1樓：邂逅浪漫
最好的方法就是要早睡早起，避免熬夜，避免過度的勞累，平時飲食要均衡營養，儘量要清淡飲食，要多吃新鮮的水果和蔬菜，肉類的產品，海鮮類的產品，堅果類的食物，平時要保持情緒的穩定，不要過於激怒，這樣才更有利於去心火，讓情緒更加的穩。
2樓：是柒先生呀
五心煩熱最好在醫生的指導下口服一些六味地黃丸的藥物來進行**，也可以口服一些谷維素片來進行改善，五心煩躁的主要症狀是腳心手心發熱，身體出虛汗等症狀，可是也可以多吃一些紅棗桂圓之類的食物來進行補氣，每天也可以多做一些有氧的運動，堅持做運動可以增強身體的體質，也可以提高身體的免疫力。
3樓：等月亮發光
應該是由長期不穩定情緒導致的躁狂症，隨著現在生活壓力增大情緒也會長期處於乙個不穩定的狀態。五心煩熱應該多吃蔬果，補充維生素c，提高身體免疫力，多吃黑豆，黑木耳，紅豆等補陰之品。還有多吃主食補充碳水化合物。
五心煩熱，應該如何合理調理呢？
4樓：呂姐姐愛**
五心煩熱：指手腳發熱，心胸自覺煩惱。多為陰虛火旺，心血不足，或病後虛熱不清，火內鬱結所致。
是虛勞等常見病之一。五心煩熱是中醫的說法。很多人聽了不太懂，不知道怎麼規範。
但是如果不及時緩解，很容易導致疾病。希望大家在生活中多多關注。我們來看看中醫是如何調理五心煩熱的。
對於陰虛型五心煩熱，可能會出現一些肺虛腎虛的症狀，如五心煩熱，下午很熱，睡覺時經常想把涼的東西拿在手裡，手腳伸到被子外面，骨頭潮熱，兩頰發紅盜汗，口乾咽乾，舌紅少苔等。陰虛型五心煩熱是最常見的型別，常見於肺、肝、腎陰虛患者。其中肺陰虛引起的五心煩熱，除上述症狀外，還伴有鼻鳴、乾咳、氣短、痰少、痰血絲；肝陰虛引起的五心煩熱，伴有失眠、乏力、乾眼等；腎陰虛引起的五心煩熱，伴有耳鳴、腰膝痠軟等。
如果我們的五心煩熱是火鬱，那麼我們可能會表現出「上火」的症狀。5.心煩熱，胸悶，口臭，牙齦出血，四肢乏力，小便黃，大便乾燥，舌紅苔黃。
他們大多因飲食不佳而胃陽不振，無法逃脫，並出現五心煩熱。
如果是血虛型，可能會表現出一些氣血不足的症狀。下午有意識的感覺五心煩熱，並伴有疲勞、懶吃、心悸、頭暈、面色蒼白等症狀，會加重。一般與肝脾兩虛、氣血不足有關。
脾為後天之本，氣血生化之源，脾主周身之血。肝臟是儲存血液的髒地方，調節全身的血液**。肝脾受損，血出，血統，血存失職，導致血虛，不能制陽，導致五心煩熱。
夏季陰虛體質的養生原則。
飲食方面。不知道什麼時候夏天的標籤變成了燒烤串，冰棍和冰淇淋，還有冰鎮啤酒。而且這些都很不好，會傷到尹。
所以可以嘗試選擇一些滋陰的食物。肉的選擇可以選擇豬肉和鴨肉。中醫上是滋陰的，但注意要輕做，不然放太多調料會燥熱；蔬菜可以選擇山藥、銀耳、百合；海鮮裡的貝殼多是涼的，陰虛的人可以吃；水果可以選擇甘蔗，桑椹可以；其他藥食同源的藥材也不錯。
比如麥冬、玉竹、枸杞、石斛都是滋陰的；煲湯：可以選擇熟地黃、山茱萸、枸杞，滋陰補腎精。做湯很好。
另外要注意冷食，因為陰虛的人喜歡冷食，夏天也不要天天離口。吃冷的食物，會暫時覺得舒服，但會傷陽，導致陰陽兩虛。所以可以選擇滋陰的藥膳，以調節體內的內熱。
