每天走十公里，加上天天做家務，加少吃，兩個月可以瘦10斤嗎，我是大基數？

1樓：延翰藻

當然可以解呢，每天運動，加上少吃兩個月就會減掉你身上的贅肉，可是你吃飯的時候一定要注意，不要吃太多面食，多吃菜就可以了，吃一點水果，不要吃甜的熱量，水果，蘋果桃這樣水果可以吃西瓜瓜類的，陶大的不能吃，多吃一點菜，蔬菜類的芹菜，菠菜，韭菜青菜黃瓜番茄，這樣可以，把你的肥減，非常好。

2樓：一坨肥貓

每天走十公里，加上天天做家務，少吃一些，我覺得兩個月可以瘦十斤，這個是基本上的乙個運動情況，和一些健康所必備的條件，我覺得就能夠實現的。

3樓：戰春冬

每天走十公里，加上天天做家務加少吃有熱量的食物，優其晚上一定要少吃或不吃，兩個月是可以瘦十斤的，只要堅持就一定成功。

4樓：網友

我覺得完全是可以的，如果你堅持每天這樣運動的話，而且哪有親情的去做家務，少時啊，兩個月是可以達到這個數的。

5樓：樂正思菱

每天走十公里天天做家務吃飯要少吃兩個月瘦十斤是肯定的，因為你這些運動消耗的體能比較大。

6樓：胖爺侃大山

我覺得徒步走10km應該減不了多少脂肪，他頂多只是可以保持乙個健康的燈火習慣，如果做家務的話，可能也減不了多少脂肪。吃東西這一塊兒，如果吃低鹽，低糖低卡路里的東西的話，還有一點點的效果。三項加起來的話，可能可以起到**的作用，但是應該兩個月減不了十斤。

7樓：平安健康

我覺得你的運動量是夠的，主要的還是在於飲食上，如果你攝入的熱量比較少，兩個月瘦十斤還是非常有可能的。

8樓：荔菲凌晴

兩個月瘦十斤，並不是體重大基數。體重基數越大，瘦的越快。相反，感覺你是屬於體重基數比較小的人。

9樓：網友

每天走10km，其實這個你要是大基數的話，對你的腿是很不利的，你你想瘦得快的話，你就吃剪紙餐，跟著那個抖音快手裡面老是跳跳操，這樣子瘦下來比較快，而且比較健康。

10樓：網友

所以說還是要看你長相的基數是多少，如果你基數大的話，我覺得這樣來講是沒有什麼問題的，但如果你基數小的話，這樣來講可能就會有問題，當然的話還是要注意你吃的東西是什麼，就是說不要吃那些熱量太高的。

11樓：網友

每天走十公里，加上天天做家務，加少吃兩個月可以瘦十斤嗎？我是太我是大基數，我建議你每天跑步會瘦的快些，或者建議你快走十公里，會有效果的。

12樓：巨集基

**不是不吃少吃，而是要健康地吃，少吃多餐，多吃水果蔬菜，少吃油膩高熱量的食物，忌暴飲暴食，每天要保證補充足夠的蛋白質，還要多喝熱水，可以加快代謝，適當運動，絕對不能節食**，那樣對身體健康影響很大，而且一旦恢復到正常飲食，會**變得比之前更胖的！

13樓：網友

走10km，加上天天做家務少吃兩個月可以瘦十斤嗎？我覺得不能受時間少的三兩斤都偷笑了。

如果一天跑10公里是分開的，加上飲食控制，乙個月可以瘦幾斤？

14樓：匿名使用者

跳繩是一種最佳的****操，有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。跳繩不但可以幫你****，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時會讓你的呼吸系統、心臟、心血管系統得到充分的鍛鍊。

這種****方法簡單，有趣，不受氣候的影響，而且是一種男女老少皆宜的運動，只需要一根繩子就可以達到****的目的，而且對女性尤為適宜。跳繩是一種有氧運動，能夠消耗身體內多餘的脂肪，使肌肉變得富有彈性，但是一定要切記，跳繩結束後，一定要做做拉伸動作。拉伸動作能使肌肉分佈均勻，防止出現蘿蔔腿的現象。

跳繩之前做做熱身和跳繩之後做做拉伸，就算長期堅持跳繩運動小腿肌肉也不會過分膨脹，只會適當變結實緊繃，曲線優美好看。

15樓：網友

一天跑10km的確消耗不少的熱量。飲食控制要看你怎麼控制，不如認真的計算一下攝入的熱量與消耗的熱量，只要攝入的小於消耗的就能夠瘦下來。

16樓：做精氣滿滿的健康人

肯定有現貨，但是要看原來體重超標程度。

17樓：勞海之

你好這要看個人體質了每個人運動後的效果都不一樣，瘦肯定瘦的。