1樓：迷糊
籃球運動，是一項全身心的運動，既可以鍛鍊全身肌肉，對於肌肉的拉伸更是有著一定幫助，對於身高增長方面的確是有著一定幫助。因為經常在球場上運動，能量消耗也是比較大，揮汗如雨的同時，汗液更是可以排出體內的毒素。
籃球作為一項團體運動，更是需要跟隊友配合，所以在打球的同時，不單單要護住球，更是要從中找到機會，跟隊友配合，才能將球更好地打進。打籃球的時候，我們的大腦注意力會高度集中，對於乙個人的專注力更是有著極大的幫助，慢慢地隨著打球技術地提公升，乙個人的自信心也會變得更強大，對於生活中遇到的一些壓力，可以更好地釋放出來。
所以，在工作之餘，跟朋友們進行一場友誼籃球賽，也是乙個非常不錯的運動方式，可以更好釋放出自己的壓力，讓自己的睡眠質量提公升，提高自己的工作效率的同時，還能讓自己的身材變得更好。
2樓：軒睿老師
腰部，手部，腿部，等等。
3樓：錳贇篡軠繝
孩子在跑動的過程中，可以有效鍛練腿部骨骼。
4樓：帳號已登出
長個子，提高有氧能力。
雖然打籃球對身體的發育各方面都有好處，但最大的好處應該是長個子和提高有氧能力。因為籃球是個「高人」運動，長得高或跳得高都是優勢。一場比賽下來，跳的次數可高達200多次，骨骼所得的生物力學訊號則是「要生存，得往上長」！
提高感統能力。
研究表明，很多現代心理或發育疾病都**於人的感統能力出了問題。而人在打籃球時，各種感官都在高度興奮的狀態下工作，互相配合協調。籃球運動也因此成為最佳的感統訓練。
之一。提高反應能力。
籃球屬於開放型運動技能的運動，需要運動員根據場上千變萬化的瞬間去應變。久而久之，反應時間縮短，反應能力提高。
籃球運動可以鍛鍊哪些部位？原因是什麼？
5樓：小炎認真回覆問題中
我們國家現在的籃球氛圍發展是真的很好，比如出現了不少籃球博主，本身的流量關注度也是很高，就比如曹芳，吳悠，還有楊政等，再加上這就是灌籃節目的幫助，我們國家打籃球的朋友是越來越多了，這時候人們也會感到困惑籃球運動可以鍛鍊哪些部位？原因是什麼？其實還是很多的，比如說腰部，還有自己的身體平衡，手部的肌肉發展等，這些都是可以鍛鍊的，我們來具體分析一下吧。
6樓：周**強強
我覺得籃球運動可以鍛鍊頭部，腰部，腳部，腿部和手臂。因為籃球運動對我們的身體是非常有好處的，如果情況非常好的話，還可以幫我們預防一些疾病和**一些疾病，所以我覺得籃球運動可以鍛鍊這些部位。
7樓：冰激凌冰妮兒
籃球其實可以鍛鍊到我們身體的各個部位。如果乙個人的身體素質薄弱，完全可以通過打籃球的方式來起到綜合鍛鍊的效果。我們在跑跳的時候會鍛鍊到我們的腿部肌肉，我們在投籃的時候會鍛鍊到我們的手部肌肉，我們在對抗中會鍛鍊到我們的核心力量。
8樓：過法國法國和
籃球能鍛鍊腿部、腰部和上肢對抗力量，經常打籃球對人的心、肺非常好，每週打乙個小時籃球對健康有很大的幫助。
打籃球需要鍛鍊身體部位哪些肌肉
9樓：匿名使用者
我暈，打球你難道就靠一塊肌肉打啊，那你乾脆別打了。因為打球需要的是全身肌肉的，這樣你才夠撞，才夠強，才不會那麼容易受傷的。
10樓：匿名使用者
主要是腿部肌肉、腹肌（主要靠腰腹力量）、胸肌最好練出來對抗不吃虧、二頭肌也最好有，上肢力量很重要的。我是親身經歷的，建議採納啊！
11樓：哈爾的千與千尋
