1樓：匿名使用者
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！
我從140到110不到3個月呢。
這可是好多人都瘦下來的方法！不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！
早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！
你可以先試試！一週就會有效果！
我的乙個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~
注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊。
就晚飯不吃 不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以** 還對**也好 有益身體健康呢 ..
2樓：匿名使用者
蘋果是最有效的。
第1天全天喝粥。
第2~~4天只吃蘋果，不吃別的，但是不能超過5個。
第5天又換回粥。
之後緩慢恢復正常的飲食，但是還是要以清淡的為主。
然後是適當的運動，家務是最簡單的有氧運動，我覺得是不錯的選擇。還有就是每天快走個20來分鐘。很簡單，但是很實用。
每逢佳節胖十斤，過年**有什麼好方法？
3樓：殷琬
可以吃一些飽腹感比較強的東西，不要吃油膩辛辣的食物，每天吃完飯半個小時後走一走，每天進行適當的體育鍛煉，保證自己的睡眠充足。
4樓：肖艾斯的旅行日誌
少吃葷菜、多運動等。少吃葷菜，過年的時候要做到葷素飲食均衡；多運動，如果吃多了要加強運動，這樣才能**。
5樓：黎昕科普知識小屋
**的話可以多吃一些胡蘿蔔，多吃一些金針菇，多吃一些黃瓜，多吃一些蔬菜，水果。
春節過來胖了10斤，怎麼才能最快減下去？
6樓：sapphila丶
首先**藥清楚一點，不是要您毀答節食。節食**是有可陪虛能越來越胖的。所以關於這一點，需要清楚。
其次飲食要以清淡為主，合理的控制好脂肪和熱量的攝入。並且配合適當的運動。當然合理的睡眠作息也是必不可少的。
過年吃太多了，竟然長了十斤，有什麼快速**的好辦法嗎？？
7樓：歷史與社會茶葉
乙個月張長的，兩個月減，沒有快速方法。
8樓：網友
十斤哈哈哈哈哈哈哈哈。
過年又吃胖了，現在開始**，怎麼快速又有效呢
9樓：網友
貌似控制飲食，合理飲食，每天堅持體育運動……
馬上就要過春節了,每天都是大魚大肉的,忍不住想多吃一點,又怕長肥了.春節期間想保持體重,有哪些**的方法
10樓：網友
保持規律的作息習慣最有效，堅持每天晨跑，每晚散步，吃過高蛋白，高脂肪的食物後最好喝些茶。可以幫你排除腸內儲存的油脂。
其實，最好的**方法就是節食了，所以既然有一方面增長了，必然要有一方面付出。多運動，多喝水，排除油脂和毒素是最簡單而實用的了。不用到處蒐集什麼材料。
只要有毅力堅持就好，時刻在心裡想著自己的體重。
抑制不住食慾的時候儘量出去走走，逛逛商場，看見漂亮的衣服，自然就有動力**了。
11樓：網友
看著不吃，實在忍不住就喝水，喝到初十五。你會發現你瘦很多。哈哈。
12樓：網友
中午吃多可以，晚上不吃就能減。
13樓：苦雄第五飛槐
那就剋制點少吃點大魚大肉啊，吃胖想要減下來就不容易了。
快過年了,有什麼辦法可以快速減十斤,但又不會太累？
14樓：深海之迷
減掉十斤，應該並不是一件很困難的事，只要管住自己的嘴，多吃蔬菜水果，少吃肉，實在沒時間運動，那就少坐著。
15樓：冉安杉
快速**對身體不太好。**不要太急於求成要逐步減才好。**一方面是增加運動量，二是減少食物熱量攝入，三是藥物**不推薦，四是適當辟穀。總之要不傷身體適合自己的就好。
16樓：雨雪落晨曦
**是沒有捷徑的。只有持之以恆的努力。
運動和合理飲食是**的最佳途徑。
也是保持不**的最好方法。
17樓：花開富貴吉祥鳥
就喝**茶吧！三天就見效
人們在春節吃的食物有哪些，在春節人們經常吃什麼？
春節吃什麼菜 湯羹 閤家團圓羹 芝麻湯圓 主食 狀元餃子 花邊餃子 皆大歡喜 阿五炒飯 水果 什錦果盤 冷盤 五香牛肉 童子雞 紅油帶魚 蒜泥黃瓜 薑汁拌西芹 十香如意菜 熱菜 竹報平安 白勺竹節蝦 五穀豐登 腰果雞丁 年年有餘 糖醋鯉魚 節節登高 醬燒炸排骨 錦上添花 蟹黃西蘭花 洪福齊天 阿五豆...
關於春節的習俗以內急急急，關於春節的習俗（150字以內！急急急！）
1 春聯 貼春聯也叫貼門對 春貼 對聯 對子 桃符等，它以工整 對偶 簡潔 精巧的文字描繪時代背景，抒發美好願望。每逢春節，無論城市還是農村，家家戶戶都要精選一幅大紅春聯貼於門上，為節日增加喜慶氣氛。2 年畫 春節掛貼年畫在城鄉也很普遍，濃黑重彩的年畫給千家萬戶平添了許多興旺歡樂的喜慶氣氛。年畫是中...
我家的小狗因為吃骨頭太多而不停吐酸水,該用什麼藥物治療呢
建議儘快到寵物醫院 狗狗雖小，牽扯著所有關愛它的人的心 如孩子一般 祝願你的狗狗早日 我想，你的小狗狗大概是吃太多了吧，過幾天就會好的。如果，你不放心，那就去寵物醫院看一看吧！可能把胃黏膜劃破了，自己處理沒有什麼好的辦法 還是儘快去醫院看看吧！小狗吃骨頭 會吃死的。以後建議不要給他吃 狗吃骨頭 不是...