1樓：愛糖呀
其實大家都瞭解膽固醇，那麼對於膽固醇來說也是有好壞之分的。對於我們自身來說了解膽固醇是能夠幫助我們自己的身體情況，能夠達到乙個更健康的狀態。我們都知道膽固醇有好壞之分就是好的。
膽固醇能夠與高密度的脂蛋白結合形成，而且對於這樣的乙個高密度的紙板過程來說，也是能夠去清掃我們自己動脈上的一些斑塊兒。<>
有好壞之分。
對於我們自己來說，也是能夠保護自己的心腦血管不會有一些病症而且我們也可以發現，好的膽固醇也能夠防止我們自己的動脈粥樣硬化，對我們自身來說也是能夠降低我們自己的冠心病的死亡率。並且我們都知道，壞的膽固醇是能夠與低密度的脂蛋白結合。那麼對於這樣的乙個膽固醇來說，會滯留在我們自己的動慢兒血管兒上，對於這樣的乙個膽固醇來說會形成斑塊，對於我們自己來說也會造成我們自己的心血管兒疾病的發生。
可能會對我們產生影響。
對於我們自身來說，如果在生活當中沒有注意到這樣的一些好的和壞的膽固醇，對我們自己造成的影響的話，很有可能就會把它們混為一談。但是這樣的話也會影響到我們自己的身體健康，而且這樣的乙個行為也是非常的不規範的。畢竟我們如果受到這樣一些膽固醇的影響的話，會讓我們自己產生生命的威脅。
所以我們如果因為這樣的一些膽固醇對自身造成影響的話，我們也感到十分的得不償失。<>
所以很多人都覺得膽固醇的好壞之分，也會影響到我們自己的身體健康。如果因為這樣的一些問題，造成我們自己身體出現一系列的傷害，或者是生病了的話，也會讓我們自己感覺到這樣的乙個膽固醇也是對於我們來說非常的不好的。所以根據這樣的問題，的確是對我們自身造成了比較嚴重的影響，那這樣的一些問題也會引起我們的重視，才能保證我們自身安全不會受到一定的威脅。
2樓：桃子本家
膽固醇是個很矛盾的物質，正常情況下會給人體帶來許多的好處，但是如果超過了人體所需要膽固醇的標準，就容易患上一些心血管疾病。只要控制對膽固醇的攝入，不要超過正常的膽固醇值，就不會產生很大的問題。
3樓：周**強強
當然有好壞之分的，膽固醇是人體組織不可缺少的營養物質，所以我們在平時生活中，一定要適當的吃一些膽固醇的食品。並且一般人的膽固醇總量最好是在200mg/dl以下，如果膽固醇超過這個指標的話，就會產生高血脂現象的。所以我們在平時生活中一定要保護好自己的身體，千萬不要給自己帶來不必要的麻煩。
4樓：乙個
膽固醇也是有好壞之分的，我的瞭解並不多，但是我知道有一些食物就會降低膽固醇，所以就會對人的身體有很大的影響，這個時候就應該少吃，才可以讓膽固醇存在乙個穩定的情況當中。
「好膽固醇」和「壞膽固醇」，你瞭解多少？
5樓：溫嶼
如果動脈粥樣硬化斑塊中含有膽固醇，患者就得減少膽固醇的攝入量以防心臟病，比如說少吃蛋類。
這就是 20 世紀上半葉「膳食—心臟假說」的核心觀點，膽固醇從此迅速變成了頭號公敵。隨後，根據生物化學的研究結果，膽固醇在血液中以輕重不一的球體形態傳輸。問題更復雜了。
看來，兩者間的平衡和血液總膽固醇含量對防治心臟病至關重要。「壞膽固醇」（重量小的低密度脂蛋白）相對水平高，會增加患心臟病的風險 ；而「好膽固醇」（重量大的高密度脂蛋白）相對水平高，會降低風險。
飲食中的膽固醇含量對血管內膽固醇總量或者膽固醇的存在形式似乎沒什麼影響，需要注意的是食物中的脂肪含量，尤其是飽和脂肪酸含量。
飽和脂肪經常以固態存在，常仿胡模見於黃油、豬油、肥肉、乳酪、蛋糕和巧克力中 ；不飽和脂肪酸經常以液態存在，橄欖油和菜籽油都含有豐富的不飽和脂肪酸。
實際上在食物中的飽和脂肪酸—— 尤其是反式脂肪酸，會導致血液中「壞膽固醇」水平的增高。
人們真正需要了解的是反式脂肪酸會破壞「好」「壞」兩種膽固醇的平衡，所以要儘量避免食用。
我們食用的大部分反式脂肪酸都是通過油炸、烘焙的手段人為製造的 ；除此之外，還有經過氫化的植物油，它們更加穩定，比如人造黃油。 反式脂肪酸同樣也存在於天然食品中，比如牛奶、乳酪、雞蛋和肉。
