1樓：tlger譚秋娟
很多朋友都愛喝豆漿，早餐有喝豆漿的習慣，寧肯喝豆漿也不愛喝牛奶。不過喝豆漿的確也有很多有益效果，豆漿是大豆類磨製的飲品，繼承了大豆類食物豐富的營養價值，常喝豆漿也是很好的選擇。豆漿的**就是黃豆，黑豆等各種豆，豆類裡面豐富的植物蛋白，會通過豆漿被我們喝進去然後吸收，給人體提供能量和營養。
大豆蛋白質很容易被人體吸收，比起有的人沒辦法喝牛奶，因為乳糖不耐受一喝就拉肚子。
<>我們都知道，一日三餐，早餐其實是最重要的。早上是一天的開始，也是人們經過一夜休息之後，應該最有活力的時候。伴隨著現在生活節奏的變快，很多人都沒有吃早餐的習慣，這樣對胃特別不好 ， 豆漿中含有大豆異黃酮，研究顯示大豆異黃酮的攝入降低了27%的骨質疏鬆患病風險，相比攝入大豆異黃酮的對照組，骨密度也提高了豆漿中含有大豆非常獨特的糖，主要是低聚糖，可以通便潔腸，促進腸道內雙歧桿菌增殖，降低血清膽固醇。
豆漿可以作為補充營養的飲品，如在早餐混合牛奶飲用或和牛奶交替飲用，可作為兩餐之間的營養飲品。豆漿當然也有自己獨特的好處，例如豆漿繼承了大豆類中的大豆異黃酮，這是大豆食物特有的成分，大豆蛋白有助於保護心血管系統，作用的機制是多方面的。包括調節膽固醇水平，軟化血管壁，最終降低心血管不良事件的發生率。
不要用豆漿衝雞蛋，因雞蛋中的粘液蛋白與豆漿中的胰蛋白酶結合，會產生不易被人體吸收的物質而失去營養價值。不要往豆漿里加紅糖，紅糖含有機酸，與豆漿蛋白結合，引起蛋白變性而沉澱。加白糖則無此現象。
2樓：乙個世界的海角
豆漿不能和雞蛋一起吃，因為雞蛋中的蛋清與豆漿裡的胰蛋白酶相結合後，會產生不易被人體吸收的物質，而且還會降低兩者的營養價值。再就是豆漿不能和藥物一起吃，比如紅黴素，四環素等藥物會破壞豆漿裡的營養成分。
3樓：一柱擎天大牛
早餐的時候喝豆漿，吃油條。這是最佳的早餐搭配，但喝豆漿的時候最好不要吃雞蛋。油條油脂含量高，喝豆漿能夠。有效的降低油脂，使得油條吃起來感覺不油膩。
4樓：李樹的戀愛
豆漿是不可以和蜂蜜一起吃的。蜂蜜的蛋白質比豆漿還要高，兩者一起服用可能會導致人體蛋白質吸收不足。豆漿也不能和桔子一起吃，桔子的果酸非常多，會讓蛋白質凝固變性，影響人體吸收蛋白質。
豆漿也不能和藥物一起吃，藥物會影響蛋白質的吸收。
5樓：志在乾坤
豆漿不適宜與以下物質同時服：
1、豆漿衝雞蛋：會阻礙蛋白質的分解。
2、豆漿和蜂蜜：豆漿中的蛋白質與蜂蜜衝對，會產生變性沉澱物，不能被人體吸收。
3、豆漿和藥物：藥物會破壞豆漿的營養成分或影響藥物的效果。
6樓：帳號已登出
豆漿不能與含有機酸的食物一起吃，富含有機酸的食物有紅糖、蜂蜜、紅薯、橘子等。豆漿中含有豐富的蛋白質，有機酸會和豆漿中的蛋白質相互反應使豆漿中的蛋白質凝固變性，生成不易於人體消化吸收的沉澱物。
7樓：戶冰鑲
豆漿和鵪鶉蛋不能在一起吃，吃了以後會不利於消化和吸收。雞蛋也不能和豆漿一起吃，雞蛋中的黏液性蛋白，容易和豆漿中的酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了人體對營養的吸收。
8樓：灰色的菓實
豆漿不宜和雞蛋一起吃，豆漿中含有一種胰蛋白酶，而蛋清中含有一種卵鬆蛋白，兩者結合會降低食物的營養價值，會造成營養成分損失。
9樓：天悅
豆漿不能和紅糖，雞蛋，山竹，鵪鶉蛋，藥物一起服用，因為豆漿裡的營養成分比較特殊，如果和這些東西一起吃的話，很容易引起不適。
10樓：懶得可愛的小李
不可以和山竹，鵪鶉蛋，雞蛋，紅糖，藥物一起吃。這些東西都是會影響人的健康的，如果一起吃的就會影響身體的正常代謝。
11樓：發燒的小旋風
豆漿是常見的早餐，豆漿不適宜與紅糖雞蛋和蜂蜜這些在一起食用的，另外腸胃不好的痛風的人也去建議少量食用。
