1樓：沐俊遠
最近總是掉頭髮，可以吃一些生薑或者是何首烏之類的東西，利用生薑塗抹掉頭髮的位置，可以促進生髮，再配合一些藥物**情況嚴重的話，可以到醫療機構檢查。
2樓：大超說教育
一定要吃胡蘿蔔、脫脂牛奶、牡蠣、全粒穀物、堅果才能夠有效養髮，因為這些食物富含各種營養。
3樓：黎昕科普知識小屋
可以多吃一些含有維生素和蛋白質的食物，這樣能夠有效研發，而且也能讓頭髮變得更加的柔滑。
4樓：按時服藥
多吃黑色的食物，可以吃黑芝，麻黑公尺，黑豆，核桃，牛奶，枸杞等等。
最近總是掉頭髮，應該吃些什麼可以有效養髮？
5樓：厲高超
氣血虧虛，不能營皮銀哪養頭髮。久病大病以後。肝腎虧損、氣血不足。
或脾胃功能失調，生化氣血不足，不能營養頭髮的生長。中醫理論所說「發為血之餘」「肝血汪榮於發」，就是這個道理。豆類食物對頭髮的好處顯然是不容置疑的。
它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭髮的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素h。如果缺乏這些元素將導致頭髮的脆斷。
如果是一次性掉頭髮超過100根，燃碼也就是我們的所謂的脫髮的話，食療是沒用的，有用還要我們植髮醫生幹嘛？不要再相信以形補形，以色補色了，沒用，什麼黑芝麻什麼蒲公英，你去網上找，推薦的有一大把，闢謠的也有一大把。蛋白質是頭髮的組成部分，建議吃一些包括肉製品和牛奶。
吃綠色水果蔬菜補充微量元素，使用木耳、大棗、芝麻等補充礦物質元素，加上緩解壓力和勞逸結合，共同緩解經常掉髮的現象。
節食導致營養不良：頭髮主要是由蛋白質組成的，而對於節食的人來說，基本就會告別高蛋白質的食物，造成營養不良。沒有足夠的能量讓我們的頭髮緊抓住毛囊，它自然就會掉落。
就拿我個人為例，我的頭髮比較細，而且髮量屬於相對稀少，以前經常染髮燙髮，在家洗頭後也會用夾子（電夾板）夾頭髮，只夾頭髮根部的位置，這樣頭髮會變彎曲，細看有點像鋼絲，可以增加頭髮的厚度。
食療上以黑芝麻核桃嗯為主。還可以吃到呢，加一些六味地黃丸補氣養搏賣生食療上就是呃只是一部分而已啊，經常要做乙個頭部的疏通，那已是應力身體頭部有淤堵的地方。嗯，在這個藥物上也要吃上一點才能夠防止頭髮脫掉，否則的話食療只是能夠起到一共是小部分的作用。
6樓：春季的風啊
黑芝麻，核桃，黑豆，桑葚，女貞子，紅棗，脫頭髮可能是因為血虛原因引起的，這些都是可以補氣血的。
7樓：浩海永寧
黑芝麻，黑棗，花生，黑豆，這些黑色的食物都可以有效的養護，可以把它們磨成粉狀做含片，可以更好吸收。
8樓：阿樂秋季雨
經常掉頭髮的時橡彎卜候還可以吃一些黑木耳，黑芝麻，黑豆黑公尺，有的時候還需要及時補充一些堅果，之鬧慶後梁穗這樣的話才可以保護我們的頭髮。
9樓：王志剛剛剛
多吃一些黑芝麻，藍莓，三文魚，海帶。雞蛋，胡蘿蔔，核桃，西紅柿，豆制類食品。
10樓：小豆子子梓
平時可以多喝一些牛奶，多吃一些堅果，而且可以吃一些黑芝麻糊，可以有效的養髮防止脫髮。
經常掉頭髮吃什麼？有效改善你的掉髮
11樓：醫學生
現在掉頭髮現象特別普遍，每個人都希望擁有一頭烏黑亮澤的秀髮，生活中，情緒不好，工作原因都是導致經常掉髮的元兇，對於經常掉頭髮的人來說，食療也是乙個不錯的選擇，很多人喜歡吃黑芝麻來調解掉髮。那麼經常掉頭髮怎麼辦？經常掉頭髮吃什麼有效減少掉髮？
1、蛋白質類食物頭髮的主要成分是蛋白質，因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭髮健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但是一些過度**的人，營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象，這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。
2、補腎類食物一些掉頭像現象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫髮，腎虛脫髮可以吃一些補腎的食物來調節一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用。
3、促血液迴圈食物頭髮吸收營養主要來自血液，當血液迴圈不好的時候，頭髮也容易缺乏營養而導致掉頭髮，因此可以吃一些補血、促血液迴圈的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。
