：網友
吃的早餐應該是牛奶，水果搭配麵包。
或者是粥搭配炒蔬菜和玉公尺。
22樓：魚與魚塘
我覺得可以吃稀飯搭配素菜，吃這些東西能夠養胃。
23樓：跡諫矩
適合兒童吃的早餐是如何搭配，如果小公尺粥雞蛋，麵包，牛奶。
24樓：情感諮詢師半暖陽光
我覺得葷素搭配，這樣搭配出來的早餐才比較有營養。
對於幼兒的早餐，吃哪些食物好呢？
25樓：我的糖果
美好的一天從早晨開始，想要寶寶健康成長，每天的營養早餐是少不了的，怎麼吃才能更有營養？媽媽們可不能撒懶，最好每天早起給寶寶安排一頓豐盛而又有營養的早餐，讓寶寶白白胖胖，健健康康的。
想讓寶寶均衡營養，營養早餐少不了。
寶媽照顧寶寶都是非常上心的，沒有不愛自己寶寶的媽媽，所以一杯豆漿，一杯牛奶，一片面包就把寶寶打發了可不行，寶寶正處於快速生長發育階段，所需的各種營養以及微量元素都不能缺少，寶媽可以每天早起幾分鐘，為寶貝準備乙份又簡單又營養的的早餐是多麼有意義的事。
多吃五穀雜糧養脾胃。
有些寶寶容易偏食挑食，這都是寶寶脾胃虛的表現，家長要多給寶寶吃一些粗糧，不能給寶寶吃零食，還有早晨也不可以空腹給寶寶喝牛奶，這樣對寶寶脆弱的腸胃也不好，最好的早餐就是有蔬菜，有雜糧。而且每天都要換著花樣給寶寶做，如果每天都吃一種一樣的早餐寶寶遲早是會厭食的。
寶寶的早餐要別出心裁，我們要想方設法額的讓寶寶愛上早餐，也要給寶寶養成每天都吃早餐的好習慣，平常我們在做早餐的時候可以把公尺飯用模具做成小老虎小貓咪的樣子，也可以用一些可愛的餐具吸引飽飽的注意力，引起寶寶的好奇心，這樣久而久之寶寶會更有興趣吃媽媽做的早餐，還有就是媽媽要知道哪些食物相剋，哪些食物不可以早晨空腹吃，我們都要科學的餵養寶貝，平常在做早餐店的時候必須要有蛋白質、澱粉和維生素等成分，而且早餐不能油膩，如果寶寶還處於嬰幼兒時期早餐就要以乳汁為主，如果6個月以後得寶寶就可以新增輔食了，可以在不破壞營養成分的基礎上把食物煮熟用輔食機打成糊狀。
26樓：乙個
對幼兒的早餐可以去吃一些牛奶，雞蛋，燕麥，餛飩，包子，這些食物都是可以提高免疫力的，而且也特別容易讓孩子吸收，還可以促進骨骼發育。
27樓：創作者
幼兒在早上的時候可以喝一杯牛奶，吃乙個雞蛋，或者是吃乙個小麵包，還可以喝一些粥，也可以吃一些餅乾，這些都是非常不錯的選擇，對幼兒的身體也是有好處的。
28樓：happy薛醜醜
幼兒的早餐可以吃些雞蛋，喝點牛奶，或者是吃番茄炒蛋，或者吃沙拉，也可以吃點麵條。
29樓：鄭芬多老師
幼兒的早晨可以吃些稀粥、麵條、麵包、牛奶、豆漿、雞蛋等等都是不錯的，最好就是自己做的乾淨、衛生和健康，平常還可以吃些豆類的粥、五穀之類的。
30樓：貓達
可以喝牛奶。牛奶當中含有豐富的鈣元素，而且這些鈣元素比較容易被人體所消化和吸收，對於孩子的身體發育是比較有利的。可以吃雞蛋。
雞蛋當中含有豐富的營養物質，其中含有豐富的蛋白質以及氨基酸等成分。這些成分有助於增加孩子的免疫力，提高孩子的抗病能力。
31樓：李樹的戀愛
早餐可以給孩子吃一些麵包、雞蛋、水果沙拉、牛奶等食物，儘可能的更換樣式，孩子更容易因為新鮮感選擇性的進食。適量補充鋅元素，改善厭食挑食的習慣。
32樓：生活小助手大白
幼兒的早餐要更豐富一些，蔬菜，水果，奶，蛋，包括碳水都要均衡攝取。方便的話可以給孩子做飯，可以每天選擇其中的2~3種搭配給孩子吃。
33樓：抄白楣
孩子早餐一般吃麵包、牛奶、豆漿、雞蛋、粥、等等。孩子在平常的生活中，早餐要充滿營養，而且孩子的早餐要吃好，不能給孩子不吃早餐，吃早餐有助於寶寶的生長發育和腦部發育。
34樓：沉默之溪
建議選擇比較容易消化並且營養豐富的早餐，可以吃一些雞蛋卷餅、沙拉三明治、火腿西多士、蔥香雲吞麵等，不要空腹喝豆漿或牛奶，會導致腸胃不適。
35樓：筱娉
幼兒的早餐應該清淡，容易消化，同時又含有豐富的蛋白質，所以可以做一些雞蛋羹，瘦肉粥或者是小餛飩之類的。
36樓：數碼專家小行星
牛奶和雞蛋。因為牛奶能提供蛋白質，雞蛋能提供足夠的營養，對幼兒身體好。
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