情緒低落能產生什麼樣的後果？

1樓：網友

當乙個人情緒低落的時候，會產生很多不良的後果。會產生自卑情緒甚至是自殺。人在情緒低落的時候，還想找。

人或者動物發洩。特別容易挑事。如果乙個人長期的處於情緒低落的狀態。

會得抑鬱症。人在情緒低落的時候。會無法控制自己。

做出一些匪夷所思的事。做出一些極端的事，傷害自己的事和傷害身邊的人。還有一些人在情緒低落的時候。

不想和身邊的人說話。乙個人喝悶酒。還有最危險的一種情況彙報復社會。

殃及無辜的人。以上這些都是乙個人。出現情緒低落的情況下，會產生的一些不良後果。

2樓：邇冬陳

短期的情緒低落可能並不會導致什麼結果，只是個體正常的情緒波動而已。

但是，長期的情緒低落可能會導致。

1.工作效率下降。

2.人際關係下降。

3.失眠，乏力精神不振等等。

但是，只要你可以及時的通過各種方法去處理情緒，那它對你的影響就微不足道了。如：1.找朋友傾訴。

2.寫寫日記。

3.可以聽一些歡快的**，**能平緩情緒，讓心情得到慰藉。

4.也可以大哭一場，把煩惱都哭出來，不要壓抑自己的情感，而且眼淚還可以排毒。

5.運動也是個不錯的辦法。

最後，希望你可以通過以上方法解決困擾，要相信，世界很美好，時間可以撫愈一切。希望你的未來多一點快樂，少一點憂傷。ヾ(加油加油加油！

長期低落的情緒會有什麼影響

3樓：橋恩心理諮詢

1、免疫系統受損

美國的心理學家的研究表明，長期處於負面情緒之中有損健康。緊張和焦慮對身體的損害，其關鍵不是緊張的程度，而是緊張會持續多長時間。長期處於緊張的壞情緒中，會損害免疫系統和心血管的功能。

2、記憶力銳減

美國的專家認為，長時間生活在沉重的壞心情中，可能使腦內產生某些化學變化，從而損害記憶力，出現反應遲鈍，健忘，動作笨拙等現象。在受到持續壓力的情況下，受影響最大的是腦內海馬伏突起的那部分組織，它有調節我們始終在運用的一種有意識記憶的功能。

3、傳染配偶壞情緒

心理學家認為，壓力是一種極具傳染力的東西，它可能會破壞婚姻生活。如果夫妻中的一方心情不好，另一方的處境更不容易，因為他（她）只能在一旁擔心、焦慮，不知如何溝通。

4、血壓公升高

臨床心理學的研究表明，心理壓力若長時期得不到緩解和消除，那麼就會產生多方面的不良後果。如心臟病、高血壓、頭暈等，都與心理緊張和心理壓力有關。

5、被感冒所困

情緒消極不意味著會增加發病的機會，但是這部分人特別容易抱怨他們感冒時的症狀。具有積極情緒的人並不是不會感冒，但他們感冒後表現出來的症狀要比消極情緒的人輕得多。所以研究人員認為，快樂、鎮定、心情不錯的人比情緒抑鬱的人更容易遠離感冒。

長期負面情緒的積累，除了引發上述這些身體的某些疾病以外，甚至可能縮短我們的壽命。

如果您長時間無法走出來，建議去心理諮詢機構向心理醫生尋求幫助，走出陰霾成為更好的自己。

以上就是關於情緒低落及其相關問題，如果您仍然有相關疑問，請向專業人士尋求幫助，心理諮詢是利用心理學的理論和方法，幫助來訪者發現自己的問題及其根源，挖掘自身潛能，改變原有的認知結構和行為，保持心理健康。

最後，選擇一位合適自己的心理諮詢師，是心理諮詢效果的重要保障，請謹慎選擇。