5樓：qiu曉陽
五心煩熱，根據中醫基礎理論，考慮是陰虛引起的。出現這種情況一般多常見於更年期的女性，由於年齡的增長，肝腎虧虛，腎陰不足引起的。
**五心煩熱的特效辦法，主要就是口服一些滋陰清熱的藥物進行對症**，一般經過一段時間的調理都能得到很好的恢復。輕則可以口服一些中成藥，比如六味地黃丸、知柏地黃丸、坤寶丸，坤泰丸等。
如果病情比較嚴重，可以調理一些湯藥進行**，效果比中成藥要快。
6樓：可可
可以口服六味地黃丸調理，多喝開水，保持平靜的心態，不可上火和熬夜，每天晚上睡前用熱水泡腳20分鐘，在喝一杯溫牛奶，可以有效緩解失眠症狀，提高睡眠質量。
7樓：a一此不懈
最好的調理方式就是要進行戶外的運動和鍛鍊，多出去打太極跳廣場舞，練瑜伽，游泳跑步，去釋放自己的壓力，讓身體的代謝能力更好，以及也需要保持情緒的穩定，不要過於激動，要注意休息，避免過度的勞累。
五心煩熱的表現，五心煩熱怎麼診斷
8樓：學艾灸
五心煩熱，「五心」在哪？2個方法解五心之熱，讓心腎相交睡眠好。
9樓：洛夏侯容
寫的太好了 尤其是 肝排毒不及時導致肝氣鬱結上腹脹痛這方面。
感覺五心煩熱，這應該怎麼調理？
10樓：pan小
五心煩熱是指手腳發熱。其原因多為陰虛、火旺、心血不足、病後熱虛不清、火熱內陷等。是乏力、勞損等疾病的常見症狀之一。
五心煩熱的患者不必太過緊張，可以適量的吃一些甲魚粥、銀耳湯，注意保持良好的生活習慣，早睡早起，不要熬夜，注意調節自己的心態，保持樂觀愉悅的精神狀態，不要太悲觀、積極參加體育鍛煉，自然就可以改善五心煩熱的症狀。
11樓：周**強強
在飲食方面一定要注意飲食清淡，不要太過於油膩。要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且也要養成乙個良好的作息規律。要經常多出外邊鍛鍊一下自己的身體。
在空閒的時候也可以多聽一些**或者是看一部非常愉快的電影，這樣都可以改善這種情況的。
12樓：行樂樂樂行
這個時候就要多喝水，還有就是要多吃一些清淡的食物，比如說有各種各樣的瓜果蔬菜，還有就是要加強鍛鍊，保持乙個愉悅的心情，注意睡眠。
13樓：家博寶貝啊
首先自己可以躺下來靜心，或者可以吃一些清涼的食物，喝一些茶或者做一些自己喜歡做的事情，轉移注意力。
14樓：浩海永寧
可以去吃一些清熱下火的水果，還有蔬菜的，降低這種燥熱的感覺，可以再喝一些中藥來調理身體。
五心煩熱是怎麼回事，「五心煩熱」怎麼解釋 五心是指哪五心
五心煩熱多由於陰虛火旺 血虛生熱 外邪損耗陰液而生熱 火熱內鬱等所致。其中，火熱內鬱所致的五心煩熱屬於實證，其他原因引起的五心煩熱均為虛證。症狀起因 1 陰虛 五臟陰虛都可以出現五心煩熱，尤其是肺脾腎三臟陰虛最為多見。1 肺陰虛是由 肺癆 久治不癒，不斷損耗肺陰所致。2 肝陰虛是因過度勞累，或肝病久...
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