1樓：好的情感需要互相成全
隨著社會不斷的在進步，很多人的生活壓力也是會受到很多的影響，比如生活給我們帶來了很大的變化。特別是年輕人經常會熬夜，成為了生活的日常作息，大多數在十一點以後還沒有睡覺，長期下來，身體肯定會發生很大的變化。正常的生物鐘都是在晚上十點要入眠的，保證九個小時，如果在晚上十一點還沒有睡覺的話，身體機能肯定會紊亂，受到不良的影響。
影響健康科學表示晚上十一點多到三點之間是身體最正常的休息時間，這一段時間如果深度睡眠的話，可以養肝膽氣。這期間還沒有真正睡著的話，起床之後就會感覺特別的疲憊，精神也是不佳的。另外晚睡還會傷神氣血，五臟六腑都會受到限制，長期熬夜的話看東西都特別的模糊。
白天工作就已經很累了，晚上就應該好好的休息，這樣才能讓自己身體達到乙個充足的狀態，白天才可以更有精力去奮鬥。<>
內分泌失調晚上和白天所分泌的激素都是不一樣的，晚上睡覺質量也是不一樣，會誘發女性內分泌失調和乳腺癌，以及男性的前列腺癌這些疾病。睡眠不佳肯定會造成情緒上面的變化，也會造成喜怒無常，特別容易生氣。也很影響平時生活中的溝通和交流，更會造成記憶力衰退，學習的能力也會持續下降。
健康身體為了讓大家有乙個很健康的身體，平時在睡覺的時候還是要有乙個充足的睡眠，只要是提高了睡眠質量，白天的時候工作才更加的有效力。晚上也不會讓自己加班，睡覺之前不可以玩手機的，一定要儘快入睡，利用晚上的時間好好的休息，白天也有更多的時間和家人溝通，這樣身邊一些美好的事物就可以用時間去發現。
2樓：乙個
這樣身體就會變得非常的健康，因為長期按時睡覺之後就換上自己的器官，處在乙個放鬆的狀態當中，所以也會遠離很多的疾病，還可以提高睡眠能力。
3樓：王志剛剛剛
自己的**會變得特別有光澤，而且不會出現黑眼圈，精神狀態非常的好，看起來特別的有精神，走起路來也特別的有力量。並且不會脫髮。
4樓：浩海永寧
長此以往身體會變得越來越健康，器官都在按照規律的執行著，會非常的有精神，氣色會變得越來越好，骨骼更加強勁。
5樓：小百科花女士
1.肝臟功能改善明顯，肝臟排毒系統恢復正常後人體的起色有明顯改善。
2.免疫力提公升80%，正常睡覺後保持充足睡眠免疫系統增強很少會生病。
3.新陳代謝較快，這也說明為什麼很多人健身後發現瘦不下來主要代謝變慢。
4.**好轉，臉上的痘痘沒了**變得非常有光澤。
堅持早睡後，身體會發生怎樣的變化？
6樓：伴你娛行天下
能夠做到早睡早起的人，是很了不起的。因為他們不僅能夠嚴格要求自己，而且擁有超強的執行力，這樣的人很容易獲得成功。說到早睡早起，你知道堅持這麼做一段時間後，我們的身體會產生何種變化嗎？
如若不清楚的話，快來看看本文給出的詳細介紹吧。
一、體重會保持穩定，不容易變胖。
堅持做到早睡早起的話，起碼他的體重是能夠保持在穩定狀態的。相信大家都明白，很多人熬夜後之所以會變胖，是因為身體內部出現了內分泌失調的情況。而當我們堅持早睡早起後，身體的各項機能就會慢慢恢復，此時內分泌失調的情況也會得到改善，個人體重自然也能保持在穩定水平了。
再加上早起後還有空餘時間和精力去鍛鍊身體，那就更有機會擁有好的身材了。
二、**會變得很好，黑眼圈消失。
為何那麼多女生希望自己可以做到早睡？她們其實不是有多麼愛睡覺，而是希望能夠通過睡覺來改變肌膚的狀態，達到美容護膚的效果。如果你真的能夠做到堅持連續幾個月都早睡早起的話，你會發現以前困擾自己的黑眼圈、眼袋等通通都消失，而且**還變得紅潤有光澤和彈性。
看到那一張光滑如初的臉，你會覺得恍如隔世，畢竟以前熬夜所導致的肌膚狀況實在是太差了，讓你早已忘記自己其實可以不必用護膚品也能讓自己變美。
三、身體機能恢復，免疫力提高。
