1樓：匿名使用者
運動後吸菸會使人體新陳代謝加快不可吸菸解疲。
2樓：匿名使用者
精神是與身體都有一定的危害啊。
3樓：匿名使用者
對肺呼吸不好 身體也不好。
4樓：心外科陸華副主任醫師
如果單次運動的強度非常大，傷害是全身性，而不只是心臟；如果是過度訓練，比如馬拉松，超量運動可能會誘發原來症狀、症狀不太明顯的心血管疾病。鍛鍊過度導致誘發因素加重，甚至影響心血管健康，而不是傷害心臟。
劇烈運動後會有什麼影響
5樓：生活寶典
人在許久不運動後突然劇烈運動的危害是很大的，第二天肌肉會痠痛，劇烈運動對人的影響很大，那麼，劇烈運動後會有什麼影響？
劇烈運動後會有什麼影響
運動過量，導致肌肉出現了溶解現象，肌肉裡的肌紅蛋白就會在腎小管裡形成結晶，對腎小管形成阻塞，從而影響了腎臟的正常運轉。運動過量也會出現貧血現象的，這裡的貧血不是說身體流出大量血液，而是在醫學上稱作「運動型貧血」。有時運動過量的時候常會有頭暈的症狀出現，就是因為身體貧血導致的。
當我們經歷過一次運動量大的鍛鍊後，往往就會覺得身體十分疲憊，動都不想動，更不用說繼續鍛鍊了，其實造成這樣的現象正是內分泌受到抑制導致的。運動過量有可能會造成身體脫水。運動過量的話，那麼腎上腺素分泌過多，導致心臟跳動速度會不斷加快，同時心臟的供血功能也會因為過量運動受到影響，所以就導致心臟會出現一些疾病，輕則只是心臟疼痛，嚴重的甚至還會出現心臟跳停引起猝死。
哪些表現說明運動過量
如果說運動的時候你已經感覺到胸悶氣短，頭暈目眩，有點喘不上氣，實際上就是說是相對於你身體能夠承受的運動量來說，你這時候已經是運動過量了。運動過度了的表現還有就是運動後的一天，你的身體感到極度疲勞，肌肉的痠痛會持續幾天。運動過度還會精神不振，反應比較遲鈍。
覺得身體特別特別的疲勞，然後沒有精神。運動過度會出現食慾不振，口味寡淡的一種情況，吃什麼都沒胃口。有時不光食慾下降，還會噁心想吐。
冒冷汗的一種感覺，身體很虛弱的這種感覺，也可能是運動超量，身體負荷不了了。睡眠不好、心情沮喪、月經混亂、口渴噁心等。
一般運動多久合適
般情況下，結合自身實際，每次鍛鍊持續時間以15 -60分鐘為宜，其中保持或維持靶心率(上限)的鍛鍊時間為15分鐘左右，其餘時間都可以採用適當低於靶心率上限的強度進行。每個人的體質狀況不同，有些人身體素質較好，可以承受大一些的運動量，有的人體弱，則可耐受的運動量就會小些。如果過度運動，則有可能對身體造成損傷。
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