1樓：匿名使用者
1、拉手適當放開。打小球時，由於球速較快，一般不提倡較大的拉手，認為把前臂和上臂的角度開啟即可。而今天，只做到這樣是不夠的，要把肩關節適當開啟，以增加拉球的動作幅度。
同時悄侍皮，手儘可能抬高，為向前發力創造條件，使球產生較大的向前衝力。
2、摩擦球不宜過薄。旋轉能夠提高拉球的準確性，但會影響球向前的啟差平動速度。在同一板擊球中，旋轉和速度是乙個矛盾統一體。
為防止摩擦過薄，擊球部位不要太靠上，可以中部為主，板形豎直，前傾不要過大，同時避免接觸球談談的側面太多。這樣會使摩擦厚一些。
3、腰部收緊。腰部是完成上、下肢動作傳遞的樞紐。合理的腰部動作會使動作協調，發力集中。
在拉球的全過程中，腰部要繃住，在垂直軸上的轉動不宜過大，以防分散向前的用力。為更好發揮腰部的功能，在拉球過程中要收腹、含胸。
4、肘部做外側半圓形運動。抬肘和夾臂是拉球中常犯的錯誤。拉球時，肘部隨同手臂一起做外側的小弧形運動，有利於擊球中的發力，使力量更集中。
5、高重心。重心在保持平穩運動的前提下儘可能抬起來，千萬不要蹲下去，造成坐著拉球，使球只往上走，而缺少向前的動力。（中國體育報 彭笑）
如何練習反拉弧圈球技術。
2樓：匿名使用者
拍子儘量下壓（角度要小}
打桌球時，怎麼樣的動作算是正手拉球
3樓：渴侯含巧
桌球正手拉球是相當複雜的技術，想真正掌握並練好正手拉球不是一蹴而就的事情，特別是對於業餘選手而言，需要付出更多的努力才能有所收穫。
桌球正手拉球技術包括近臺拉球、中近臺拉球、遠臺拉球，有拉上旋球、下旋球，有近臺快帶、反拉弧圈球，拉半出臺球等等。
國家職業桌球教練指出，業餘愛好者想要掌握如此複雜的技術需要重點學習以下問題。
關於擊球點。
擊球點的最佳位置是在身體的右前方（以右手為例），要保持最佳的擊球位置就必須學好步法，保持好身體的重心，重心的高低要根據來球來決定。
馬琳經常使用的側身倒地爆衝是不得已而為之，對方搓過來的球又低又長，拉完以後不可能再還原，只有搏殺。馬琳在拉這種球的時候重心低，但是擊球點是球的最高點或下降前期。正手位大角度的球擊球點要根據自己步法移動的情況來決定擊球點的高低。
一般情況下是在球的下降中期和後期擊球。
關於如何轉腰。
由於桌球是圓周運動，擊球時用腰來控制手是非常重要的環節，擊球時球拍的後引不是用手往後拉手，而是用轉腰來完成，用腰固定大臂，轉腰的速度要遠遠快於拉手。
就是說，在擊球前的擺臂是先轉腰而不是先拉手。而我們好多球迷們在打球時都是先拉手，不知道轉腰，因而在擊球時經常出現身體不協調導致發力不集中或發不出力。
關於收前臂的要領。
在正手拉球時一定要注意收前臂，大臂和小臂之間的角度一定不能固定，要根據來球來決定擺臂的大小。但要注意一點，收前臂一定要用腰來控制。
關於手腕的運用的原則。
在拉球時，手腕要相對固定，不能晃動太大，擊球瞬間用中指頂住球板發力摩擦球。另外手腕還具有擊球瞬間的調節功能，比如在拉球時突然感到球的旋轉比自己預想的要轉時就用手腕來調節擊球的力量大小和摩擦球的部位。
在不到位和頂住自己的情況下，就要用腰和手腕來調節擊球點。特別是在比賽中，很多球都不是很規則，來球的落點也是你最難受的地方，這時候就要*手腕來調節，手腕的調節主要用大拇指和中指用力來完成。
其次拉球時板型的控制也要用手腕來完成，有很多的直板運動員正手拉球時吊腕很厲害，這影響發力，一般情況下，手腕和前臂幾乎在一條直線上，球板把與手腕之間的角度在45度左右。
桌球反手抽球技術，桌球正手抽球技術要領？
拇指斜向輕壓拍面，拍柄的左側緊貼虎囗 .食指伸直輕按肢餘冊在右右側拍沿上 .背面三指伸耒，並讓指端輕按拍背 .手腕稍微內旋將拍面與地面垂直 .拇指輕壓 食指輕按，讓拍面基本在手臂延線上。此時即做好了反打的準備。在這裡特別強調 拍面應基本在手臂延線上。這是因為這樣形成的拍形，和網球 羽毛球及桌球橫握...
桌球抽籤問題，桌球比賽編排和抽籤
國際乒聯在 桌球競賽規則 中，第三章 國際競賽規程 淘汰賽的抽籤 淘汰賽第一輪的位置數應為的冪。人進行淘汰賽就應用的次冪。個位置。至於種子的抽籤，第一號種子應安排在上半區的頂部 也就 是說 a 應安排在號位。第二號種子應安排在下半區的底部 也就是說 b 就應安排在號。其餘種子應通過抽籤進入規定的位...
很多人都喜歡打桌球，那麼桌球的球拍為何一面是紅的，一面是黑的？
因為桌球拍兩面的材質不同，而且這也是為了提高運動員的比賽成績，並且這兩面可以打出不同的效果，所以桌球的球拍一面是紅色，一面是黑色。桌球球拍之所以一面是紅色，一面是黑色，是因為這是國際桌球聯合協會所作出的規定，起初並沒有這種規定，一開始桌球的顏色是可以由運動員自己選擇的，可以選擇沾自己喜歡的...