1樓：匿名使用者
為什麼總是睡不著，工作的壓力的乙個原因，其他的生活上的壓力也應該有很多，其次，環境改變也會讓人睡不著。 建議你養成好習慣，形成規律的作息時間；可以聽一些利於睡眠的舒緩的**；給自己乙個暗示，心裡想著一定能夠睡著覺，人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力於睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性迴圈。
2樓：人間清醒熹熹子
睡不著失眠可能是壓力大導致的，學習、工作、生活上遇到難題，神經系統會產生壓力，使大腦興奮，快速運轉。當問題得不到解決，會讓大腦一直處於緊張、興奮狀態，無法入睡，造成失眠。導致失眠的原因最常見的是某些疾病，讓患者反覆覺醒，造成失眠。
老年人常見的是前列腺肥大，會造成頻繁的起夜，也會造成失眠。
對於這些疾病，要找到專科醫生得到明確的診斷和**，失眠就好了。另乙個是精神方面的日常壓力，需要白天通過積極思考解決問題，就會造成失眠。
3樓：難得不峽
朋友你好，通過你給的描述的情況來看，像你這種情況，如果真是壓力大的話，確實也是睡不著的。
人睡不著，有可能是當天聚了什麼事了，比較興奮或者受到什麼，受到什麼傷害了，對自己心裡打擊比較大的情況下就去說白了，就是情緒波動比較大的話，容易睡不好覺，睡不著，睡不著。
4樓：小熙猶如花美嗎
壓力是失眠的主要外部原因之一。失眠有許多原因。一方面，它與心理和心理因素有關，如壓力或消極情緒。
一方面，它與物理因素有關。失眠可以通過放鬆訓練來解決。因此，在解決失眠問題之前，有必要解決現實帶來的壓力問題。
建議保持正常的精神狀態，增強體質，及時消除壓力，養成良好的睡眠習慣。
5樓：匿名使用者
壓力大可能會引起睡不著，也有可能是有什麼心事導致睡不著，建議你調整一下心態，放鬆心情。
6樓：席雨飛燕
現在的年輕人生活壓力就是非常大的。壓力大，睡不著也是。正常的。最好的辦法就是。想看一些。放開心理負擔。慢慢的睡不著覺就會好起來的。
7樓：崽卓擁有一切
要慢慢的放平心態，失眠誰都會有的，你別慌張。
每天因為焦慮壓力大睡不著該怎麼辦
因為焦慮壓力大，睡不著覺的解決方法如下 晚上睡覺之前盡量放鬆自己的心情，放平心態，不要老想著睡不著，用熱水泡泡腳也是有助於睡眠的。如果這些你都嘗試了，還是不能入睡，建議還是去醫院檢查 一下，看究竟是哪方面的原因引起的，然後考慮怎麼 聽說efg ii腦神經綜合檢查可以針對性的檢查出 你可以嘗試一下。在...
我在學校壓力大心情不好並且想家，睡不著覺，我該怎麼辦？求大神解答
實在想回家可以回家調節一下，不過最重要的是學會調節自己的心情，放鬆自己不要太緊張，因為以後你會發現這些都已經在過去了，再糾結的事想想也沒什麼，在學校的日子只是你人生中不可逆轉的小小部分。什麼事情只要你努力爭取了就不會有遺憾。路永遠不僅是一條，沒必要給自己過多壓力 可以用乙個本子計畫一下每天需要做的作...
失眠是由於壓力大導致的，還是因為自己不想睡？
不管是身理的問題還是心理的問題都會導致失眠！這個問題從兩個方面去確定，第一種原因是沒良好的生活習慣和良好的做習時造成的，第二種原因是壓力大不按時休息，大腦總是心事交急所造成的，調理失眠就有效的方法就是養成良好的生活習慣和瞼眠習慣，這是很慢長的也是最有效的方法。失眠不光是有壓力大，而產生的是有很多種原...