就現況而言，英國相關機構建議人們反式脂肪酸的每日攝入量應低於 5 克，少吃油炸食品和加 工食品就能達到標準。新增劑含量越少的食物越值得購買。
雖然乙個人的基因組成影響患病備緩概率，但很多情況下， 是否會發病還要取決於自身行為。80% 患者的冠心病都是由「壞膽固醇」水平高、 吸菸、糖尿病、高血壓和腹部肥胖誘發的，這五種因素既是潛在因素，又是可變因素。
換句話說，雖然年齡和性別讓人無能為力，但以上幾種因素卻能人為掌控 ：保持 健康 膳食，做孝多食用蔬菜水果，定期鍛鍊身體，戒菸以及適量喝酒都可以降低這五種因素造成的風險。有。
證據表明， 健康 的飲食和生活習慣發揮的綜合作用要比它們各自展現出的作用要大得多。全方位的 健康 生活是保持心臟 健康 的關鍵。這條建議對冠心病患者也同樣適用。
改變飲食和生活習慣，尤其是戒菸，能 減緩心臟病病情惡化，降低心臟病發作的死亡風險。至於證據，已經多到不勝列舉了。
膽固醇也有好壞之分
6樓：向陽
人可以分好人和壞人，東西也可以分好東西和壞東西。膽固醇也有好壞之分嗎？諸多實驗和研究給出的答案似乎是肯定的，它也分好膽固醇和壞膽固醇。
「好」膽固醇是指「高密度脂蛋白膽固醇hdl—c」，它可以將「壞」膽固醇從血管壁中清除。另外，它還可以將肝臟代謝後的產物排出體配中外。所以，「好」膽固醇可是有著「清道夫」之稱呢。
「壞」膽固醇則是指「低密度脂蛋白膽固醇ldl-c」，很多人都知道，冠心病、腦梗死，甚至是心肌梗死都可能是由於「壞」膽固醇引起的。人體需要一定的ldl—c，多出來的就會進入動脈血管，慢慢地形成斑塊，最旅衫後就會堵塞血管，引起疾病。
想要提公升體內「好」膽固醇的含量，降低「壞」膽固醇的含量可以從選擇食物開始。用橄欖油代替動物油和植物油。
要知道，橄欖油不僅可以使體內的「好」膽固醇得到提公升，還可以使「壞」膽固醇對動脈的損害減弱。
用生洋蔥代替熟洋蔥，有關曾在報告中表示，如果每天能夠食用半個生洋蔥，那麼血液中的「好」膽固醇就會平均公升高30%。
少量飲酒也可以使「好」膽固醇的作用得到公升高，其中，紅葡萄酒可能是更好的選擇。
除此之外，大蒜、燕麥、茶、堅果以及各種多脂魚都有提公升「好」膽固醇的作用。
很多人都非常擔心自己的膽固醇會有過高現象，為了維持正常的膽固醇含量，控制體重是一培鎮山種非常有效的方法。對於肥胖者來說，最有效的控制體重方法應該就是**了吧。對於這些朋友來說，平衡能量，控制飲食，再加上適當地運動一定能讓體重維持在正常的範圍。
人體中的膽固醇分好壞嗎？如何區分膽固醇的好壞？
7樓：夕志畫
在適當攝取富含膽固醇的動物性食物時，可增加富含磷鈣的大豆製品、蘑菇類等的攝入，以減少膽固醇在血管壁的沉積，維護血管功能。那麼人體中的膽固醇分好壞嗎？如何區分膽固醇的好壞？
人體中的膽固醇分好壞嗎。
膽固醇實際上是人體組織細胞所不可缺少的重要物質，它不僅參與了細胞膜的形成，而且是單程膽汁酸、維生素d的原料，膽固醇在體內分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種。高密度膽固醇對血管有保護作用，通常稱為「好膽固醇」。低密度膽固醇如果偏高，患冠心病的危險因素會增加，通常把它稱為「壞膽固醇」。
如何區分膽固醇的好壞 低密度脂蛋白——壞膽固醇。
膽固醇是不溶於血液的，要溶於血液，只得和血液中的蛋白和低密度脂蛋白合起來，以脂蛋白的形式才能在血液中通流動。脂蛋白中的所含的脂類與蛋白質量的不同，形成密度不一的脂蛋白，於是就有了高密度脂蛋白合低密度脂蛋白。低密度脂蛋白可以運載血液中60%~80%的膽固醇、三醯甘油等進入血管內皮，聚積在動脈內膜中或附著在血管壁上，形成硬化的斑塊、血管堵塞。
