尿酸高的人需要怎樣飲食，吃什麼好

1樓：01810挖彩

尿酸高容易發展為痛風，這是吃了很多富含嘌呤和核酸的食物，腎臟無法正常排洩這些食物的代謝產物尿酸引起的。

建議：尿酸高就禁忌肉類、動物內臟、海鮮、豆製品、菌菇類食物，另外要多飲水多排尿，以麵食為主；(1)主食類：大公尺、玉公尺、小公尺、大麥、小麥、燕麥、澱粉、高粱、馬鈴薯、甘薯、山芋等。

2)肉類與蛋類：雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。(3)蔬菜類：

白菜、捲心菜、萵苣菜(萵筍)、莧菜、茼蒿菜、芹菜等。

尿酸高的人適合吃什麼食物

2樓：能力奮鬥

尿酸高主要是嘌呤代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多，常見於外源性嘌呤攝入量過多，需保持低嘌呤飲食，尿酸高者可適量食用水果、蔬菜、部分主食和少量蛋白質。

1、水果類：如葡萄、菠蘿、香蕉、梨、西瓜、蘋果、木瓜、檸檬、西瓜、哈密瓜、橙子、蘋果、龍眼、芒果等大部分水果屬於低嘌呤食物，可適量食用，如伴痛風性關節炎急性期發作者，建議少食用含果糖較高的水果，攝入過量，可能會增加關節疼痛的風險；

2、蔬菜類：如白菜、茄子、番茄、冬瓜、菠菜、圓白菜、苦瓜、香菜、莧菜、生菜、萵筍、苦菊等蔬菜嘌呤含量較低，可適量食用，油菜、茼蒿、花椰菜、海菜、蘆筍、韭菜、蔥、豆角等蔬菜，含嘌呤量偏高，單純尿酸增高不伴有併發症者，尿酸正常後可少量食用；

3、主食類：除花生、綠豆、黑公尺等以外的大部分公尺麵等澱粉類食物尿酸高者可食用，需要注意的是酵母粉中含嘌呤量較高，建議以麵條代替發酵後的饅頭；

4、蛋白質類：尿酸高時需嚴格控制飲食，可適當食用蛋類、牛奶等補充蛋白質，如雞蛋、鴨蛋、牛奶、豆漿等。

尿酸高的人適合吃什麼食物？

3樓：楓葉發

一些礦物質元素含量高的食物，這些都可以起到降尿酸的效果。尿酸高能導致痛風還有其他生和疾病的根本原因，所以對尿酸高患者飲食一定要注意，不要吃高嘌呤食物。積極**，避免發展成痛風，尿酸過高危害很多，應及時用嗞灃草茶降尿酸，排尿酸。

1、薏公尺。薏公尺是一種嘌呤低、纖維高的食物，它不僅可以加快我們腸胃的消化，而且還能夠起到利尿的作用，因此薏公尺可以幫助我們更好更順利的排出體內尿酸。

2、苦蕎茶。

苦蕎茶裡有一種叫做蘆丁的物質，這種物質有抗脂質過氧化作用，維持血管抵抗力、降低其通透性、減少脆性等作用。因此我們平時喝一些苦蕎茶不僅可以降脂降糖降酸的效果，軟化血管的效果也是不錯的。

3、檸檬。檸檬，現代醫學認為它是可以預防心血管病的藥食。由於檸檬酸在人體內與鈣離子結合成一種可溶性絡合物，從而緩解鈣離子有促進血液凝固的作用。因此，高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬水，對改善症狀有很大益處。

而且檸檬不僅有著降壓、降糖、解毒等效果，還能夠幫助我們排出身體裡面多餘的嘌呤、油脂，除此之外，檸檬還有著不錯的軟化血管的效果。

4、白蘿蔔。

中醫理論也認為白蘿蔔味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，可以**或輔助**多種疾病，本草綱目稱之為「蔬中最有利者」。白蘿蔔裡有比較多的維生素，這種物質可以鹼化自身的尿液，加快體內多餘尿酸的排出，降低身體裡面的尿酸，能夠在一定程度上提高自身的免疫能力。

4樓：匿名使用者

首先要避免吃高嘌呤的食物。海鮮，啤酒，火鍋。肉類。

每天飲水2000ml左右。尿酸高者忌食動物內臟、蝦蟹魚蚌、啤酒、菇類、豆類（包括菜豆）、菠菜、芹菜、韭菜、菜花。尿酸高的人適合吃什麼食物？

但奇怪的是，這口訣對張鐵沒有產生絲毫的作用，無論他怎麼的下苦功在這上面都沒有產生一絲的效果，看來這套口訣是和他沒有什麼緣分了。