1樓：網友
高血壓病的**目前尚不完全清楚，而可能誘發高血壓病的其中乙個因素就是膳食。
因素，所以高血壓患者在日常的飲食中應以清淡素食為主，宜常食植物性蛋白質含量高的食物。合理。
的飲食結構有助於保持血壓平穩，合理的飲食指的是高纖維素、低鹽及低脂飲食，應多吃水果、蔬菜。
和穀物。首先可使用非鹽調味品增加食物的美味；其次一些飲料如可樂類含有的咖啡因可在短時間內。
使血壓公升高，而每天飲用少量的紅葡萄酒，如一天一杯可使血壓降低，但過量飲酒則可加重高血壓病。
此外，維生素和微量元素同樣有助於降低血壓，建議多吃靈芝，靈芝中富含有機鍺，鍺能使人體血。
液迴圈通暢，增強對氧氣的吸收能力，有清血行氣、改善體質的功效，從而可以有效降壓。現在高血。
壓市場上反映不錯的一種藥茶，內含藏靈芝等中藥，具有降血壓的功效。
高血壓患者不宜食用動物油脂類及膽固醇含量過高的食品和甜味歲槐食品，如肥肉、豬肝、豬腦、豬腰子。
蛋黃、魚肝油、魚子、螃蟹、糖及糖果食品等；辛辣性食物，如胡椒、朝天椒、辣油、辣醬等也應。
少吃或不吃；忌食易產氣的食物，如干豆、薯類差肢、土豆等；日常生活中，還應忌菸、酒、濃茶、咖啡。
可可等興奮食物虛雀世。肥胖型患者除不吃高脂肪、高膽固醇和甜味食物外，還應適宜節制食量，可多吃。
些蔬菜，晨起宜飲水。
2樓：網友
少吃或者儘量不吃油膩，甜的食物。
3樓：茉莉說生活
如果敗猛你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬唯橋不要做著2件事，還有指枯猛晚上睡前不要做的1件事。
4樓：小鐘養生
體內的血壓握世公升高，在飲食上要堅持正伏三個原則舉皮攜，幫助穩定血壓。
高血壓患者飲食上應注意些什麼？
5樓：茉莉說生活
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。
6樓：一零啞劇
建議高血壓患者清淡飲食，戒菸、戒酒，放鬆心情，適當**，有如下建議：
1、多食綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中鉀的含量高，能夠促進鉀離子與鈉離子交換，能降低血壓。
2、少吃油膩食物，因為油膩食物能加重動脈粥樣硬化，引起高血壓的併發症發生。
3、少吃富含澱粉類的食物，並監測血糖，因為血糖公升高也可能使併發症發生。
4、限制鹽的攝入，建議每日鹽的攝入小於6g。高血壓的患者應該控制飲食，放鬆心情，並且監測血壓，飲食要特別注意，所以專門的食補是不太需要的。
7樓：陽光趙大地
對於高血壓的患者來說，飲食結構合理調整，血壓的穩定起到非常好的作用。高血壓的人群飲食原則以低脂、低鹽飲食為主，儘量少吃含有膽固醇較高的動物的肥肉、內臟、油炸食品、甜點等，適當的進食含有優質蛋白較高，膽固醇較低的雞蛋、脫脂牛奶、新鮮的魚、蝦、海參等，多吃新鮮的水果、蔬菜，如芹菜、洋蔥、冬瓜、大白菜、菠菜等。不要食過鹹的醃製食品，如醃肉、醃雞蛋、醃鴨蛋、香腸、火腿等這食物，這些食物內含有的鹽較高，吃得過多可能導致血壓不穩定，影響降壓藥物的效果。
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