1樓：匿名使用者
首先，要弄清楚這種狀況是怎麼產生的，是在學校和同學在一起的時候也這樣，還是遇到陌生人的時候會這樣。
第二，你是自己租房子住，還是和父母在一起住，你是缺少和你說話的人，還是有人在也不想說，即便周圍的人都聊的很開心，你也不願意加入其中轎首。
綜合上面的情況，你自己總結一下，你不要太擔心，這種情況無論嚴重與否，都是能夠調整過來的，現代人的多少都會有這種情況，有的人自己睡不著，要開著電視或者**才能睡梁謹，出門一定要有人陪，要不就要聽聽**什麼的打發時間，但是這些都是可以修正過來的，多看看那閉渣數些怎麼和別人搭訕，怎麼能融洽的和周圍的朋友聊天，網上有很多這種材料你可以參考一下。最後祝你早日解決你的問題。
2樓：網友
那你是不是平時非常喜歡上網，平時沒事基本上都判前掘是在悔啟家上網，qq聊天什麼的。以前是不是掘核很內向，你應該找乙個男朋友了。
3樓：墨夷秋梵璧
去旅遊，乙個人去。放鬆心情。
4樓：網友
勇敢面對，不要疑慮。
5樓：正氣正正正梢
1、長時間宅在bai家裡不願出門，不喜歡du和人接觸甚至不願外出吃飯。 2、腦海zhi裡充滿各種想象，內心世dao界可以很毀滲州豐富， 然而展現出來的卻是冷漠的距離感。 3、聚會場合常纖蔽常是他人聊得熱火朝天喊掘，卻插不進話題而只能看著別人。
我有社交恐懼症，怎麼辦才好？
6樓：人間清醒小自在
如果你是想交朋友。
你就儘管去。
如果你想乙個人。
那你現在就開心點。
社交恐懼症只要是個人。
多少都會有一點。
這個世界最終。
不是男人和女人的戰爭。
而是你和恐懼的戰爭。
因為你控制不了別人。
只能控制自己。
我們只要不傷害別人。
其實怎麼活都行。
這個社會給了太多的包容。
我們暫且活活看。
看看我們能做得多好。
7樓：彼黍離離
不開心但是又不想和身邊的人說話，也可以在網路傾訴啊，很多時候我們只是需要乙個樹洞而已。不開心的事情就說出來，不管這個樹洞在網路還是現實，都可以讓你得到傾訴。生命寶貴，不要輕言放棄，等你走過了這個坎，你會發現這些困難不算什麼。
世界上有意思的事情那麼多，不看看就走，多遺憾呢。
8樓：網友
怎麼辦，首先你肯定是內向的，有點不自信，想的多了，把每個人當成熟悉的朋友，來交談，沒什麼可怕的，我們又不低人一等。沒有什麼比死亡更值得讓人恐懼的吧，想到這些，你也許就會好些了。
9樓：新無雙
社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。
10樓：刀鋒黎明
那更要多接觸外人，鍛鍊自己。
社交恐懼症怎麼辦，年輕人有社交恐懼症怎麼辦
自我暴露，分享你的脆弱 告訴他人自己的感受，而不是把所有的感受都悶在心裡憋出一肚子焦慮和緊張，這往往可以達到神奇的效果。我們常常誤以為人們只會接受和欽佩我們的優點 如果他們知道我們的缺陷和弱點，他們就會排斥我們。在這種想法的影響之下，即使別人讓我們感覺不舒服或不快，我們也不敢說乙個字。如果你願意鼓起...
有社交恐懼症怎麼辦
有這樣的情況就需要做出及時的解決，以下幾點建議相信會對你有所幫助 1 在平時的生活中多培養自己的興趣愛好，多參加一些自己喜歡的戶外活動，讓自己的性格變得更加活潑開朗，這樣就能夠徹底解決難題。比較重的社交恐懼症應及時精神科就診，相對比較輕的患者，可以自己調整 觀察一段時間。社交恐懼症是焦慮症的一種常見...
我有抑鬱症，社交恐懼症。焦慮症，怎麼辦
您好，從您的資料只能看出您有典型的社交恐懼症，焦慮與抑鬱症並沒有看出來，不過社交恐懼會有焦慮與抑鬱的情緒 你這種情況還bai 不算嚴重du,真的,我就比你嚴重,都眾叛親離了zhi。不過 dao我覺得我們不應該內給自己扣上不正常的帽子容,我們這是神經症,不是神經病,現在好多人都有心理問題,不幸的是你我...