豆漿是常見早餐，多喝豆漿有什麼好處？
12樓：來不及多問
引言：許多人是比較喜歡喝豆漿的，豆漿屬於豆類食品，而且裡面會有紅豆或者是黑豆以及黃豆，他們的營養元素非常多，而且營養價值比較高。豆漿也是常見的早餐，你們知道多喝豆漿有什麼好處嗎？
快來跟著一起去了解一下吧。
這裡早餐選擇喝豆漿，吃一些麵包的時候，這種飲食方法是非常健康的，對身體也有好處，因為豆漿屬於豆製品，裡面的營養非常豐富。豆漿它裡面會有很多比較優質的蛋白質，而且還有多種營養元素，當你每天早上喝一杯豆漿的時候，可以幫助身體補充一些營養物質，能夠滿足身體對一些營養物質的需求。其中可以提高身體的免疫力，堅持一直喝對身體的補充營養是非常好的。
而且豆類食品裡面的纖維素是比較多的，無論是生活中的一些黃豆還是黑豆，把它們打成豆漿以後，喝了對人體都是非常好的，而且能夠提供一些膳食纖維。當我們身體補充足夠的膳食纖維，這個時候腸道就會蠕動，有助於通便，而且一些便秘的人來說非常好的。豆漿對心血管的疾病預防也是非常好的，因為豆漿對血管的好處是非常多，它裡面還有一些鉀元素，鈣元素和鎂元素，當人們每天喝杯豆漿就可以提供這些營養元素。
這些元素可以保護人們的血管，還能夠幫助人們降血壓，降血脂的一些功效，當人們堅持喝豆漿，一些心腦血管方面的問題就不會出現。所以我們喝豆漿還能夠幫我們變美，因為裡面有非常豐富的維生素蛋白質，喝了有著美容養顏的效果，當我們的**變得比較潤澤，這個時候喝豆漿也能改善我們的**狀態。
13樓：happy薛醜醜
可以防治糖尿病，可以防止高血壓，可以預防疾病的發生，可以補充豐富的鉀元素，可以促進腸胃蠕動，對身體是比較好的。
14樓：今天退休了嗎
可以美白**，可以減少皺紋的產生，可以**，可以預防糖尿病，可以促進細胞的生長，抗氧化，補充維c和維e，增強體質，提高免疫力。
15樓：酸奶蜜桃酒
經常喝豆漿具有以下幾種好處：第一種，豆漿中含有大量的蛋白質，可以向人體提供能量，補充人體所需要的蛋白質；第二種，具有滋陰潤燥的好處，用於**女性的**疾病；第三種，豆漿中除含有豐富的植物蛋白以外，還含有大量的維生素以及鐵、鈣等微量元素，可以用來**體虛。但是由於豆漿是一種寒性的食物，所以經常喝豆漿容易造成脾胃虛弱，引起腹痛、腹瀉等疾病，如果對蛋白質過敏喝豆漿很容易誘發過敏反應。
16樓：小阿星
多喝豆漿有很大的好處，首先就是能夠促進消化，能夠補充身體所需要的蛋白質，能夠增強身體的抵抗力和免疫力，還能夠預防便秘。
豆漿不能和什麼食物同時服用？
17樓：三月的魚
1、豆漿+鵪鶉蛋：對我們的腸胃不好，會降低腸胃的消化系統。
2、豆漿+雞蛋：會使我們的身體產生不適的症狀。
3、豆漿+山竹：會給我們的身體帶來不好的感受。
4、豆漿+紅糖：會使我們的身體吸收不到所需要的營養價值。
5、豆漿+蜂蜜：雖然這兩種食物中都含有豐富的蛋白質，但是搭配在一起反而會使人們難以吸收蛋白質。
6、豆漿+雞蛋：會影響我們身體吸收營養物質。
7、豆漿+紅糖：紅糖裡的有機酸和豆漿中蛋白質結合，可產生變性沉澱物，大大降低了營養價值。
18樓：北網域名稱醫
1、不能和抗生素一起服用。
豆漿不能喝紅黴素等一些抗生素服用，兩者之間會發生一定的拮抗化學反應，最好是間隔乙個小時之後再喝。
2、豆漿裡面不能加紅糖。
紅糖裡面含有的有機酸是非常多的，容易和豆漿裡面的蛋白酶相結合，從而讓蛋白質變性並且沉澱，不容易被人體消化以及吸收。如果想吃甜食的話，可以加入白糖。
3、豆漿裡不能加雞蛋。
豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很強的滋補作用。但豆漿中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵鬆蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。
