1樓：匿名使用者
推薦選用：每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、士多啤梨、櫻桃、黃瓜、西紅柿等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。
慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50－90千卡能量。
不宜選用：每100克水果中含糖量高於20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。
此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
2樓：喻採楓
高纖維食物，能促進體內糖代謝，所以要儘量選取含糖低，含纖維素，黃體素，番茄紅素豐富的水果，比如黃瓜，西紅柿，柚子，山楂，士多啤梨，獼猴桃，蘋果，菠蘿等。
高血糖吃什麼水果比較好
3樓：芋頭不是香芋
一，無花果，降糖關鍵點為酸類、酶類。無花果雖然很甜，但它屬於高纖維果品，含有豐富的酸類和酶類，對糖尿病患者很有益，能夠消除疲勞，提高免疫力，恢復體能，有顯著的功效。
二，火龍果，降糖關鍵點為高纖維、低糖分、低熱量。火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特點，對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代常見病症都有好處。
三，蘋果，降糖關鍵點為果膠，膳食纖維。蘋果所含的果膠能夠預防膽固醇公升高，能夠降低血糖的含量。蘋果中的膳食纖維可調節機體血糖水平，預防血糖驟公升、驟降，因此，適量的吃蘋果對血糖高的患者有益。
四，橙子，降糖關鍵點為含糖量低。橙子的含糖量低，常食用有助於預防糖尿病及增強抵抗力，對糖尿病患者的口渴症狀也有不錯的改善效果。
五，木瓜，降糖關鍵點為蛋白分解酶，番木瓜鹼。木瓜含有蛋白分解酶，有助於分解蛋白質和澱粉質，降低血糖。此外，木瓜還含有獨特的番木瓜鹼，有助於糖尿病患者增強體質。
六，石榴，降糖關鍵點為石榴中含有鉻元素。鉻元素在降糖和脂肪新陳代謝中起到重要的作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，尤益於糖尿病患者降糖。
七，檸檬，降糖關鍵點含糖量低。檸檬含糖量很低，具有生津止渴、祛暑、清熱、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌的功效。
4樓：網友
血糖高儘量選擇含糖量不是特別高的水果。首先可以選擇像水果黃瓜和小番茄，這兩類含糖量最低，糖分的含量不超過5%。如果血糖控制良好，也可以選擇像蘋果、橙子、柚子、士多啤梨、櫻桃等等這一類水果。
這類水果的含糖量約在10%左右，但是它們的公升糖指數並不是很高，可以選擇在兩餐之間少量的食用，不會引起血糖過大的波動。香蕉和大棗的含糖量較高，建議謹慎選擇。
5樓：聆聽故事的鑫鑫
血糖高可以吃一些含糖分比較低的水果，例如橙子，哈密瓜，葡萄柚，牛油果，李子，士多啤梨等。西紅柿，黃瓜也可以當水果吃。但是無論公升糖指數高低，對於一些血糖控制非常不理想的糖尿病患者，還是不建議吃水果吧。
一些血糖控制良好和自制力量好的患者，可以適當的吃一些低公升糖指數的水果。
6樓：網友
血糖高的病人可以吃含糖量相對比較低的水果，比如士多啤梨、櫻桃等。普通的梨、蘋果、桃、西瓜等含糖量相對也不是特別高，糖尿病患者在適當的情況下，也可以適量進食。..