因此低密度脂蛋白的蛋白被稱為壞膽固醇，又稱為血管破壞因子。那麼只有降低這些壞膽固醇，才會避免動脈粥樣硬化。這樣，就需要提公升血液中高密度脂蛋白的含量，因為高密度脂蛋白有著兩個至關重要的作用。
高密度脂蛋白——好膽固醇。
一是保護作用，能防止低密度脂蛋白在血管上的沉積，並且能修復受損的血管內膜。二是清潔作用，高密度脂蛋白能將依附在血管璧上的低密度脂蛋白等「垃圾」剷下來，並攜帶到肝臟中去進行分解代謝，最終排出到體外，從而達到歐降低人體內膽固醇的作用。
膽固醇和健康有什麼聯絡嗎？你有哪些瞭解呢？
8樓：在航的
引言：在日常生活中，人們都開始注重了養生，不喜歡吃一些油膩的東西，特別是一些肉類食物，因為裡面的膽固醇是比較高的，我們知道膽固醇跟人的健康是有聯絡的，他們具體有哪些聯絡呢？接下來跟著一起去了解一下吧。
<>其實膽固醇和人健康之間的聯絡是非常大的，當人體中膽固醇過多就容易引發一些疾病，特別是心腦血管方面的疾病，但是人體中也是需要一定的膽固醇，這棗鄭樣才能維持人體的正常活動，但是千萬不要過多過多就影響人的健康問題。首先我們來了解一下，膽固醇過多可能會引發一些動脈粥樣硬化的疾病，這個時候膽固醇就是在血液裡面特別的凳亂頌多，這樣容易將人體中的血管給堵塞，這個時候人體中血流不通暢就容易出現一些心腦血管疾病。所以在平常的生活中，注意膽固醇的攝入量是非常關鍵的，只有正常的膽固醇量才能保持身體健康，當攝入量過多就能引發疾病。
所以在生活中當人非常瘦或者是血液流暢度特別的好，這個時候吃一些肉類食品是沒有關係的，而且不會影響健康。但是在生活中發現許多人比較肥胖，這個時候就要控制膽固醇的攝入量，因為你會發現體內的一些脂肪膽固醇會變多，這個時候就會出現一些疾病，有脂肪肝或者是心臟方面的疾病，一定要懂得控制肉陪頃類食物的攝入，特別是一些肥肉裡面的膽固醇比較高，禁止吃這類食物。在日常生活中比較肥胖的人要吃一些新鮮的蔬菜，因為這樣可以幫助你清洗血管，而且要注意適量的運動，這樣運動起來可以將多餘的脂肪燃燒，身體變得越來越健康。
9樓：小豆子子梓
我認為膽固醇和健康有蠢胡則著密切的聯絡，因為這兩者是不可分割的，如果在日做物常生活中不注重飲食規律的話，一定會讓膽固醇公升高的，但如果很注重飲食規律的話，膽固醇一定會保持乙個平衡的狀態，所帶棚以我們一定要注意這方面的問題。
10樓：要天天喝
膽固醇如果太高，會對健康造成局姿危猜液害，會引發一些疾病；膽固醇太高會引起冠心病，膽固醇太高會損害人的牙齒和骨骼，會降低人的壽命，會大概率穗臘物患上前列腺癌 ，腦血管疾病。
吃雞蛋會增加膽固醇嗎，膽固醇高能吃雞蛋嗎
對於膽固醇的攝入，世界的營養專家都建議，如果有高血脂的危險因素存在，膽固醇的攝入最好每天不超過毫克。這樣每天乙個雞蛋 克 個，個 斤 所含的膽固醇就已經超標。因此，從膽固醇攝入上來說，吃雞蛋有可能增加人體中膽固醇的風險。當然雞蛋中的膽固醇都在蛋黃中，蛋白不含膽固醇，單吃蛋白增加膽固醇的風險就小很多了...
膽固醇高能吃酸奶嗎，膽固醇高能喝酸奶嗎
創穎全景vr 豬皮肉中膽固醇和脂肪不是很多，經常吃對身體有好處。有滋陰補虛 養血益氣之功效 可用於 心煩 咽痛 貧血及各種出血性疾病。那麼，對於膽固醇高的人是不是也可以食用這種及美味又營養的豬皮呢？膽固醇高的人是可以吃豬皮的。首先，豬皮絕對不是脂肪組成的，膽固醇少。 紫風鈴 膽固醇高我們也要減少紅肉...
膽固醇高能喝牛奶嗎？膽固醇高可以喝牛奶嗎
發胖的人和老年人不敢喝。牛奶，怕的是喝了牛奶使。膽固醇。增高，特別是有。冠心病。高血壓。和。腦血管病。的人，更不敢喝牛奶。其實，牛奶是很好的。營養品，完全可以大膽喝。牛奶及其奶製品所含的膽固醇並不高。每100克牛奶中才含膽固醇13毫克，僅是雞肉的11 是羊肉的20 是牛肉的21 是羊奶的38 這說明...