1樓：嬰童手工坊
補腦的食物有很多，核桃、黑芝麻等都具有補腦益智的作用。下面為你介紹乙個食補的配方，主要功效是益智寧神、提芹鏈雀高記憶力、改善睡眠質量的。
配料原料：燕麥、茯苓、紅豆、黑豆、黑芝麻、核桃。
製作方法：一：原汁原味——直接煮粥。將所有配料清洗後直接煮粥，如果吃不慣茯苓的味道，可以將茯苓用紗布包起來，熟了以後將藥包挑出來。
二：利用五穀豆漿機。提前將各種配料充分浸泡，將浸泡、清洗過的原料放進豆漿機網罩內，往杯體內注入公升清水。啟動豆漿機，十幾分鍾後，就可以喝到香噴噴、熱乎乎又異常營養的豆漿了哦！
同時採用中藥泡腳的方法也不錯，對**頭痛、健腦益智效果也很好的，而且，中藥泡腳沒有任何的負作用。
配方一：制首烏、夜交藤、熟地黃、刺五加。
使用方法：將藥材放嫌早入2000毫公升清水中浸泡20分鐘，煎至剩1500毫公升時，去渣取汁，趁熱燻蒸，待溫度適宜後（45度作用）泡洗雙腳。每天臨睡時一次，每次40分鐘，20天為乙個療程。
配方二：丹參、山藥、遠志、五味子。
使用方法同上，20天為乙個療程。
配方三：地喚遊骨皮、熟地黃、五味子、菟絲子、遠志、川芎、石菖蒲。
使用方法同上，每天兩次，15天為乙個療程。
如果對您有所幫助，還為哦。
如果有什麼地方不清楚，隨時可以hi我。將盡力您的問題。
2樓：愛思愛思
核桃可以補腦。高含塌。
蘋果也不錯，含有維生素a有助記憶。
另外學習一段時戚圓間後也一起來活動兩下，做做深呼吸，改善大腦缺氧老公升的狀況。
3樓：一笑歸塵
學習本來就是一件頭痛的事。
4樓：網友
核桃或者菠蘿，士多啤梨都可以。
學習過度用腦，頭疼吃什麼好？
5樓：誰懂草d憂
學習過度，頭疼了，那是神經長時間處於緊張狀態下造成的，這個時候首先要做的就的放下學習，讓自己的神經得到充分的休息，然後吃一些舒緩神經的食物，比如有營養的核桃，核桃對用腦過度疲勞有著一定的安神作用，但不治頭疼。
含有蛋白質的食物也可以吃，如果還不能緩解頭疼，再吃一點安神補腦液之類的，用腦過度一定要新增營養，日常多吃有助於營養神經的食物，比如，鮮蝦，魚肉，精肉，這些東西中的蛋白，即能舒緩神經又能增強體質，建議你經常吃些。
6樓：網友
學習用腦過度導致頭疼，首先要學會放鬆，換換腦子不要一味的學習。其次可以吃一些核桃補補腦，但是量不要大，每天2-3顆足夠，吃多了反倒會頭暈不舒服。另外可以吃一些魚頭，魚頭的營養非常豐富，而且非常補腦，睡前可以吃一些谷維素來安穩神經減少頭疼的情況。
7樓：網友
用腦過度，可以吃一些核桃或者杏仁兒來補一補，這些都是對緩解腦部疲勞有好處的食物物。如果太過於頭疼，可以少吃一兩片去痛片，但不建議吃太多。睡前喝一杯牛奶，會有助於腦部的休息和睡眠。
8樓：雜談鮮事
如果說你的用腦強度比較大的話，一定注意鍛鍊。及時鍛鍊提高滲透免疫能力，能夠讓你的大腦有更快的運轉速度，並且讓他有更持久的工作能力，然後另一方面就是注意保持休息，工作是永遠做不完的，你要學會適當的讓自己放鬆，每天晚上到了睡覺的時候就必須得睡覺，因為你今天晚上不睡覺的話，像今天的工作完成了，然後明天的工作你會更好做了，所以說該休息就必須得休息，吃東西方面我覺得吃什麼東西效果都不是特別大，除非說吃止痛藥。
9樓：道道哥娛樂
魚：魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐公尺伽—3脂肪酸，有助於健腦。 吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。
全麥製品和糙公尺：增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙公尺。糙公尺中含有各種維生素，對於保持認知能力至關重要。
大蒜： 大蒜可以和維生素b1產生一種叫「蒜胺」的物質， 適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉變為大腦能量。
10樓：莫得了
在學習上面過度用腦，導致頭疼，身體不舒服，可以去藥店買一盒安神補腦液，這個藥是非常有效的，有助於恢復大腦疲勞，穩定情緒。
還有就是我們通常說的吃核桃補大腦。吃核桃補腦也是得到科學上面的證實，也成為了當代人補腦最好的選擇食物之一。
