1樓：網友
體形嚴重超標了，建議吃酵素**，平均每天可減少3斤左右！
我今年23,男性,身高173 體重75公斤,肚子很大,腿很粗,我以前很苗條的,這幾年吃飯很多,也沒運動,!
2樓：網友
注意事項。
其實不難，只要注意：
1.絕對不吃宵夜，少吃零食 2.叄餐都要吃（八分飽即可），但是不要吃的過飽，並注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物。
3.少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量4.減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可)4.公尺、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺，但應儘量減少5.食物之烹調，減少用油。
6.一定要注意運動哦。
祝您早日減掉肚肚。
3樓：匿名使用者
您好，可以針灸理療**配合飲食控制加上運動鍛鍊效果較好的。
我現在16歲，175，體重在140斤左右，肚子大，腿粗，屁股有點大，怎麼可以瘦求解
4樓：網友
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
5樓：網友
晚上儘量不吃，和吃西瓜代替，西瓜不要吃太多，早上和中午七分飽，要堅持，不**，時間長了就適應了。
6樓：網友
1、控制飲食。
2、堅持鍛鍊（如長跑等消耗較大的無氧運動）
3、經濟條件允許的情況下，去健身房請專業人士指導。
我身高162，體重46公斤，可是腿好粗，特別是大腿。小腿還好
7樓：粉紅鳳凰
瘦小腿的最快方法就是：
1.腳跟踩在門檻上，腳後跟用力後沉，雙腿加緊，提臀，膝蓋伸直。腳後跟上下浮動4次，停留10―15秒後反覆練習即可。
2.雙手扶沙發靠背，右腳後跟用力下沉直到貼近地面，左腿彎曲至弓行，臀部收縮向前頂，背部垂直，雙肩放正。
3.坐沙發上，左膝關節彎曲，左手抓住腳後跟，同時脊柱立直，左腿膝關節伸直延長向上。
4.雙腳呈大丁字步，左腿提起後腳跟離地，收腹吸氣，左腿小腳趾觸碰右腿膝關節，同時開啟左腿膝關節，做延伸動作。
8樓：小企鵝去旅行
運動加抹精油'在網上看到這個文章格格與大象腿的鬥爭'我一直按那樣做'有效果。
剛13歲158釐米媽媽160釐米爸爸172釐米我還
as無所謂 我現在175 以前也是小個 父母和你說的個子差不多 就是打籃球練出來的 鞏鮃韻 我爸媽身高和你爸媽的一樣，我12歲158cm，13歲來月經。我現在166cm,所以我覺得你還能長高。 ai謙 恕我直言，可能長不了多高了吧，應該就會160左右。沒關係啊，矮點也沒什麼不好，會顯得很乖巧的！有些...
梯形的下底是17 5厘公尺，高是5厘公尺，兩個底角都是45，求梯形的面積。為什麼
兩底角都為45度說明是個等腰梯形 設梯形上底頂點分別為 a b,下底為 c d你從上底的乙個頂點a做一條垂直於下底的垂線ae 也就是梯形的高 可以發現這個ae ce 5cm 所以梯形上底就等於 17.5 5 2 7.5梯形面積就出來了 上底 下底 高 2 17.5 7.5 5 2 62.5 梯形的面...
女生身高175釐米體重多少是標準翱
陳曉蘭女傑 計算方法是 體重 公斤 除身高 公尺 的平方，理想值為20 21。1.75 1.75 20 61.25 公斤 1.75 1.75 21 64.31 公斤 也就是說你應該在122 128斤之間為標準。 70.65公斤1圖 1.00 1.99米的標準體重。2圖 最胖兩倍標準到最瘦一半標準的合...