4、雜糧雜糧也是防脫生髮的一類好食物，它的特點是能調節人體的消化功能、補充一些其他食物缺少的膳食纖維，特別是當今人們口味偏重，愛吃油膩和辣椒，雜糧是乙個不錯的調節方式。
經常掉頭髮，食療吃什麼呢
12樓：淡忘
蛋白質。頭髮是由蛋白質組成的，所以在飲食中攝入足夠的蛋白質對頭髮的健康和強壯至關重要。如果你沒有洞祥從飲食中攝取足夠的蛋白質，頭髮很可能變得乾燥、發黃、稀薄和脆弱。
建議女性每天至少攝入55克蛋白質，男性每天至少攝入65克蛋白質。有特殊需要的人也可以增加他們的攝入量。
雞蛋是最經濟、優質、方便的蛋白質**。最好每天吃乙個雞蛋。此外，你還可以從酸奶、牛奶等乳製品、肉類(牛肉、雞肉、鴨肉等)、魚和海鮮、大豆和豆製品、豌豆、綠豆和其他澱粉豆、開心果、花生等堅果中獲取蛋白質。
維生素。多種維生素b是護髮的主要元素，如衡派生物素和葉酸缺乏可導致脫髮、納攔搏**、指甲變化。飲食中維生素c不足會影響頭髮乾燥的形成，增加毛囊通道細胞的活性，導致角蛋白分泌過多，堵塞毛孔，使頭髮非常脆弱。
維生素b的主要**是全穀類、豆類、綠葉蔬菜、肉類、雞蛋和牛奶。富含葉酸的食物包括豆類、綠葉蔬菜和動物內臟。在你的飲食中多吃這些食物。
建議你每天服用大量的維生素c。維生素c可以通過攝入新鮮蔬菜，以及冬棗、梨、士多啤梨、獼猴桃、柑橘類水果來增加。
13樓：山高人為峰
1、有的脫髮是因為營養缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維c等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄等，除了有針對性的補充營養之外，還要前緩耐均衡營養，從而調節其他原因引起的脫髮。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
2、戒菸戒酒，吸菸會使人頭皮的毛細管收縮，影響頭髮的正常生長，所以最好不要抽菸。另外喝酒時會使頭皮發熱和產生溼氣，從而會引發脫髮，在日常生活中最好不要過量飲酒。
3、多吃蛋白質類食物，頭髮的主要成分是蛋白質，因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭髮健康的生長。
4、一些掉頭像現象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫髮，腎虛脫髮可以吃慧春一些補腎的食物來調節一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用。
5、促血液迴圈食物頭髮吸收營養主要哪陪來自血液，當血液迴圈不好的時候，頭髮也容易缺乏營養而導致掉頭髮，因此可以吃一些補血、促血液迴圈的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。
這些食物都有益於毛髮的生長，平時就可以適當多吃一些。另外，還要提醒大家要儘量避免過於頻繁的燙染或者拉直頭髮，每次洗頭髮之後都要堅持少用電吹風，要不然會讓髮質嚴重受損，那樣的話脫髮症狀就會變得很嚴重。
總是掉頭髮是怎麼回事，最近總是掉頭髮 掉頭髮該怎麼辦
也不用吃什麼補品，多吃些高蛋白跟含鐵量高的食物，補充維生素就可以啦。不過肝臟類的要少吃喔，容易讓血液偏酸，加快脫髮。老是掉頭髮可能跟勞累過度或者營養沒跟上有關，當然內分泌失調也是會影響到頭髮生長的，建議你可以看 路煦 逆襲 裡面寫了很多關於護發生發的小知識，已經幫助很多人改善了脫髮問題了。成分 薏公...
最近總是掉頭髮掉頭髮該怎麼辦，老是掉頭髮怎麼回事？掉頭髮該怎麼辦啊？
請你不要著急，很多人出現頭髮掉落是和工作壓力過大有一定的關係，所以首先你要做的就是看下自己 生活的不好了。找出原因可以改進就能解決問題。另外因為頭髮變少和心情還有飲食有很大關係的。然後保持愉快的心情也是很重要的。脫髮的問題一般都是因為心裡負擔大造成的。然後在飲食上面也得注意不要吃垃圾食品就像我的乙個...
掉頭髮什麼原因，總是掉頭髮是怎麼回事？
朋友讓偶來幫下你喲。能導致掉發的原因很多.對於脫髮,你先看看你是真正意義上的脫髮嗎 人每天掉100根以下頭髮是正常的新陳代謝.洗頭時會比平時梳頭等都掉的多一些.如果沒過這個量,你就不算是真正意義上的脫髮.那些真正有脫髮病症的人吃的保健品和藥品不比任何人少,種類也超多,可是通過自己選擇吃這吃那保健品藥...