1樓：抽轉組
脫髮人群應少吃過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻等含鐵、鈣豐富的食物，牛奶、瘦肉、家禽和魚洞遲埋類等高旦罩蛋白食物。另外，中醫認為脂溢性脫髮是體內溼氣過重造成的。因此食用薏苡仁、茯苓、赤小豆、芡實、扁豆等對脫髮也有益處。
薏苡仁是雜糧中祛除溼氣最好的食材，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼納螞、清熱排膿等功效。薏仁較難煮熟，在煮前需以溫水浸泡2-3小時，既可與赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、槐公尺、芡實、綠茶組合做成薏仁茶，也可與粳公尺、紅豆、百合、枸杞等煮粥同食，較單獨食用薏苡仁效果更佳。
2樓：沉夜孤星
菸酒節制。吸菸滲舉已經被認為是引衝叢起脫髮的危險因素之一，吸菸時會造成頭皮的毛細血管收縮，影響頭髮正常生長功能，從而導致脫髮。酗酒會使血液中的營養成散喊櫻分遭到排擠，從而使頭皮慢慢缺乏營養而導致脫髮。
3樓：銘刻
少用吹蔽畢風機。高溫會削弱頭髮蛋白質。持續加熱和吹乾會導致頭髮脆弱易斷，使原本不應該脫落的頭髮提前脫落。[2]自然風乾對頭髮最好，所以少者並純用吹風機，多讓它們自然風首咐幹吧。
4樓：知哥66234譾掣
少用染髮劑和化學劑。經常使用化學染髮劑會讓頭髮更容易嚴重受損。兩次染髮至少要間隔4到6周。讓染答轎在頭髮上清判肆的顏色自然脫落，不要另行漂或染，這樣對頭髮衝迅比較溫和。
5樓：沉夜孤星
保證休息，減少使用手機電腦的時間。脫髮年輕化與壓力過大、睡眠不充攜冊分密不輪隱猜可分。長期焦慮疲勞導致睡臘型眠質量差，會加重脫髮。
6樓：夏至
洗頭不要過於頻繁，由於餘頌生活的一些習慣造殲殲成的不僅僅是中年人脫髮有困擾，青年人也有頭髮漸漸稀少的現象。豎改鄭過於頻繁的洗頭，洗髮水等化學品也是對頭髮有一定的傷害的。
7樓：回憶
不要燙髮。燙髮指的是化學拉直或捲曲頭髮，兩種做法都會損壞頭髮察雹。它們的原理是破壞頭髮的敗早帆內部結構，之後以另一種方式重組，以此讓頭髮變直或捲曲。
這會削弱頭髮，使它們變得暗淡睜鉛、乾燥和脆弱。
8樓：以心
先找出是哪個方面的原因導致的脫髮，身體出現疾病彎旁也會導致嚴重的脫髮的現象，最常見的就是腎臟有問的，中醫裡講腎和生冊缺發有直接的關係。不要亂吃藥品，注意飲食，多喝水。州鬧辯。
9樓：賣萌
大部分人腔敏群橡或掉頭髮都主要是因為心理壓力過大而引起的。經常性的焦慮不安和抑鬱，並無法找到正確的排解途經，將所有情緒都積壓在心中，將會加重脫髮的程度。我們應該保持一顆樂觀梁圓伍的心情，經常和朋友親人交流，緩解壓力。
10樓：網友
我們要明白，脫髮的原因有很多，比如並氏遺傳性脫髮，疾病性脫髮，內分泌失調脫髮等等衡滲。咐蔽脊如果乙個人經常都處於脫髮很多的情況下，建議去正規醫院檢查，找出自己經常脫髮的原因，然後根據症狀來需求合適的解決方式為佳。
男性脫髮的預防護理怎麼做？
11樓：逍遙王超會
建議脫髮的男性平時一定要注意養成規律的生活作息習慣日常工作以及生活方面避免太大的精神壓力，容易加重脫髮的現象，平時飲食方面可以多吃一些富含黑色素以及維生素的食物，注意飲食營養的均衡。另外如果脫髮的情況比較嚴重的話，也要到正規醫院的**科檢查一下，明確是否是由於不良的細菌感染引起的，可以適當的使用藥物進行塗抹**。
男士脫髮如何快速有效的解決？
12樓：的機馬
脫髮後首先不要焦慮，保持心情穩定，否則會加重症狀。
我這有幾個建議。
補充營養：食療對**脫髮還是有作用的，建議多吃黑豆、黑公尺、黑芝麻等。
適當運動：跑步、游泳等運動都可以，既可以謹念放鬆心情，還能促進血液循州晌告環，增強體質。
不要熬夜：熬夜會影響毛囊細胞的正常的生成代謝，讓正處於生長期的毛髮直接進入休止期和退行期，從而造成脫髮。建議晚上11點之前入睡，對脫髮會有緩解。
配合有效的產品：推薦一款對男士脫髮有效的洗髮水——山茶元素，清華大學化學系分析中冊明心實驗室研發，通過現代科技手段從山茶植株中提取出了山茶聚合因子，應用試驗證實它具有清潔控油、消炎殺菌，防脫固發的功能。
男人如何護理頭髮
13樓：網友
常年虛毀燙染型選配譽返手的護髮秘籍！培飢。
男生怎樣護理頭髮？
14樓：網友
女生怎麼護理你也可以怎麼護理啊 ~反正護理頭髮是在家裡 每人看見的 ~~
15樓：歡歡樂樂是一家
用護髮素每天晚上洗過頭用電超市裡有賣。
16樓：網友
常年燙染型選手的護髮秘籍！
如何防脫髮，「男性」如何防脫髮？
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了 一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。頭冷少女一定要看過來 最大的難題來了 就是脫髮 親測有效的防脫生髮秘籍，不看後悔系列！脫髮是什麼原因？不要熬夜，不要長期看電子產品！每天脫髮在100根左右是屬於正常情況，而且秋季是脫髮的季節，你...
男性防治脫髮吃什麼食物好，男人脫髮吃什麼好？
1 脂肪低的食物 營養學家提醒，在日常生活中要想預防掉發，那就應該多吃一些富含有維生素和礦物質的食物，同時還要注意食物盡量以低脂肪為主，這樣才不會堵塞毛孔從而導致掉發。而對於一些已經出現掉發的人群而言，在日常生活中更應該多吃一些黑芝麻 蛋類 黑豆 奶類等食物，這些食物對頭髮的生長都具有很大的幫助。要...
如何防止脫髮效果好，如何防止脫髮是最好的
最大的難題來了 就是脫髮 脫髮是一件讓很多人都感覺感覺到十分苦惱的一件事情，如果在日常生活中長時間的受到脫髮的困擾，人們的身心都會覺得異常的疲倦。其實還是有不少的方法可以幫助到大家遠離脫髮的困擾的，所以大家可以多加學習和了解，使得自己遠離脫髮的困擾，擁有健康的身體。那麼到底怎麼才能遠離脫髮呢?揉搓頭...