1樓：匿名使用者
早餐一定要吃，午飯吃尺拆好，晚飯少吃，睡前喝點水，每晚陵缺棗堅持做仰臥起坐，不扮畝吃垃圾食品和零食 ，多吃些水果，叫你老公給你壓著，又多了項任務哦。。。
2樓：匿名使用者
腹部：減掉腹部多餘脂肪有特效。不要強求，應量力而行。
仰臥，腿自然伸直，帶正握手臂自然放在體側。保持該姿勢首先吸氣。
呼氣的同時，慢慢坐起，感覺到小腹部鬆軟，就有意識地使勁。在此位置上停止5秒鐘效果更佳。
繼續呼氣，腹部儘量使勁，同時身體前傾。完全呼氣。
自然呼吸的同時，身體慢慢向後直到仰臥。蠢慶反覆進行1~4的動作，儘量做到10次。但是起初不要強求，應量力而行。
小腿：利用臺階或踏板，使小腿變得修長！
左)在臺階清旅或踏板等有高度的地方，腳跟朝外站立。手扶牆壁或把手支撐身體。開始吸氣。
右)呼氣的同時大腿使勁慢慢翹起腳跟。感覺小腿肚最緊張時停止動作，開始慢慢呼氣。
吸氣後，再次呼氣的同時放下腳跟直到大腿部位痠痛。此時完全呼氣。儘量反覆做10次。
3樓：匿名使用者
運動啊，沒事就拍拍，不要吃太多哦，不過要堅持是最重要的哦。
如何減掉剖腹產後肚子上的肥肉
4樓：成都悅麗諮詢
剖腹產後短時間內要注意休息，避免重體力勞動及體育活動，以促進子宮儘快恢復，子宮恢復好，肚子會看起來明顯小了。產後子宮不會迅速恢復到未懷孕的狀態，需要經過一段時間，一般產後一週，子宮降至盆腔內，產後六週左右會恢復到孕前狀態。
5樓：123河流六
1、跪式俯臥撐。跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐住自己。在支起上身的同時收緊小腹，並做深呼吸。重複10次。
2、仰臥高抬腿。仰臥在墊子上，雙手放在身側或臀部底下。向上高抬腿，並讓臀部抬離地面，重複10次。
3、提臀運動。仰面躺在墊子上，雙手放在身側，膝蓋彎曲，腳著地。抬起臀部，只讓肩和腳與地面接觸。重複10次。
4、騎車式仰臥起坐。仰臥在墊子上，雙手放在腦後。一條腿伸展，另一條腿彎曲向胸部抬起，同時用相反的肘部來碰觸彎曲的膝蓋。再用另一對胳膊和腿重複同樣的動作，反覆10次。
剖腹產後，肚子上的贅肉該如何去減掉呢？
6樓：雨點竹子
剖腹產後肚子上的贅肉在出了月子之後，需要用綁腹帶綁住，而且要有適量的運動，儘量少坐，而且不能吃的太多。
7樓：愛上了時尚範兒
剖腹產看是橫切還是豎切了，橫切的話可能沒有豎切更容易恢復，而且剖腹產肚子的肉，只要整體健康了全身瘦了，肚子也會瘦的。
8樓：愛貓咪的葉子
我認為你應該去跑步，而且應該去鍛鍊身體，而且這樣的話就可以達到**的效果，我認為你也應該吃些清淡的食品，這樣的話就可以了。
9樓：哇塞塞影視剪輯
應該經常按摩，多做一些拉伸的動作，但是動作不要太過於劇烈，多練瑜伽，一定要堅持下去，這樣就可以了。
10樓：醉煙看人間
等把身體調養好了之後，做一些產後瑜伽，這種方式比較溫和，千萬不要去做劇烈運動，這樣可能對身體有害。
11樓：行樂樂樂
可以做一些瘦小腹的健身運動，比如俄羅斯轉體，摸膝卷腹和平板支撐，這些都可以很好的去掉肚子上的贅肉。
12樓：愛小樹苗
在傷口恢復之後要進行合理的運動，而且也要控制自己的飲食不要吃得太油膩，同時也需要做一些瑜伽來塑形。
13樓：幸福小豬豬
等到三個月之後，可以去專業的**機構，去通過一些有效的措施減掉肚子上的贅肉，而且要配合運動和節食。
14樓：彩虹巧克力糖豆
我覺得可以通過鍛鍊瑜伽或者是轉呼啦圈的方式減掉，但是一定是要在身體恢復之後才可以做這些事情，要不然是會損害到你自身健康的。
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辛卯 辛卯 戊辰 丙辰 1火3土2金0水2木，缺水。忌火土，金一般略忌，喜水木。命裡需補水 木，名字可加木字 禾字 草字頭 竹字頭 水字 雨字 三點水 兩點水，四點水等偏旁部首和屬性的字，如琳 林 禾 程 秀 芮 筌 海 雨 冰 雪 濤 潔等，查查字典 看新華字典部首查法 搭配組合。名字搭配方式如 ...
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肚子上的肉怎麼樣才可以減掉
1全部許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合 1.要改變飲食習慣。吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鐘內，如果保持不動的...