1樓：匿名使用者
當然可以，一切盡在不言之中，失眠除了外調之外，內調尤為重要，建議使用健腦睡寶改善。
2樓：網友
可以的。也可服用安神補腦液。
3樓：也紛紛與防禦
是不是生活中有什麼事情發生了，多去做點開心的事，讓自己快樂起來。
晚上睡覺總是做噩夢怎麼辦？
4樓：徐**棒
惡夢是人睡眠時因心跳過。
5樓：落山鷹
精神放鬆點，會好些，白天不要怛心什麼事。
6樓：野狼道士
白天儘量保持輕鬆的心情，睡前不要亂想，想些好的，開心的。
7樓：耿卉檀籟
是不是睡覺的時候壓著心臟了阿。
最好的姿勢是向右側著睡。
如果壓到心臟，心臟受不了過大的負荷就會做噩夢喔。
8樓：郯雁翁詩
睡覺要用正規姿勢，手不要放在胸口和肚子上。
睡覺前不要喝太多水。
也不要喝咖啡和茶。
9樓：奚霞鈄凰
夢見你就怕，你就當真實的去面對，在夢裡想為法，夢是自由的當你心存希望，夢就會給你奇蹟。
10樓：萇杉倫英華
總愛做惡夢估計和你的思想有點關係，不要胡思亂想，放鬆心態就行。
11樓：檀夏菡第元
也有可能心裡藏著事，壓力太大，睡前生氣，或者情緒過於緊張，多放鬆放鬆，做戶外活動，緩解壓力。
12樓：可蔚應承嗣
心情的原因！
心情不好，身體不好，休息不好，就容易這樣！
不要緊，讓自己高興起來，慢慢就好了！
建議晚上戶外運動一小時，出出汗，洗個澡，喝一杯奶，你會睡的香的，我這樣做，很好的。
13樓：高菀魚陽陽
那就找點能夠吸引自己注意力的東西仔細研究，自己不去想就好了，最好白天能夠多想好笑的事，晚上找個人陪就行了！
14樓：類驪丘又槐
日有所思夜有所想。有幾種小偏方你試試吧：1.
睡覺之前喝杯牛奶或者吃個蘋果。2.睡覺之前倒杯涼水。
不要喝進去。含在嗓子眼裡。來回吐幾次。
3.睡覺之前深呼吸。壓壓腿和胳膊。
15樓：宇文筠心貳星
人在睡眠時，精神是特別的集中，能產生夢就是因為這一點。(因為在睡眠的時候大部分的腦細胞是在沉睡，小部分的腦細胞在活動。)
所以有任何的心理或生理上的微量變化就會被注意。大部分的時間人做的夢都是很正常的。
也許是白天精神緊張導致的。可以嘗試著運動健身，春天到了也可以到戶外走一走，踏踏。
青。同時也可以服用一些微量元素提高睡眠質量。
晚上睡不著用健腦睡寶有用沒哦？
16樓：的——蝗有
我給我奶奶用的就是這個，她三年的失眠症現在都有了好轉，你也可以試試。
健腦睡寶健腦效果怎麼樣?
17樓：匿名使用者
挺好的的 健腦 失眠 焦慮 抑鬱 神經衰弱 都可以用 因為是活絡神經，所以對於這悄陪種失眠肢亂不足的人啟飢蠢 記憶力減退的學生 都可以用。
不知道晚上失眠用健腦睡寶的效果咋樣？
18樓：犁南珍
我感覺儘量先調節好你的心態，只有乙個平和的心態，才能慢慢的調節你的大腦，如果這些都沒有用的話，你可以嘗試吃一下這種藥，（這種藥的確效果不錯，）
19樓：網友
我覺得還是自己放鬆好、藥物畢竟無法治根。
20樓：你懂我的心扉
只能調節心態，最後還得靠自己。
21樓：每天都是驚喜
這一陣子失眠的人都多，我也在失眠著，尋求和你同一目的問題。
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