1樓：蛋疼z生活
多喝水，凌晨5-7點是大腸的排毒期，保持睡眠質量！
2樓：飛燕兒
你不防飲用養樂多試試啊，改善便秘很有效的，這是一種益生菌飲料，而且對身體沒有任何的***啊。。
如何降低腸胃吸收
3樓：康愛多
腸胃吸收不好怎麼辦？
怎樣才能讓腸胃吸收不好，吃什麼拉什麼，不吸收營養？
4樓：關乎個人前
俗語說：養胃要吃麵。麵食相對於公尺飯來說更容易消化，腸胃不好的人可以多吃一些清淡的麵食。
這裡介紹一道簡單的麵食做法，不管你是在**，只要你有電飯鍋或者電磁爐、或者高壓鍋，一句話只要可以煮東西的都可以。材料：面（超市裡有各種面可供你選擇）、青菜幾棵、幹木耳、西紅柿乙隻、雞蛋乙隻。
現在鍋裡燒大概兩碗水，將青菜，西紅柿洗乾淨待用，木耳泡好待用；水開後將西紅柿用刀切塊到鍋裡，再將木耳放進去；燒一開後，將適量的面放進去，等面煮的軟和後，將雞蛋打到鍋裡，再等一開，就好了，最後放入鹽，調味品。我胃不好的時候經常自己做這個面吃，效果超好。
腸胃不好怎麼調理。
多吃富含vc的水果和蔬菜，有助於腸胃的保養。深色蔬菜含vc較豐富，如青菜、韭菜、菠菜、雪裡蕻、柿子椒等。獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果含量也較高。
腹部按摩：每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷！
最後一點就是保持良好的心態啦。要經常保持良好的精神情緒，要遠離煩悶焦躁、無聊空虛這種負面情緒。沒事多和朋友家人聊聊天、看看喜劇，哈哈一笑也是不錯的。
5樓：林小莫
你要幹什麼，**嗎？
怎樣才能讓腸胃吸收不好
6樓：
吸收不好，主要是小腸吸收功能障礙，營養物質不能充分被小腸吸收，隨大便排出體外，引起人體缺少營養，出現營養不良。
消瘦等情況。這樣一方面需要增加營養，飲食方面注意多吃一些含蛋白質比較多的食物，比如雞、魚、蛋和奶等食物，補充充足營養。另外為了減輕腸胃負擔，需要少食多餐。
食物以蒸、煮、燉等方式烹飪，避免煎炸，引起脂肪過多，影響消化。可以使用中藥調節，常胃苞茶改善腸胃蠕動。
7樓：2分鐘瑜伽
在我們的印象中好像只有小朋友才會營養不良，因為他們的脾胃發育不完全吸收差，但現在很多成年人也出現腸胃吸收不好的問題了，吸收差就要調理，否則會影響到健康，下面噹噹給大家推薦一套調理腸胃的練習。
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你知道有哪些讓 變白的有效方法嗎？八個美白肌膚的秘訣 一 注意勞動保護 在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。二 飲食宜合理 少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂 胡蘿蔔及各種水果。三 禁用含有雌激素的軟膏或化妝品 原因是雌激素可促進黑...
有什麼方法可以讓自己失憶，有什麼辦法可以讓自己失憶？
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有什麼方法能讓鬍子長的慢，有什麼方法可以讓鬍子長慢一點？
和雄性激素有關.如果你的鬍子不是很多，還沒影響到你的正常生活，盡量不要去刮 會長得慢一些。早晨起來不應急著刮鬍子，否則，可能不到下午就會長出新鬍子茬兒了。最好起床20分鐘後刮鬍子，才能保持一天的面部清潔。這主要是由於剛起床時，經過一夜的休息，生殖機能旺盛，鬍子生長也快。經過20分鐘到半個小時的消耗，...