19樓：永恆的幸福快樂
豆漿不能和紅糖、紅薯、雞蛋、蜂蜜一起吃。
1、喝豆漿不能和紅糖一起吃。喝豆漿的時候如果覺得沒有味道不能加紅糖，可以加白糖，因為紅糖中含有有機酸，和豆漿中的蛋白質形成沉澱物，影響消化，時間長了也會影響健康。
2、喝豆漿不能和紅薯一起吃。因為紅薯主要成分是澱粉，如果和豆漿一起吃會形成很多果酸，果酸會導致蛋白質凝固變性，影響消化。
3、喝豆漿不能和雞蛋一起吃。很多人喜歡早上吃雞蛋喝豆漿，這是不正確的。因為豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，會抑制胰蛋白酶的活性，而且這種酶很耐熱，要高溫才能破壞。
煮豆漿的時候這種酶還是存在的，如果這時吃了雞蛋，這種酶會抑制生雞蛋中的粘性蛋白質會阻礙蛋白質的分解，從而影響了蛋白質的吸收。
4、喝豆漿不能和蜂蜜一起吃。蜂蜜中含有葡萄糖、果糖和少量有機酸，豆漿蛋白質含量很高，兩者一起吃有機酸會和蛋白質結合形成沉澱物，不利於吸收。
20樓：冶熊
1.豆漿不能與蜂蜜、紅糖、雞蛋、藥物以及橘子不能一起吃。
2、蜂蜜：蜂蜜含有75%左右葡萄糖和果糖及少量有機酸，而豆漿蛋白質含量比較高，兩者一同飲用，有機酸與蛋白質結合產生變性沉澱，不能被人體吸收，所以豆漿不宜與蜂蜜衝對飲用。
3、橘子：豆漿和什麼相剋，豆漿不能與含果酸較多水果一同食用，比如橘子，果酸可使豆漿中的蛋白質凝固變性，影響消化吸收。
4、雞蛋：雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了人體對營養的吸收。
5、紅糖：紅糖中含有的有機酸，而豆漿中含有豐富的蛋白質。若將二者混合，紅糖中的有機酸將會和豆漿中的蛋白質結合，產生變性沉澱物，不利於吸收，如果確有需要，可加人白糖調味。
6、藥物：有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。所以喝豆漿與服藥物的時間應間隔20分鐘以上，以免藥物破壞營養以及豆漿影響藥物效果。
21樓：庫幻竹
豆漿不要和鵪鶉蛋一起吃，下了以後會不利於消化和吸收。雞蛋也不能和豆漿一起吃，雞蛋中的粘液性蛋白，容易跟豆漿中的酶結合，會產生一種不被人體吸收的物質，降低了人體對營養的吸收。
豆漿不能和紅糖一起吃，紅糖裡的有機酸和豆漿中蛋白質結合，產生變性的沉澱物，大大降低了營養值。蜂蜜跟豆漿不能一起吃，豆漿中的白質很高，會產生變性的沉澱。
22樓：壩聘苯
豆漿不能和紅糖，鵪鶉蛋，雞蛋，山竹，蜂蜜混合著吃，含酸較多的水果和紅薯也不可以。
23樓：中元
1、雞蛋：豆漿需要避免和雞蛋一起吃過量，因為雞蛋當中的黏液性蛋白比較豐富，豆漿也是屬於一種含蛋白質比較豐富的食物，而且其中含有酶，這兩種食物一起吃以後容易引起酶結合，增加消化道的負擔，出現胃腸道脹氣等不良症狀，影響到營養物質的吸收。
2、紅糖：豆漿也需要避免和紅糖一起吃過量，紅糖是一種有機酸的食物，而豆漿當中含有的蛋白質含量比較偏多，如果共同過量的吃，容易引起沉澱性物質，會影響到豆漿當中的營養物質吸收以及利用。
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豆漿油條真的是絕配嗎？早飯竟有大 學問 也不一定吧，以前很愛吃油條，有一次不知道是吃了過期的，還是沒炸熟的，吃完之後，一陣嘔吐，幾天消化不良，從那之後我就很少再敢多吃了，以前豆漿油條放點糖就基本漸行漸遠。早飯一定有大學問，這個不假，晚上個多小時，腹內食物消化殆盡，早晨起來按道理必須補充一定營養，牛奶...