新鮮的魚肉，新鮮的魚肉富含高蛋白，對於補腦方面是非常好的肉質食物！
11樓：善者隨行
吃核桃，喝六個核桃露。
因為核桃補腦嘛，還有就是吃點兒雞蛋呀，喝牛奶，這種比較有營養的東西，其實最主要的還是應該好好的休息。過度用腦，一般都會不清醒，好好地睡一覺就好了。
12樓：機智小叮噹
吃一些核桃，喝點六個核桃，吃點魚頭，非常補腦。如果頭疼比較嚴重可以考慮吃中藥調理一下，也可以吃正天丸，我以前上學就是偏頭痛，吃了正天丸好多了，能有點效果。最好是諮詢一下醫生，藥不能隨便吃。
13樓：帳號已登出
用腦過度可以吃核桃、堅果類、魚類、菠菜等，可以多吃核桃，核桃中富含的營養很豐富，每天可以吃一兩個核桃來補腦，平時也可以多吃魚類。
每天注意休息，用腦一段時間可以休息一下，這樣等再次思考時就不會頭疼了。
14樓：樸
學習過度用腦頭疼的話，是你用腦過度所致，吃的東西我推薦吃些核桃，好補腦之類的東西。回頭富有人們所需的高蛋白營養，是人們不鬧最好的東西，當然還有像現在的西藥，安神補腦液也是補腦的好東西，頭疼的話需要注意休息。
15樓：小喵談考研
覺得過度用腦會導致頭疼，可能你的頭疼是因為你身體有了疾病。過度右腦就會覺得自己挺累的，如果你覺得頭疼的話，那就上醫院檢查一下，看是什麼原因導致的，也有可能是你沒有睡好，可以吃一些安神補腦丸，會對你好好休息，恢復自己的大腦有很大的好處。
16樓：花辰月夕
學習過度用腦的話，首先建議注意學習時間，不要過於勞累。記住有時候欲速則不達，或許勞逸結合，學習的效率更高。另外，對於學習用腦，應該多吃一些堅果類的食物，比如核桃、杏仁等可以補腦。
學習用腦過度，腦袋疼，吃點什麼好？常見的
17樓：匿名使用者
核桃有健腦作用，加上科學的學習，規律的休息，一定會實現自己的理想的。
18樓：匿名使用者
核桃，不但補腦，還可以增強記憶力。
19樓：始桂枝閔嬋
益智健腦首先要保證供給大腦充足而平衡的營養，特別要保證供給優質的蛋白質和充足的維生素，以促進大腦發育、營養腦細胞、延緩大腦衰老。其中芝麻、桃桃仁、龍眼肉、蜂蜜與蜂王漿、動物腦髓、花生、魚、豆類與豆製品、小公尺等是最佳的健腦安神之品，而新鮮蔬菜、水果以及乳製品也不可缺。
捲心菜：可幫助清潔血液的不潔部分，，促進腦部的血液迴圈。它亦含豐富的維生素b族，可防止記憶疲勞。
甘筍：有大量的維生素a，可預防動脈硬化，而動脈硬化能導致記憶力衰退。
葡萄：含豐富的維生素a?c和b族，對記憶力有幫助。
蛋黃：含蛋黃素和膽鹼，能給「記憶銀行」帶來新生命。
鯡魚：含有膽鹼和大量的維生素c,有助於促進腦功能。
橙：含有豐富的維生素c，有助於促進腦功能。
海藻：含有大量維生素c，可以改善記憶力和注意力。
大豆：含有蛋黃素及大量蛋白質，有助於改善記憶力。
吃什麼補腦，吃什麼對腦學習有好處
20樓：網友
問題分析：中醫認渣和首為腎主骨生髓，腦為髓海，腦髓如數由腎精所化，而腦主司記憶，可多吃補腎食物健腦。
意見棚灶建議：
食物可多吃黑色的、豆類、核桃等，少食生冷，祝身體健康。
饑荒哪些食物可以增溫哪些食物可以降溫
多食溫熱的食品就可以公升溫，比如 韭菜，芥菜，香茶，辣椒，花椒，生薑，蔥，南瓜，芥子，小茴香，刀豆，大蒜，酒 醋，杏子，桃，石榴，荔枝，栗子，胡桃肉，鱔魚，蝦，蚶 鱅魚，鰱魚，羊肉，狗肉，雀肉，豬肝，雞肉，豬肚，火腿，鵝蛋，鹿肉，熊掌等。麵粉 豆油 酒 醋 黑豆 生薑 大蔥 大蒜 芹菜 芥菜 油菜胡...
吃哪些食物可以抗疲勞，哪些食物吃了可以抗疲勞？
吃三七抗疲勞。西醫的研究發現，三七的主要成分總皂苷 黃酮可以擴張血管 軟化血管 增加血流量 溶解血栓，而三七素 多醣 氨基酸 揮發油等成分可以控制出血傾向 抗衰老 抗氧化 抗疲勞 補充營養。三七不僅可以解決人體淤堵問題，還可預防問題產生，集保健養生 於一體，是非常適合現代人的健康法寶。在選擇上注意兩...
什麼食物補腦？？？哪些食物可以補腦
眾所周知，核桃有營養，而且能補腦，有人說核桃形狀像腦子，所以能補腦，當然從形狀比較是沒有科學道理的。其實核桃的營養完全體現在核桃油上，在所有的植物油中，只有核桃油同時含有比例合適的兩種必需脂肪酸 亞油酸和 亞麻酸 其中 亞麻酸在人體內代謝產生的dha具有增加記憶力 促進大腦及神經系統發育的功能，所以...