1樓：影子
感到喪在一定程度上也是因為我們頭腦裡缺少足夠多的積極想法。積極的想法越多就越能應對大腦中友皮浮現的消極情緒。這就好比你工具箱裡譽告畝的工具越多，就可以解決更多的不同問題。
沒有能力去解決一些問題會帶來負面的自我慶森感覺，比如感到喪。另一方面，不斷提公升各方面的能力是一種非常積極主動的方式，這會讓你感到充實、有意義、有方向，踏實，累並享受著。所以，不停止提公升自己。
2樓：詹採雙
在你處於某種負面情緒的時候你就把自己處於乙個無我汪液的狀態，靜靜的觀察體會自己的這種情緒，然後思困滾物考比如你現在很喪，你可以放下手機，體會呼吸起伏，心跳的變化，腦中到底在思考什麼。換句話說，就是備山靜靜看著自己喪。但是怎麼說，挺難的，我每次生氣會忘記那個方法。
3樓：網友
給自己放個假，先休息一陣子再說。努力控制好自己的情緒，不沮喪，不氣餒。讓自枝李己冷靜的思考各種今自己迷茫困惑的原因。
從中找到突破點。我一般都會猛鬧遲和朋友一起聚聚彎燃，吃東西。有時美食可以讓人暫時忘記煩惱，和朋友一起也會熱鬧點兒，不那麼孤單。
4樓：知07700剖趕
改變任何一種消極心態或想法，都可以想一想它們的反面。你的主導思想、信念、價值觀會對你的心態，也即你看待一件事的方式產生非常重要的影響。假如你能持有一些積極的主導思想、信念和價值觀，那麼即使在逆境中你也可以儲存積極的備伍殲心態和作為。
多和積極向上、樂觀的人交往。這一點非常重要橘鎮又有效。你和什麼樣的交往仿衝就會決定你將來的成長空間。
5樓：聖維風
喪可以說是自己負面情緒的爆發，我自己就是想的太多太不積極了。短時間擺脫的方法就是給自己找事做，鉛或指讓自己沒空想這些糟心事。團孝長時間的話只能慢慢說服自己一切都會慢慢好起來的槐配，船到橋頭自然直。
6樓：網友
多反省一下自己，找鏈滑到自己迷茫點，或者多找幾個知心朋友把自己迷茫苦惱說出來，給自己釋放減壓，最終選擇乙個方向行動起來，不要光想純喚飢不行動，這樣自己就會不再迷茫做返，覺得生活有目標有意義。
7樓：終芳蕙
到操場全力的奔跑，跑到筋疲力竭枝李，回去洗個澡聽聽舒緩的純**，睡一覺定個早起的鬧鐘，去看看第二天的日出，那一刻，問問自己，太陽每天都槐燃會公升起，你有什麼理由放棄。我會想想自己美好或者輝煌或者幸福的時刻，讓時光停留在那個場景，就會發現自己其猛明遲實很滿足。
間歇性的喪狀態
8樓：子靜子的人
不知道大家有沒有堅持一段時間的自律後，就會進去間歇性的喪狀態？
我自身經常會有間歇性的喪狀態的出現，可能只是偶然一件小事，就會引起一連幾天的喪。
具體表現是什麼都不想做，但內心知道要維持自律狀態，可是又很浮躁靜不下心來，整個人就喪喪的，這樣下來幾天後，就又能恢復充滿陽光的自律生絕物滾活。
這種現象我也不知道為何會出現，雖然並餘一直控制著自己儘可能不要出現喪狀態，但可能是堅持的決心不夠大加上不夠自律吧，總是會間歇性的出現喪喪的狀態。
想問下大家有螞虧沒有這種感覺呢？
怎麼改變喪的狀態，
9樓：日落輕煙
做運動，運動可以轉移注意力，從負面情緒解脫出來。或者，乙個人高聲唱歌，發洩情緒。找人傾述。不管怎麼樣，乙個人待久了，會有心理毛病的，重則抑鬱。
想辦法讓自己忙起來，要有追求，有目標，有寄託。就能改變了。
10樓：網友
喪到無力克服。不過喪逼在**都是喪逼，就好像樂觀的人在哪都樂觀。一想到一切還會回到這個狀態裡，就更喪了，喪的人覺得一切無意義，那去做改變有什麼意義。喪逼的內心獨白。
11樓：網友
用心甘情願的態度，過隨遇而安的生活。遺憾，隨風散去，美好，留在心底，給心靈一公尺陽光，溫暖安放，心若向陽，無畏悲傷。
12樓：淘氣的小玥兒
現在的每一天都很喪，除了上班的其他時間都是在躺屍，什麼都不想看，不想幹。也沒什麼喜歡的東西，手機開啟都不知道要幹嘛，就連電視劇集綜藝電影也沒興趣看。覺得很沒意思。
我知道這樣不好，可不知道該如何改變。工作一年，我姐前兩天還說我，怎麼畢業才一年整個人變化這麼大，像個老人一樣。我覺得老人都比我有精氣神。
話說你們有這樣的時候嘛，想知道你們是怎麼克服的。
13樓：網友
多曬曬太陽，找找樂子，聽些成長講座，跳跳廣場舞。生命在於運動，身心狀態會調到自然。
14樓：在石蓮洞思考的李小狼
先從自己的睡眠，其居飲食習慣開始，首先要早起早睡身體好。祝你新年快樂豬年大吉。首先每天都要有乙個好的心情，這樣子的情緒會有利於你一天的發展，還有自己的狀態，所以你要相信這個狀態是可以很快就改變了，只要你想，就能做到。
15樓：在荷園做仰臥起坐的袁術
最近流行這麼乙個詞：「喪」，因此，喪文化也跟著應運而生。喪文化是繼宅文化之後的一種對生活狀態的表達形式，它與宅緊密相關，並在青年人中得到了廣泛的認可和共鳴。
喪文化最初的流行其實是從網路上瘋傳的葛優癱**開始的，這個**傳達出的疲憊無力和頹廢感，因其準確地傳遞出了年輕人的心態而迅速引發了共鳴。
16樓：網友ac593e4風生水起
找點有意義的事情做一下。
改變一下你當前的狀態就可以了。
17樓：網友
談戀愛談戀愛談戀愛談戀愛 談戀愛 談戀愛 談戀愛 玩遊戲玩遊戲 酒吧蹦迪 ktv走起 網咖遊戲 出去玩啊 找朋友出去玩啊。
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