高血糖能吃什麼水果好
7樓：懂視生活
1、蘋果：含有大量的膳食纖維，吃後吸收大量水分的同時可以減少人體對其他糖分的吸收，有控制血糖的效果。除此之外，蘋果還含有大量的鉀元素，對高血壓患者非常有好處，而且能減少冠心病的發生。
蘋果中含有很多維生素、蘋果酸，能促進人體積累的脂肪分解，經常吃蘋果可以預防肥胖。
2、石榴：石榴味道酸酸的，它還具有生津止渴、殺蟲的作用，有益於咽燥口渴顯著的高血糖兼患蟲積。石榴中含有鉻元素，對於鉻在糖和脂肪的新陳代謝拿和中有重要作用，是葡萄糖耐量因子的成分，對糖尿病患者是有益的。
3、山楂：除了生食以外，還能用於調味。由於降解酶豐富，在煮肉時加入山楂，既能分解油，又能保證選單營養豐敏瞎富，橋敏空進入胃後還能促進肉食水化，還有助於糖尿病患者體內膽固醇的轉化。
4、獼猴桃：含有維生素c等多種維生素，是一種營養全面、食物纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者比較理想的水果。獼猴桃裡面豐富的微量元素也能改善人體內胰島素的活性，對平衡血糖有很大的益處。
獼猴桃中的維生素c能增強糖尿病的抗感染能力，阻礙了致癌物質在人體內的合成。
5、菠蘿：具有幫助人體胃部消化等功效。對菠蘿裡面所含的糖、鹽類和酶有利尿作用，經常食用對腎炎、高血壓患有很大好處，膳食纖維可以促進排便。
菠蘿公升糖指數中等，改善餐後血糖水平，增加飽腹感。
高血糖能吃什麼水果好？
8樓：一天乙個財務小知識
蘋果，柚子，楊桃，櫻桃，無花果，獼猴桃，木瓜，聖女果。這些水果含糖分量比較少，纖維素比較高，這種情況下有利於血糖的控制，可以放心食用。
拓展資料】一、血清中的糖稱為血糖，絕大多數情況下都是葡萄糖。體內各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內各器官和組織的需要。正常人在清晨空腹血糖濃度為80~120毫克%。
二、空腹血糖濃度超過130毫克%稱為高血糖。如果血糖濃度超過160~180毫克%，就有一部分葡萄糖隨尿排出，這就是糖尿。血糖濃度低於70毫克%稱為低血糖。
三、血液中的糖份稱為血糖，絕大多數情況下都是葡萄糖（英文簡寫glu）。體內各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內各器官和組織的需要。正常人在空腹血糖濃度為。
空腹血糖濃度超過稱為高血糖。血糖濃度低於稱為血糖減低，血糖濃度低於稱為低血糖，我們拿到的血液生化檢查報告中一般寫著：葡萄糖，或者glu。
四、糖是我們身體必不可少的營養之一。人們攝入穀物、蔬果等，經過消化系統轉化為單糖（如葡萄糖等）進入血液，運送到全身細胞，作為能量的**。如果一時消耗不了，則轉化為糖原儲存在肝臟和肌肉中，肝臟可儲糖70～120克，約佔肝重的6～10%。
細胞所能儲存的肝糖是有限的，如果攝入的糖份過多，多餘的糖即轉變為脂肪。
五、當食物消化完畢後，儲存的肝糖即成為糖的正常**，維持血糖的正常濃度。在劇烈運動時，或者長時間沒有補充食物情況，肝糖也會消耗完。此時細胞將分解脂肪來**能量，脂肪的10%為甘油，甘油可以轉化為糖。
脂肪的其它部分亦可通過氧化產生能量，但其代謝途徑和葡萄糖是不一樣的。
高血糖喝什麼 高血糖喝什麼茶好，高血糖喝什麼茶？高血糖喝什麼好？
可以喝苦蕎麥茶，決明子茶，綠蘿花茶，也可以喝綠茶。我奶奶一直喝的是金緣雅韻綠蘿花。還可以的。高血糖喝什麼茶？高血糖喝什麼好？適合喝綠蘿花花，普洱茶，苦丁茶，大麥茶，苦瓜泡茶也挺好的。我姥姥就是糖尿病，她經常飲用這幾種茶，我姥姥一直喝的是金緣雅韻綠蘿花茶，效果挺好的，可以試試。希望能幫助你！高血糖喝什...
高血糖的人，吃什麼食物可以降血糖
1 紫菜含有豐富的紫菜多醣 蛋白質 脂肪 胡蘿蔔素 維生素等，其中的紫菜多醣能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯 羹。紫菜肉末羹 紫菜10克，豬瘦肉50克，清湯300克，蔥薑末共10克，溼澱粉20克，麻油 味精 醋各適量。紫菜去雜質，漂洗乾淨 豬瘦肉斬成肉末，...
血糖高的人不能吃什麼水果，高血糖的人不能吃什麼水果能吃什麼水果
血糖高的復人就要少吃製水果，無論是哪bai種水果都含有果糖，果糖經 du過消化吸收會zhi導致血糖公升高。dao如果血糖控制的好，可以適當吃一點，一定要適量。如果控制不好就不要吃了，以免導致併發症的發生。不能吃的水果都是些含糖量特別高的，如 香蕉 荔枝 鮮山楂 海棠 鮮棗等。這些水果的含糖量極高，非...