1樓：網友
很多運動對練身體的協調性有很好的的作用。
1、用筷子夾豆子。用筷子夾豆子，可以鍛鍊手眼協調能力，眼睛看到的東西，用手來完成，因為豆子比較小，夾起來很困難，所以，必須非常專注、動手能力強的才能夾起來。
2、拍皮球。拍皮球時，球會上下運動，必須要拍到一定的位置，並且要在適當的時機和固定的頻率，才能怕皮球拍好。
3、跳繩、打籃球等體育運動。
2樓：518姚峰峰
練習自己的協調性方法：
一、練習手腳協調性的方法：
1、在家找一所練車型座椅高度一致的椅子自然坐好；
2、將雙腿自然分開，分開的距離與所練車型離合器與油門踏板的距離一致；
3、將雙手自然的平放在大腿上，一手握拳，虎口向上，另一手，手掌向下；
4、握拳的手呈上下運動敲打大腿，另一手手掌貼住大腿前後直線磨擦．雙手同時進行．等能熟練做出後馬上交換雙手的動作；
5、雙腳的訓練；
1）、先乙隻腳以腳跟為軸，腳尖做上下點選地面動作；
2）、另乙隻腳也以腳跟為軸但腳尖做左右擺動點選地面動作．等到能熟練做出後馬上交換雙腳的動作．
6、可以用不同的速率，不同的節奏來反覆練習，也可以雙手雙腳同時動作，逐個變換來練習．
二、注意事項：
1、以上方法適合初學者；
2、換擋動作在無車時要反覆強化練習；
3、心理緊張會導致手腳不協調，要有良好的心態面對複雜的路況；
3樓：永恆的自己
1）無論症狀輕重，患者均應從臥位訓練開始，待熟練後再在坐位、站立位、步行中進行訓練。
2）從簡單的單側動作開始，逐步過渡到比較複雜的動作；最初幾天的簡單運動為上肢、下肢和頭部單一軸心方向的運動，然後逐漸過渡到多軸心方向；複雜的動作包括雙側上肢（或下肢）同時動作、上下肢同時動作、上下肢交替動作、兩側肢體做互不相關的動作等。
3）可先做容易完成的大範圍、快速的動作，熟練後再做小範圍、緩慢動作的訓練。
怎麼鍛鍊協調能力
4樓：乾萊資訊諮詢
孩子可以去打桌球來鍛鍊協調能力，老人可以做家務來鍛鍊。
孩子通過打桌球能發展動作的協調性和靈敏度以及用球拍控制小球的能力。但由於孩子年齡小，而打桌球的技法較複雜，開始階段不易掌握，因此要由易到難地幫助孩子進行各種練習。
對於大部分老人來講，晚年生活不見得有那麼豐富多彩的活動安排。這種情況下，老人做做家務活不僅能打發時間，還可以活動起來，鍛鍊手眼協調能力，保證一定的日常認知功能訓練。
怎樣練習協調性？
5樓：網友
你就每天都顛，跟上班似的，一天顛8小時，自然就好了。熟能生巧。多練習。
6樓：u活光明
恩都是熟能生巧的活，沒事就做單一練習。
7樓：網友
多總結， 功到自然成。
身體不協調怎麼辦，身體不協調是怎麼回事
瑜伽應該會有一定幫助，增加身體的控制能力，跳舞不好看可能是律動的問題，律動通過大量的練習是可以培養的 專治手腳不協調，帶著你的全家跟我一起動 經常做運動，如果想讓身體的協調性和靈活性變得高一些，可以參加一些運動，例如，踢足球練習身體的協調平衡能力，打籃球練習上肢的靈活能力，這個方面的事情是慢慢鍛鍊出...
想鍛鍊孩子的協調能力，教師可以帶孩子做哪幾種遊戲？
我個人認為想鍛鍊孩子的協調能力，教師可以帶孩子做接泡泡 塗鴉 指印畫 手指操等遊戲，通過做遊戲來開發孩子的大腦和能力，培養孩子控制身體協調的能力。首先可以讓他們玩金雞獨立，這個遊戲可以鍛鍊他們的平衡能力，其次可以瑜伽，瑜伽也可以鍛鍊平衡能力，最後可以讓他們跳簡單的舞蹈，舞蹈對他們的協調能力也很有幫助...
身體協調性不好怎麼練
我幫你在別的地方找了點方法，一 單個動作系列重複練習法 1.肩繞環 由直立雙臂上舉開始。一臂直臂向前 向下 向後 向上劃圓擺動，同時另一臂向後 向下 向前 向上劃圓擺動，均以肩關節為軸。依次進行。2.縱跳 雙腳併攏手彎向上跳。3.前後跳 雙腳併攏手彎向上跳，但向前與後跳。4.轉向跳 雙腳併攏手彎向上...