1樓：淺唱寂寞
1、豆漿不能空腹喝、喝豆漿的時候可以吃一片全麥麵包、2、吃的太少了、會使新陳代謝減慢、從而消耗的能量就變少了、可以攝入些蛋白質、像蝦、魚、牛奶這樣含蛋白質豐富的食物、蛋白質有助汪鉛於提高新陳代謝、
3、像你這樣的**方法短時間內也許會瘦下來、但很容易**、總不能一輩子都吃這麼點吧、而且對健康不好、**可能會變得很黃、做陵基。
我也在**、 如果需要的話可以跟你說說我的**經驗、要算基礎代謝率還需要有年齡、如果不介意、說說你的年純謹齡我可以幫你算、
嗯、是1248卡~
2樓：向日葵小靜
估計你餓個兩天就受不了會吃回來的。
**而已。沒有必要把命都減掉啊。
適量加點主食和青菜。
而且以你上面的食譜根本支悄燃持不住你所定的運動量。
這樣你的減答運好肥計劃很快就清鉛會夭折。
3樓：要品質的生活
一日三餐要喲規律 早上要吃好，中午要吃飽 晚餐要吃少。
你的食譜從能量角度 是攝入是很少了 但是 你**成功後 還是這樣的食譜吧 我覺得 你的早餐可以餘巖吃的更營養點 例如加個雞蛋， 來點燕麥 這些食物熱量不大 而且吃了以後不容易餓 中午和晚餐也可以適當加點水果 或者換豎乎御成公尺飯 吃的時候吃到五分六分飽就夠了 不知道你都做什麼運動 我覺得你可以多做些有氧運動 無論**也好還是保持身材也好 都頃讓要貴在堅持 都要有乙個良好的生活習慣 這樣 **離你也就越來越遠了。
最好還是要說貴在堅持 祝願樓主**成功。
這是怎麼吃啊
4樓：
摘要。您好，很高興為您解答。這是怎麼吃啊，這是牛油果1、直接食用將牛油果洗乾淨，去掉果皮和果核，切成小塊就可以直接食用了，注意細細品嚐，第一次吃可能會不太習慣哦。
2、做沙拉把牛油果切成1立方厘公尺左右的果粒，搭配上豌豆，玉公尺和自己喜歡的蔬菜粒（如燙熟了的西蘭花，黃瓜，番茄等），然後拌上沙拉醬或番茄沙司，就是一道美味又健康的牛油果沙拉了！3、塗在麵包片上把牛油果剖開，用小勺舀起，當作果醬在麵包片塗抹均勻，再加上士多啤梨醬或蜂蜜，口感就相當好了。這種做法十分簡單方便又甜美。
4、奶昔把牛油果加上適當牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入攪拌機，攪拌成奶昔，這是孩子和年輕人的最愛。
您好，很高興為您解答。這是怎麼吃啊，這是牛油果1、直接食用將牛油果洗乾淨差棗首，去掉果皮和果核，切成小塊就可以直接食用了，注意細細品嚐，第一次吃可能會不太習慣哦。2、做沙拉把牛油果切成1立方厘公尺左右的果粒，搭配上豌豆，玉公尺和自己喜歡的蔬菜粒（如燙熟了的西蘭花，黃瓜，番茄等），然後拌上沙拉醬或番茄沙司，就虛數是一道美味又健康的牛油果沙拉了！
3、塗在麵包片上把牛油果剖開，用小勺舀起，當作果醬在麵包巖態片塗抹均勻，再加上士多啤梨醬或蜂蜜，口感就相當好了。這種做法十分簡單方便又甜美。4、奶昔把牛油果加上適當牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入攪拌機，攪拌成奶昔，這是孩子和年輕人的最愛。
5、配砂糖挑乙個熟軟的牛油果，對半切開，取走果核，模拿用小叉子或小勺將果肉從皮上刮下來碾碎，放入白砂糖一勺拌勻，直接旦咐搭用勺子舀著簡喚吃。
我怎麼現在才知道，這種吃法太絕了
5樓：生活達人小美女
<>《製作步驟。1.麵條煮熟後過涼白開。
勺醋 2勺生抽 1勺蠔油，，1勺糖 1勺老乾媽 少早碰許香油，攪合攪合。
3.麵條加上黃瓜絲和花生公尺，4.倒入料汁陪睜枯拌勻就行啦。
愛吃麻醬拌麵的蘆洞可以再加勺麻醬，特別香哈哈。
很多人不知道怎麼吃，怎麼吃才好吃呢？
6樓：己分
其實吃也是有講究的，要健康均衡，葷素搭配著吃，這樣的吃法對我們的身體才有幫助。提到吃，很多人都會不屑的說，誰還不會吃呢？把食物放進嘴巴里面不就得了嗎？
但實際上吃飯也是有技巧的，你會發現有人和你吃同樣的食物，可是他的身體狀況相對你來說就好了很多，這其實是由於有的人找到了吃的訣竅。<>
在吃飯的過程之中可以起到養生的效果，其實吃飯也是一門學問，是一門很大的養生學問。大家在吃飯的時候可能並不太會注意過多的健康知識，因此在一段時間之後身體就會出現各種各樣的問題，甚至很多人都非常迷惑，我也沒有吃特別的食物為什麼自己的身體就出現了這樣的問題呢？<>
實際上吃是要有針對性的且有技巧的吃的，比如說對於身體相對來說比較肥胖的人來講，那麼在吃飯的時候就要儘量的多多補充維生素脂肪類的食物儘量就要少攝入，還有就是像含糖量較高的水果也儘量要少吃，因為這樣的話會使得你身體裡面的脂肪和糖類大量的堆積，對你的心血管來講都是一種負擔。<>
而對於身體相對來說較為瘦弱的人來講，在吃飯的時候得要多多補充一些肉來幫助自己的身體，建立很好的防禦功能，但是也並不是讓你去肆無忌憚的吃各種肉類，再吃的時候也需要講究烹飪的方法，儘量要採用清炒清蒸，這樣比較清淡的做法才能幫助身體在獲得蛋白質的同時少攝入過多的油脂。可以說像這樣的吃法才能夠幫助我們的身體朝著乙個好的方向進行，找到正確的吃法，才能夠讓你在吃之中獲得快樂。很多的人由於並沒有找到正確的吃飯方式，所以說在前段時間吃的很開心，可是後面身體就承受不住了。
7樓：小張遊戲快報
葷素搭配、營養均衡，這樣比較好吃，有助於保護消化系統。
8樓：情感週末
要和水兌著吃比較好吃，因為吃一口再喝一口水的話，你就會感覺到這個食物是真的非常好吃。
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