紅棗是甜的，吃多會不會變胖？紅棗還有哪些益處？

1樓：匿名使用者

紅棗能補益脾胃和補中益氣。所以對於脾胃虛弱和腸胃不佳的人士，如消化不良、經常吐瀉或便秘人士都有好處，多吃紅棗能改善腸胃功能。此外，紅棗又能補氣血，對於中氣不足及氣血虧損人士特別有幫助，能減少平日氣促氣喘的情況，又能針對肌肉無力等症狀，增加體力。

食療推介補益中氣湯材料：黨叄5錢、雲苓3錢、白朮3錢、北5錢、紅棗8粒（1人分量）。煲法：

3碗清水加材料煲至1碗（約1小時）。功效：黨叄具有補中益氣的作用，而白朮又能補脾胃，加上紅棗就能充分發揮健脾和補氣的功效。

功效二 **貧血紅棗除了可補中益氣外，還有補血的作用，大病、手術或產後人士，身體失去一定的血量，有些甚至會有貧血症狀，所以都需要補一補作點調理，這時便最適合食用紅棗以補血。不過，如果底子和體質屬於燥熱，就不宜多吃，不然便會燥上加燥。食療推介補血養陰湯材料：

羊肉1斤、當歸5錢、杞子5錢、紅棗10粒、生薑4片。做法：6碗水加材料煲3小時。

功效：羊肉、當歸、杞子和紅棗都有補氣血的功用，尤為適合寒底和血虛人士補身之用。功效三安神定志很多人都以為紅棗只有補血作用，紅棗還能安定神志，有助**抑鬱症，特別是對產後抑鬱症或更年期症候群都有所幫助。

如果你感到精神緊張和煩亂，甚至心悸失眠和食慾不振，不妨在平日的湯或中加點紅棗同食，相信具有鎮靜作用。食療推介安寧解悶湯材料：紅棗12粒、浮小麥1、甘草1錢、冰糖1。

做法：清水兩碗加材料煲1小時。功效：

這湯有助消除抑鬱煩悶，平日生活緊張不妨多飲。功效四治血小板減少有些人的血小板較正常人少，以致出血時就較難止血，有時皮下又可能出現血點，有這些症狀的人不妨多食紅棗，相信對病情亦有所改善。食療推介血小板增生湯材料：

紅棗10粒、蓮藕1斤、茅根5錢、瘦肉4（1人分量）。做法：5~6碗水加材料煲至2碗。

功效：這湯性質平和，有助**血小板減少的情況，對於改善出血難止的情況頗有幫助。功效五調和藥性紅棗還有乙個額外的優點，就是能夠調和各藥。

與其他中藥配合起來，紅棗可以緩和藥物的烈性和毒性，減少藥物的苦味。例如食用治風寒感冒的桂枝湯，如加入紅棗，就能減少發散發汗的***。可見較烈性或附有***的中藥，加點紅棗後就能有所中和及緩和。

2樓：匿名使用者

多吃有好處的可以補血健脾的沒關係的。

吃紅棗會發胖嗎？

3樓：小三郎雜談

紅棗吃多了會怎麼樣呢。

4樓：闢密鈕悅

不會，吃紅棗能養顏補氣補血。