小腿、大腿、胳膊、腰肌、腹肌。
1、小腿決定你的彈跳能力，結實的小腿肌肉可以幫助你跳的更高2、大腿肌肉發達可以有效的保護膝蓋，能保護你的健康3、胳膊是上肢力量，可以遠投，搶板等，（賭球輸了做俯臥撐時也有用）；
4、腰腹肌可以提高對抗等，還可以拉桿裝逼，耍帥必備希望樓主採納。
12樓：梁曉翔
那一塊都需要好麼···
打籃球要訓練身體哪個部位的力量
13樓：
全方面都要訓練啊。1、腿部：練習深蹲，有助於彈跳，腿部肌肉2、手臂：
俯臥撐，或舉啞鈴。3、手指：對著垂直牆壁拍球，掌心勿觸球。
4、腹部：仰臥起坐，有助於滯空能力。
14樓：爽朗的張益達
主要練習臂力，背肌，腹肌和腿部肌肉。每天20俯臥撐，做10組，每組間隔30秒。背肌40個一組，做15組。
仰臥起坐，40一組，做15組。蹲起30一組，做10組。蛙跳30，20組。
如果你能天天堅持，相信你可以的。我們經常這樣訓練。不過做之前要做好準備活動，以免受傷。
15樓：________木_每
上肢，腰腹，腿部，體能。
俯臥撐，仰臥起坐，跑步，跳遠都可以增強身體素質。
16樓：摩羯心誠
腰部，腿部，手腕部的。
17樓：網友
腿部，腹部，是非常重要的！
18樓：俠盜廢人
我就是每天跑步加俯臥撐。
用籃球來鍛鍊身體嗎？
19樓：網友
用打籃球來鍛鍊身體是非常好的。打籃球可以用到跑步，跳高，伸手等多種肢體運動方式，對身體的鍛鍊起到了很好的作用，還可以鍛鍊腦子的靈活性。是一項非常好的運動健身方式啊！
20樓：匿名使用者
1、鍛鍊身體。打籃球是一項運動量比較大的運動，能達到強身健體的效果。
2、鍛鍊反應速度。籃球場上的進攻機會稍縱即逝，需要運動員精神高度集中，並隨時做好快速反應的準備。
3、培養團隊合作精神。在籃球場上隊友們永遠是一體的，要共同對抗對手，僅憑個人的力量是遠遠不夠的。
21樓：網友
打籃球是可以鍛鍊身體的 不過打籃球的門檻還是要比其他的鍛鍊方式高一點的 還需要團隊合作的。
打籃球主要能鍛鍊身體的哪裡？打籃球可以鍛鍊什麼
腿部，能夠有效的提公升腿部彈跳能力，這也是很多青少年喜歡打籃球的原因，一是能夠長高，二是能讓自己的彈跳力變強。籃球一般來說是鍛鍊我們的手臂力量，還有我們的乙個爆發力，還有乙個耐力，因為打籃球我們需要不停的投籃，投籃就需要用到我們的手臂，然後在運動戰的時候會用到我們的乙個心肺力量。打籃球主要鍛鍊的全身...
爬山對身體有哪些好處，爬山可以鍛鍊身體嗎，對身體有什麼好處
家母近日加入了驢友團，沒事就去爬山，聽說爬山對膝蓋傷害很大，這是真的嗎？確實如此，如果可以還是建議您的母親降低爬山的頻率或者乾脆選擇別的運動吧。膝關節是全身最大最複雜的關節，是人體的承重關節，也是最易損傷的關節之一。爬山 爬樓梯屬於負重運動，腰部以下的關節都要承受自己身體的重量，尤以膝關節受力最多。...
帶有身體部位的成語有哪些含人體部位的成語有哪些
1.眼觀六路 拼音 y n gu n li l 解釋 眼睛看到四面八方。形容機智靈活，遇事能多方觀察，全面了解。出自 明 許仲琳 封神演義 第53回 為將之道，身臨戰場，務要眼觀四處，耳聽八方。2.耳聽八方 拼音 r t ng b f ng 解釋 耳朵同時察聽各方面來的聲音。形容人很機警。出自 明 ...