1樓：y神級第六人
我們餘攜旦要明白，經常熬夜體內容易沉積各種各樣的毒素，容易出現**變差，衰老加快等現象，嚴重者還有可能導致一系列的疾病，那麼吃哪些食物可以減少熬夜的危害呢？
海帶：海帶中的褐藻豎擾膠有**動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用，還有助於排除毒素物質。
洋蔥：洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的很好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。洋蔥和高纖維的食物一起吃效果更佳。
高纖維食物有芹菜，蘆筍，胡蘿蔔，綠花椰菜等等。
綠豆：這個想必大家都知道。綠豆可以解酒毒，野菌毒，砒霜毒，有機磷農藥毒，鉛毒等等。中醫認為綠豆可以解百毒。不過煮綠豆的時間不宜太長。
山藥：山藥可以促進消化，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖，而且增強免疫力。以生吃排毒的效果最好。**的效果也很不錯。
蘆筍：蘆筍所含的天門冬素和鉀有利尿的作用，能排除體內多餘的水分，有利於排毒。
醋：醋有利於人體的新陳代謝，可以排出體內的酸性物質消隱孫除疲勞，還有利尿通便的作用，每天早晚用餐後喝一點稀釋過的醋有助於健康。
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養成這些好習慣，**越來越好了！
2樓：提公升個人價值
<>《養成這些好習慣，**越來越好了！
21個好習慣，**越來越好。
1、糖是萬惡之源，比辣還可怕，糖化和光老化是**衰老的兩大元兇。
2、 多運動可以提高新陳代謝，幫助肌膚排毒。
3、保持好心情，避免肝火旺盛造成內分虧纖鎮泌失調。
4、不要側睡，不僅會壓迫身體器官，還會加重皺紋和法令紋。
5、運動+早睡+戒糖+防曬+多喝水，你就比90%的人美了。
6、每天保證充足睡眠，比任何護膚品和保健品都管用。
7、一年四季都要防曬，抗衰老就是從防曬開始的。
8、多喝水，可以促進新陳代謝，活化肌膚。
9、不要用手摸臉，手上有很多細菌。
10、補水**一週做2~3次，15分鐘左右即可。
11、勤換洗枕頭被罩，床單被褥上會有很多端蟲細菌，不及時清豎改理容易堵塞毛孔。
12、定期做深層清潔，疏通毛孔，促進**對護膚品的吸收。
13、勤擦身體乳，堅持你會發現**越來越光滑透亮。
14、銷粗精簡護膚，做好基礎保溼，過度護膚只會增加**負擔。
15、定期清洗化妝工具，避免細菌的產生。
16、不要忽略頸部保養，很容易暴露年齡。
17、不要過度追求天價護膚品，根據自己的預算去選擇最好的。
18、不要用手擠痘痘，有感染的風險，還容易留下痘印。
19、**也需要維生素，例如維c精華維a精華等。
20、每天定時給**按摩，促進**血液迴圈，能讓膚色變得越來越好。
21、回家後第一時間卸妝，減少彩妝在臉部停留時間。
日常養成什麼樣的習慣能讓**變好？**的狀態與哪些因素有關？
3樓：錯位時間
**狀態和很多的因素都有灶嫌關，比如說平時的飲食，睡眠情況，運動習慣之早慎類的。平時可以多注重護膚保養，曬後修復，做好平時的防曬和清隱睜手潔。多吃些蔬菜水果。
4樓：謹書塵
每天保持多喝水，每天做好防曬工作，每天注意補充營養，每天注意**的保溼。
**悉皮狀態的影響睜念差因素有**基礎狀況，外界高野環境因素，生活習慣，日常護膚情況。
5樓：遊戲的另類智多星
日常**保養是非常關鍵的，應該進行深層次的毛孔清潔，注意補水和自己的飲食習慣和睡眠條件都有關係。
6樓：嘉咪學姐
可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以喝一些溫水，此攜正這隱鋒樣可以加快腸胃代謝，**的狀態和日常的生活和森悔遺傳也是有直接的關係。
好習慣的養成，好習慣都有哪些？怎麼養成。
11個好習慣成就健康人生 健康是一種生活方式，從生活中的點滴小事做起，就可以輕鬆成就你的健康體魄，何樂而不為呢？筆者在這裡獻上乙份健康生活小貼士，11個好習慣成就您健康人生！1 吃一頓營養早餐 早餐是啟用一天腦力的燃料，不能不吃。許多研究都指出，吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思考敏銳，反應靈活，並提...
好習慣都有哪些？怎麼養成
好習慣有6點 一 洞察能力 所謂洞察能力，就是人們透過事物的表面現象觀察事物本質的能力。客觀事物對處於同一環境的人的刺激程度都是一樣的，但每個人的感受和洞察能力卻是不同的，有時差別非常之大。某些事物的現象和變化，一般人常常感覺不到，而卻被具有洞察力的人覺察到了，他們往往利用這種特殊覺察到的東西一舉成...
早起床可以養成哪些好習慣
十幾年來，我始終都保持著6點起床的習慣，夏天還會提前半小時。我的日程安排是這樣的 6點起床，洗涮10分鐘，簡單羅列一下當天待辦事宜，偶爾會寫在紙上，很簡單，就三兩條。坐到電腦前，大約6 20，開始工作，其實上班能做的大部分工作，在家也能做，至少能準備。切記，這時候千萬別看任何網頁，手機也別看，也不要...