鑑於早睡早起是一種極為健康的生活方式，所以在現實中你會發現身體的各項機能都獲得了不同程度的修復，新陳代謝再也不會紊亂，能夠很好地排毒，這樣一來人體的免疫力也會隨之提公升。這個時候哪怕我們因為天氣的變化而不小心感冒，也會很快痊癒。這是因為充足的睡眠讓我們獲得了極好的休息，並讓我們的身體能夠更好地抵禦病毒的侵蝕。
7樓：happy薛醜醜
身體素質會變得越來越好，體質越來越好，有很好的抗病能力，精神狀態也非常好。
8樓：若夢幻泡影
黑眼圈會慢慢消失，蒼白的臉色會變得紅潤起來。讓人每天擁有充沛的精力和清醒的頭腦，像充滿了電一樣。
9樓：微風的暖星
讓人精神變好，時間會很充足，幫助人們**，緩解焦慮的心情，告別黑眼圈。
10樓：創作者
堅持早睡，身體的狀況非常的好，注意力非常的集中，第2天的生活和學習也會精神充沛，**會非常的好，看起來非常紅潤。做什麼事情都非常的自信，心態也特別的好。身體非常的有力氣。
睡覺時間過多對身體也有危害嗎，這是為什麼
11樓：牛立水果
首先我們知道人體正常的睡眠時間每天也就是六個小時到八個小時，睡眠時間太長會有以下危害：
第一，會影響我們的胃部。因為胃部的食物需要一定的時間進行消化，但是經過一晚上吸收之後胃部已經沒有食物，可是胃液還在持續不斷的分泌，如果不及時起來吃早餐，分泌的胃液會影響胃粘膜。
第二，會影響心臟功能，人體在休息的時候心臟也處於休息狀態，如果睡眠太多會影響心臟的收縮力，造成心臟乏力，那麼稍微運動之後可能就會出現心慌的症狀。
第三，睡眠太久也會導致心臟活動減弱，同時出現大腦的供血不足，會產生頭昏腦脹的感覺。
第四，容易疲勞，長時間睡眠越睡越想睡，會導致新陳代謝下降，引起疲勞和記憶力減退等。
第五，可能會導致肥胖的發生。
睡覺時間過多對身體也有危害嗎，這是為什麼？
12樓：幕哥說劇
首先，我們知道人體正常的睡眠時間是每天六到八個小時。睡眠時間過長會有以下危害：第一，會影響我們的胃。
因為胃裡的食物需要一定的時間消化，但吸收一整夜後胃裡沒有食物，但胃液仍在持續分泌。早餐不及時起床，分泌的胃液會影響胃黏膜。第二，會影響心臟功能。
當人體休息時，心臟也在休息。如果你睡得太多，會影響心臟的收縮力，引起心臟疲勞，那麼你可能會在稍微運動後出現恐慌的症狀。第三，睡眠時間過長也會導致心臟活動減少。
同時大腦供血不足，會產生頭暈的感覺。第四，容易累。睡眠時間越長，越想睡覺，會導致新陳代謝下降，疲勞，記憶力下降。
第五，可能導致肥胖。
睡得太多和吃得太飽一樣有害健康。因為在睡眠期間，血液迴圈減慢，大腦的營養和氧氣**大大減少。建議：
如果睡得太久，腦細胞得不到足夠的氧氣和營養，那麼它們的活動能力就會減弱。過多的睡眠減少了肌肉和絡脈的活動，肌肉從血液中獲得的氧氣和營養也少了，因此變得輕鬆無力，自然會感到疲勞。
雖然充足的睡眠可以有效增強人體免疫力，但睡眠時間過長可能會導致肢體疲勞。而且激素分泌異常導致血液成分比例異常，會導致頭痛。建議：
每天保持8小時左右的睡眠時間。注意：不要長時間睡覺。
雖然睡覺可以舒緩身心，但如果睡得太久，可能會失去陽氣，導致精神不振。睡得太久還會導致醒來時注意力難以集中，**狀況也會變差，容易起皺紋。睡眠時間過長會誘發大腦供血不足，還會導致生物鐘紊亂，大腦會變得遲鈍。
正常人的睡眠時間大約是七到八個小時。如果睡眠時間過長，會對身體有害，容易引起疲勞，而且睡得太多也會導致疲勞。
13樓：數碼王子胖
體重增加，睡眠時人體處於休眠狀態，體內食物分解速度較慢，消耗熱量少，久而久之引起肥胖，肥胖產生一系列健康問題。
14樓：網友
