1樓：帳號已登出
眾所周知，懷孕期間需要補充足夠的營養，這樣才可以保證胎兒的正常發育。除了基本的營養之外，還可以補充一些dha，這樣會讓胎寶寶變得更聰明。那麼，懷孕幾個月補充dha最合適呢？<>
懷孕期的婦女，不是必須要吃dha，但是有研究表明，孕期補充dha的孕婦相比之下要比沒有補充dha的孕婦生出來的寶寶更聰明。
一般來說，可以在備孕期間開始補充dha，沒有補充的話也不必擔心，可以在懷孕後兩個月開始補充dha。因為這個時候，胎寶寶的大腦發育的比較迅速，而dha的補充可以促進胎兒大腦和視網膜的發育。
到了胎兒四五個月的時候，可以繼續補充dha。這個時候的胎兒神經細胞正處於生長發育的階段，補充dha對胎兒的發育有著至關重要的作用。<>
到了孕晚期，可以適量的補充一些dha。如果胎寶寶發育一切正常，孕婦正常飲食即可，多吃水果和蔬菜，保持營養均衡。
需要注意的是，dha雖然對胎兒的生長發育有很好的效果，但是也不能過量食用，從而適得其反。dha孕婦吃多了會導致胎兒免疫力低下，有凝血功能障礙的孕婦補充dha過量，還會導致出血加重的情況。<>
另外，平時可以多吃一些深海中的魚類，如金槍魚、三文魚、沙丁魚等，這些魚中含有大量的dha。此外，乾果（核桃、花生、芝麻）和蛋黃中的dha也是比較高。
雖然很多食物含有很高的營養，但是也要注意適量，切忌大量食用。
平時孕婦也要保持良好的心情，搭配合理的飲食，保證充足的睡眠，進行適量的運動，做到這個，一定可以生出來聰明健康的寶寶！
2樓：雙魚愛仕達
在確定自己懷孕的時候就要開始吃 dha，可以促進寶寶神經網路的發育，也可以減少孕婦的產後抑鬱可能性，可以促進胎兒的大腦發展，從而讓寶寶以後更加的聰明，也可以提高寶寶的免疫力。
3樓：餘汶蓁
孕期最好在3個月之後就要補充dha，孕期三個月之後是寶寶發展生長的時候，可以更好給予寶寶補充營養。
4樓：李佳楠那男
懷孕前三個月就可以開始補充了，因為這個時期正好在發育孩子的大腦。是要問醫生的。
5樓：按時服藥
在孕中晚期的時候開始補充最合適了，因為這樣可以讓寶寶更健康。
6樓：小百科花女士
孕期從懷孕4個月開始補充dna，因為孕期4個月，嬰兒的大腦已經開始發育。
7樓：行樂樂樂行
剛開始懷孕的時候就要及時補充，而且這個時候一定要堅持服用葉酸，這樣的話就可以讓孩子更加聰明，然後生長髮展的速度也是比較快的。
8樓：蕾蕾
懷孕兩個月以後就應該補充了，這樣才會讓寶寶的各項營養都可以保證，不會讓寶寶缺失營養。
9樓：小娜娜嗨
從三個月的時候開始補充dha才正確，這樣可以讓胎寶寶更聰明。
孕婦和嬰幼兒應該從什麼途徑補充dha？什麼時候開始補充dha？
10樓：不是所有的認真都對
孕婦和嬰兒應該從食物中補充dha，還可以遵從醫生的建議通過一些藥物來補充dna。孕婦可以從妊娠4個月起適當補充dha。
11樓：邂逅浪漫
通過食補的方式來補充dha。最好的方法是需要在備孕前6個月就需要補充dha這方面的營養物質。
12樓：遊戲的另類智多星
孕婦和嬰幼兒都需要補充dha，這樣能夠促進嬰兒大腦的發育。可以吃一些富含dha的食物，給孩子選擇含有dna的奶粉。
孕期需要補充dha嗎？該如何進行補充呢？
13樓：優明旺
孕期需要補充dha嗎？該如何進行補充呢？
孕婦在懷孕期間要吃是孕期比較重要的營養素，適當補充dha可以促進胎兒的大腦發育，有助於嬰兒的生長發育。一般從懷孕4個月左右開始可以補充dna，還可以與鈣、鐵、鋅等微量元素一起補充。另外，魚類特別是深海魚類dha的含量豐富，懷孕期間可以適當多吃。
孕婦在懷孕期間除了補充這種營養素外，還要注意均衡的飲食，平時要合理攝入各種蔬菜、水果、乳製品、雞蛋產品等。
可以直接吃dha，也可以吃富含亞麻酸的核桃蛋等堅果、深海魚、蛤蜊等。可以攝取這種食物，通過肝臟處理合成dha，也可以吃富含dha的孕婦奶粉。在補充dha的過程中需要注意的是dha攝入量越多越好。
dha是對嬰幼兒生長發育和維持人體正常健康具有重要作用的營養素，與其他營養素一樣，必須重視合理的攝入量，即營養均衡。攝入過量的dha會產生免疫力下降等一系列***。
醫學研究表明，蛋白質**不足會導致孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後健康緩慢，乳汁分泌較少。因此，孕婦每天的蛋白質需求必須達到9o-100克。但是懷孕期間高蛋白食物會影響孕婦的食慾，增加胃腸道負擔，影響他營養物質的攝入，使食物營養失去平衡。
研究表明，過量攝入蛋白質會使人體產生大量硫化氫、組織胺等有害物質，從而引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲勞等現象。同時，蛋白質的過量攝入不僅會提高血液中的氮，還會提高膽固醇，增加腎臟對腎小球過濾的壓力。有些人認為，蛋白質在人體結締組織中積累過多，會引起組織和氣宮的變性，容易患癌症。
14樓：灰灰慧闖天涯
肯定是需要補充dha的，大概是從懷孕之後4個月就開始補充，可以直接去醫院買相關的一些藥物喝就可以了。
15樓：雙子小黑嘿
需要，可以吃魚和蝦，可以喝孕婦專用的奶粉，要吃堅果，也要吃豆油。這樣就有很好的效果了。
16樓：可靠且明智丶百花
需要補充dha可以防止孩子早產，可以美容養顏。可以多吃一些蔬菜水果可以不充。
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讓小寶寶變聰明的方法，如何讓寶寶變得更聰明？
有的人總覺得自己比別人笨，智商比較低，其實有的東西並不是永遠不變的，智商和情商一樣，只要我們用一些技巧，智商還是可以提高的。想要變得更聰明，可以用以下3個點來提高智商 1多讀書 讀書是通往夢想的乙個途徑，讀一本好書，讓我們得以明淨如水，多讀書是增長你見識的方式，學到的東西直接儲存在你的大腦中。2吃魚...
想要生出聰明面板還好的寶寶，就要孕期常吃哪幾種食物？
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