1樓：鄉頭陳二妹
今天要給大家介紹的食譜，不僅會讓寶寶主食吃的香噴噴，還能給他帶來豐富又均衡的營養
大家都知道白粥白飯白饅頭沒啥好的，非常不適合單獨給寶寶吃。是跟寶寶有多大仇，才會給他喂營養密度這麼低的食物呢？但是！
咱們只要換個吃法，白粥白饅頭白飯立刻就能變的很有營養我們常常說，要什麼都給寶寶吃一點，才更健康。其實就是要營養均衡，《中國居民膳食指南》建議我們平均每天攝入12種以上食物。所以在設計菜譜的時候，都會儘可能的選擇種類不同、**不同的食材搭配起來。
就像我們這一碗牛肉秋葵饅頭丁，有秋葵、胡蘿蔔、彩椒，為寶寶提供各種不同的維生素和膳食纖維（買不到秋葵，換成其蔬菜也是很ok的）。
其中的牛肉和雞蛋呢，都是非常好的優質蛋白**，牛肉更是補鐵的理想食材。饅頭也是我們常吃的主食之一，提供給我們碳水化合物，滿足能量需求。這樣搭配起來，炒一炒，味道也超級棒！
菜名：牛肉秋葵饅頭丁。
月齡：18月+
食材：饅頭或奶香饅頭 4~5 個、雞蛋 1 個、紅彩椒 10g、秋葵 2~3 根、胡蘿蔔 30g、牛肉 40g
輔料：食用油適量、小蔥一根、姜一片。
工具：不粘鍋。
1.食材準備：
2.刀切饅頭切成小丁，雞蛋磕入碗中打散拌入饅頭丁中拌勻；
3.紅彩椒洗淨切成丁、胡蘿蔔洗淨去皮切丁、秋葵洗淨去根切片備用；
4.牛肉剁成泥，加入部分薑末，拌勻備用（介意薑末的話，可以放整片的姜，用完再拿出來）；
5.不粘鍋中倒入適量食用油，燒熱後先倒牛肉末，翻炒至變色，倒入胡蘿蔔丁、姜、蔥末繼續翻炒，等胡蘿蔔變軟加入秋葵片和彩椒丁翻炒均勻盛出備用；加入胡蘿蔔後可以加一點點清水或者肉湯，味道會更鮮美，翻炒等湯汁差不多收幹再加入秋葵和彩椒丁。彩椒比較容易出水，所以這裡要把湯汁收幹一點。
7.不粘鍋中加入裹好蛋液的饅頭丁，翻炒至饅頭丁表面蛋液凝固；
8.最後將炒好的蔬菜肉丁再倒回鍋中，翻炒均勻後就可以出鍋了。爸爸媽媽吃的時候可以加一點鹽，味道會更香。
這樣的搭配，當早餐晚餐都不錯。一碗吃了 7 種食材，並且搭配可以隨心換。蔬菜可以選擇任何自己喜歡的蔬菜，牛肉也可以換成豬肉、雞肉、甚至蝦仁都是可以的。
媽媽一定要學會這樣的搭配技巧，喂出健康的可愛寶寶。另外，它還能幫助我們解決剩飯剩菜問題，有時候家裡有吃不完的饅頭和菜，馬上隨便炒一下，又是一道營養滿滿的食物啦。當然，對寶寶來說，最好還是吃新鮮的最好呦。
2樓：love韓小帥
白公尺飯太單一，不能說沒有營養，是孩子在成長過程中需要很多營養物質，僅僅吃白公尺飯，不利於孩子長身體，一定要配合著吃蔬菜或者肉類，這樣營養比較全面，才能滿足身體發育中所需要的物質。而且避免孩子挑食，食物要豐富，蔬菜水果都要吃，不能單一吃一種！
3樓：綜合管理小助手
寶寶光吃白公尺飯營養不夠的，最好還要搭配蔬菜和蛋白質，如果胃口好的話，再加一點水果。
4樓：王志剛剛剛
有營養，但是寶寶的腸胃還不能良好的消化，要給孩子少吃一點，這樣可以避免有腸胃不舒服的情況，吃的時候要弄得軟一些，一天吃一次就可以了，這樣可以補充很多營養。
5樓：你粉底沒我的厚
寶寶吃白公尺飯自然是有營養的，有利於他們身體健康成長。但是如果家長只是單單讓寶寶吃白公尺飯，長期以往會影響寶寶身體發育。所以除了白公尺飯，家長需要給寶寶食用其他食物，以補充寶寶身體營養，促使寶寶身體健康發育。
一般寶寶一週歲後就可以開始吃公尺飯，這樣可以鍛鍊寶寶咀嚼能力，幫助寶寶磨磨牙床，有利於寶寶幫助寶寶出牙，幫助寶寶身體更好成長。不過，寶寶第一次食用白公尺飯時，最好將公尺飯煮爛一些，好讓寶寶腸胃能夠消化，以免寶寶出現消化不良的情況。
除此之外，家長可以給寶寶新增公尺粥、麵食類食物，或者在食物中放一些肉，增加食物營養。不要讓寶寶單吃公尺飯，容易造成營養不良。除了飲食外，家長需要注意寶寶生活作息，要讓寶寶養成早睡早起的習慣，平時多讓寶寶鍛鍊身體，有利於寶寶身體健康。
6樓：貓貓老師來解疑
當然，白公尺飯有營養，但家長也不能光讓寶寶吃白公尺飯，要注意飲食上的搭配，做到營養均衡。
嬰兒吃白公尺飯有營養嗎
7樓：網友
你好，根據你描述的情況，六個月的寶寶可以吃些粥類爛麵條肉末，魚泥等食物。隨著寶寶逐漸生長發育，胃腸功能逐漸完善。根據寶寶的個人情況，9-10個月左右，可以適當給一些白公尺飯。
8樓：愛喝粥
挑食、偏食是很多小寶寶日常飲食中常見的不良習慣，比如有的小寶寶只愛吃白公尺飯，對於蔬菜和其他肉類食物不感興趣，而這種飲食習慣也會讓新爸媽擔心寶寶攝入營養不足，會影響身體健康發育。那麼，寶寶只吃白公尺飯好嗎？
白公尺飯雖然也含有一些營養物質，但是正在處於成長髮育的寶寶只吃白公尺飯並不好，因為只吃一種食物，攝入營養單一不能滿足身體發育需求。小寶寶只喜歡吃白公尺飯，可能因為剛開始接觸這類食物，形成習慣而依賴白公尺飯，也可能寶寶在吃其他食物時候，讓寶寶接觸了不喜歡的味道，所以不想吃其他食物。
寶寶只喜歡吃白公尺飯需要給以改善，寶寶媽可以先在原有的白公尺粥內新增少量的蛋黃、蔬菜、瘦肉等食物，讓寶寶慢慢適應其他食物，習慣多種食物的味道。寶寶媽還要多下功夫，改進自己廚藝，做出好看而又好吃的幼兒美食，引導寶寶對其他美食的好奇，並鼓勵寶寶試吃，寶寶吃著可口的食物，自然會喜歡上其他食物。
另外，寶寶偏食挑食嚴重，也可能由於自身缺乏某些微量元素所致，比如缺鋅等，所以寶寶媽也需要帶寶寶去醫院兒科進行檢查，排除病理性導致的偏食和食慾不振原因。
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