如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規律，心臟一歇再歇，最終使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不。
一、心慌乏力、疲憊不堪，只好因此再躺下形成惡性迴圈，導致身體虛弱。
15樓：範包子
睡覺過多或少都會對身體有害。要適當，什麼都要適度。否則器官工作機制會紊亂。
16樓：愛上我企鵝9啊
因為睡覺時間太多的話，會導致大腦昏昏沉沉的，會導致視力下降，出現頭暈噁心的。
17樓：花花就是我
因為睡覺時間過多的話，也容易造成肥胖，而且會頭暈。
睡覺時間過多對身體也有危害嗎，這是為什麼？？
18樓：嗨學吧
經常睡覺對身體有一定的不良影響。主要包括形成靜脈血栓、肺內感染、腸梗阻等。
1.靜脈血栓形成。如果患者經常睡覺，可能引起血流減慢，容易導致深靜脈血栓形成，從而引起肺栓塞，嚴重者可危及生命。
2.感染性疾病。長期睡覺，尤其是臥床的病人，不利於體內排痰而導致呼吸系統感染。
3.腸梗阻。長時間睡眠的患者，消化系統功能減退，胃腸道蠕動能力下降，導致不完全腸梗阻。
4.經常睡覺，活動量減少，也會導致機體的脂肪堆積，從而引起高脂血症。
應保持健康規律作息，如果經常睡覺甚至達到嗜睡的狀態，應及時到醫院查明原因，及早干預**。
19樓：資陽老南瓜
睡得過多如同吃得太飽一樣，也有害於健康。睡眠時，血液迴圈減慢，養分和氧氣對腦的**大為減少。睡眠過長，腦細胞就得不到足夠的氧氣和養分，因而活動能力減弱。
睡眠過多，又使肌肉、筋絡組織的活動減少，肌肉從血液得到的氧氣和養分也少，所以就變得鬆弛無力。
20樓：網友
是的，睡覺時間過長對身體也是無益的，很多事情皆如此，凡事皆有度。
正常休息6-8小時即可，過長會直接導致大腦供血不足，長期睡眠過長會影響胃部及心臟功能，導致肥胖的發生。
21樓：網友
1、」睡醉」
有一種疾病叫做睡眠過度，也被稱為「睡醉」，因為患者經常伴有方向識別障礙。
睡眠過度患者的症狀就是怎麼睡也睡不夠，10小時的睡眠也遠遠不夠。
患者白天還需要再睡2-3個小時，但仍然覺得精神不佳。
這種疾病可以開始於任何年齡階段，其**還不清楚。
2、「睡美人症候群」
還一種罕見的神經系統疾病可以引起睡眠時間過長，這種疾病叫做克萊恩-萊文症候群，也被稱作「睡美人症候群」。
該病發作時，患者會持續幾天或幾周每天睡15-20個小時，只有上廁所和吃飯時間起床。
不過，這種疾病發病率很低，只有一百萬分之一。
睡得多的原因。
精神因素可能導致睡得多。
睡眠時間過長可能是抑鬱症的一種表現。
抑鬱症患者可能每天睡10-11小時，但仍然全天都覺得很困。
睡覺時間過多對身體也有危害嗎，這是為什麼？？
22樓：小小的風兒
睡覺太多一般對身體並不會產生危害性，因為睡覺屬於正常的生理需求。但是如果睡眠過多，導致進食、活動、排洩等減少，會導致機體的新陳代謝減慢，從而導致機體抵抗力下降，可能會更容易生病。另外，如果睡眠過多，會導致生物鐘紊亂，從而影響睡眠質量，會嚴重影響大腦的正常執行，可能會出現精神恍惚、記憶力變差以及腦袋不清醒等症狀。
建議應該養成規律的睡眠時間，避免熬夜。
睡覺的時候身體也在進行代謝，人們往往認為睡得多會長胖。常常把整天酣睡和肥胖聯絡在一起。但是，澳大利亞一項研究發現，睡眠與體重之間存在聯絡，缺少睡眠會造成體重快速上公升。
貪睡-人體所需的睡眠時間與恢復體力的需要有關。如果刻意延長或縮短，都會影響人體恢復過程的正常迴圈，打亂人體本身固有的生物鐘，從而使自己陷入老睡不踏實的陷阱中。祝您健康，感謝對我的信任，希望可以幫到你，祝你健康！
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