1樓：小紅情感解答
其實很多時候，對於市場上的荔枝也是非常多的，現在我們的選擇也是越來越多了，同時各種各樣的水果也是擺在我們的面前，這時候就可以跟我們去選擇，然而荔枝就是乙個很不錯的水果，相信大家都知道，理智的營養是十分豐富的，那麼它對身體有哪些？營養呢對這些問題的，在我個人看來，我覺得它可以補充維生素，同時也可以起到美容養顏的效果，下面我們具體來了解一下。
1 補充維生素
很多時候例子本身也是非常深受歡迎的，我們都知道在夏季的時候盛產荔枝，而且荔枝的種植一般在我國的廣西，這個地方是非常多的，在當天我們就可以看到有大部分的種子戶在大面積的種子荔枝，剛開始的時候加荔枝的**可能會比較昂貴，一般會到10~15塊錢之間，但是到後面由於供給比較多的情況下，一般會在3~5塊錢一斤，所以這個差價還是非常大的。然而對於立志，他的營養價值本身就非常高。每天堅持吃一點，勵志的話，可以給身體補充適量的維生素。
2 美容養顏
推力只相信大家也都是有一定的瞭解，我們都知道他的外表是有一層褐色的課，包括這段裡面是一層。透明的果肉，而且吃上去也是非常的美味，尤其是對於大部分的女性來說，在30歲到40歲這段年齡段，如果吃荔枝的話，就可以起到一種美容養顏的效果，而且還可以淡斑。
所以我們在平時的生活中，也可以更多的去關注這方面的問題，對於每一種水果而言，實際上他都是富含著豐富的維生素，以及大量的水分的，這些都是能夠跟我們人體需要的一種東西，所以我覺得我們每天可以堅持吃一些水果，這對我們的身體健康有很大的促進作用。
2樓：行樂先生
荔枝裡面含有蛋白質，脂肪，維生素，礦物質，水，這些東西對身體都是有好處的，可以讓身體變得更加健康。
3樓：愛吃西瓜的熊
荔枝含有豐富的的維生素c、蛋白質、脂肪、果酸等營養物質，而維生素c、蛋白質有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力。
4樓：乙個世界的海角
吃荔枝能夠緩解疲勞感，尤其是對於體力勞動的人，適當的補充荔枝，能夠為肌肉當中的糖原得到很好的補充，進而在恢復體力緩解疲勞方面的好處，荔枝會非常的明顯。荔枝能夠有效的預防和**便秘，因為荔枝的果肉當中，都含有著豐富的膳食纖維，而這樣的膳食纖維能夠吸水膨脹促進大便的形成，進而在預防和**便秘方面的好處非常的明顯。
5樓：鄭芬多老師
祖國醫學認為，荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效；適用於身體虛弱，病後津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等症。此外，荔枝核還有舒肝、散結、止痛效果，藥用價值較高。
6樓：知道專享使用者
荔枝為無患子科、荔枝屬植物荔枝的假種皮（果肉），別名又叫離支、荔支、丹荔、離枝、火山荔、麗枝、荔枝子、勒荔等，果肉含多達37種揮發性成分，以及蔗糖5%、葡萄糖60%、脂肪蛋白質多種維生素、有機酸（枸櫞酸、蘋果酸）等營養素，還含豐富的精氨酸、色氨酸、次甘氨酸a和α-亞甲環丙基甘氨酸，其性溫，味甘、酸，入肝脾經，具有養血健脾、益氣補血之功效，臨床研究發現荔枝有降血糖的藥理作用，適用於身體虛弱，病後津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等症。現代研究發現，荔枝有營養腦細胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢等症，並能促進**新陳代謝，延緩衰老。
7樓：情感諮詢師七月老師
荔枝的營養有以下幾點：一、荔枝當中含有vc，可以促進血液迴圈，防止雀斑的產生，有美容養顏功效，荔枝當中還有蛋白質，可以使**更加的光滑富有彈性。
二、荔枝當中含有氨基酸，可以有效降低血糖，具有很好的健脾開胃的功效，還可以加速胃腸道功能，消除體內的有害物質。
8樓：李樹的戀愛
荔枝對身體有好處。荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、脂肪、維生素等營養成分，可以為身體補充營養，含有的糖分可以補充能量，恢復體力。
9樓：一葉小船
荔枝營養豐富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素等，其含有的葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素對人體健康十分有益。
10樓：小度每天在打盹
荔枝營養豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素a、b、c、葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益。荔枝具有健脾、生津、理氣、止痛之功效。
11樓：小九
你好，荔枝的營養很豐富含有維生素c，非常適合臉上長雀斑的女性吃，有美容養顏的作用，像老年人吃荔枝還可以促進胃腸道加速蠕動。
12樓：家有開昕果
有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝有補腎、改善肝功能、加速排毒、促進細胞生成、使**細嫩等作用。
13樓：撒的謊
其實可以幫助有補氣益血，還可以止痛，止腹瀉，幫助理氣，補腦，強健身體，還可以有助於增加食慾。
14樓：網友
荔枝含有葡萄糖，蔗糖，蛋白質，脂肪，以及維生素a、維生素b、維生素c等。
15樓：網友
荔枝含葡萄糖、蔗糖、蛋白質脂肪以及維生素a、b、c等，並含葉酸、精氨酸色氨酸等各種營養素，。荔枝具有健脾生津、理氣止痛之功效，適用於身體虛弱、病後津液不足、胃寒疼痛、疝氣疼痛等症。
荔枝的營養十分豐富，對身體有哪些功效？
16樓：三農傑談
有利於美容養顏：荔枝含皮埋高有豐液圓富的維生素c，具有抑制黑色素的作用，可防止色斑和雀斑的形成，還具有抗衰老的作用，從而起到美容養顏功效燃尺。有利於**便秘：
荔枝中含有豐富的膳食纖維，能夠促進消化液的分泌和胃腸道的蠕動。
17樓：樂樂在此呢
有著棚卜搭清肺的作用，可以緩解失眠的情況，還可以避免神經衰弱的弊唯現象，可以促進大腦組織發育，還可以起到美容養顏鏈拿的效果，可以提高身體的抗病能力。
18樓：創作者
吃荔枝可以補充豐富的維生素和微量元素，吃荔枝好帆也可以補充氣血孫慎，經常吃荔枝可以去除體內的寒氣和溼氣，可以增強身體抵抗力則襪敬。
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