如何粗細搭配來保證寶寶的營養？

1樓：江湖人稱家父

這樣粗細搭配來保證寶寶的營養：可以在豬肉餡中加入胡蘿蔔，角瓜，小渣族蔥，顏色很誘人，而且蒸一蒸就可以出鍋；還可以通過玉公尺麵蒸肉丸；應該以細糧為如滾弊主，粗糧為備旅輔的方式，粗糧主要有玉公尺，小公尺，紅公尺，黑公尺，紫公尺，高粱，大麥，燕麥，蕎麥以及豆類，紅薯，山藥，馬鈴薯等。

2樓：阿樂秋季雨

在孩子成長的過程中，我們一定要讓孩子多吃一些粗糧，因為這樣的話對孩子的身體是喚嫌喚比較好的，而且粗糧也是在補充孩子和凱的蛋白質和碳水化合物之類的，細糧是在補充孩子的者信一些纖維以及氨基酸之類的。

3樓：巨集盛巨集盛

可以參照相應的食譜來搭配，這樣就可以保證營養均衡，就可以讓寶寶吃的更加營養。

寶寶膳食搭配有哪些重點，粗細搭配會效果更佳嗎？

4樓：你網上可愛鄰居

寶寶膳食搭配一定要追求多種類的搭配。不能簡單的只圍繞幾種食材進行搭配。不同的食物有不同的營養成分。進行多種食物的吸收，才能更好的促進寶寶的成長。粗細搭配效果會更佳。

5樓：醉煙看人間

一定要葷素都吃，然後粗細搭配，我覺得平時的時候多吃一些含蛋白質的食物，比如牛肉蝦，螃蟹豬肉之類的，當然也要吃一些蔬菜和水果。

6樓：真實一面

會的，寶寶的飲食搭配需要營養均衡，既要有新鮮的蔬菜水果，也要有足夠的蛋白質食物，粗細搭配會讓寶寶的消化和吸收更好。

嬰兒粗細搭配的健康飲食指導

7樓：愛之翼

對於成長髮育的小寶寶，媽媽一定要注意科學的做好食物的搭配，特別是粗糧和細糧的搭配很關鍵，在此，親親寶貝我就整理出嬰兒粗細搭迅滾配的健康飲食食譜，一起來看看吧。

【紅豆奶糊】

原料：紅豆3勺、椰子粉2勺、鮮奶(或嬰兒奶粉)、冰糖等。

做法：將洗淨的紅豆在水中泡約20分鐘，用沸水煮約5分鐘，再放入燜鍋中約1小時直到熟爛；將椰子粉在乾鍋裡用罩銀微火炒至微黃，然後將椰子粉和冰糖放在燜軟的紅豆中，加入溫熱的牛奶攪拌後即可食用了。

嬰兒粗細搭配的健康飲食指導

【黑白二公尺粥】

黑公尺與東北大公尺按1:10的比例一起煲粥或煮成糖水，還可以將黑公尺和雞、魚等放在一起煲湯，口味更新奇哦。小提醒：黑公尺只宜淘洗一次，不然會因黑色素流失，喪失營養哦。

【金銀飯】

煮公尺飯時，在大公尺中加入5%~10%的玉公尺，與大公尺一起淘冼，蒸煮即可。色澤白裡透黃，鬆軟爽口畝悶餘、營養全面，還有新鮮玉公尺特有的清香味呢。

【多寶粥】

將白公尺和各種雜糧，如糙公尺、黑糯公尺、薏公尺、小公尺、麥片、紅豆、綠豆、玉公尺粒等一起煮即可。小提醒：別忘了加入紅棗、葡萄乾(這樣煮出的粥比較甜，寶寶喜歡)，這樣的粥不僅營養夠豐富，而且綿爛好入口。

【糙公尺飯】