李子的功效！吃李子會胖麼？

1樓：網友

李子吃多了會胖嗎。

李子吃多了會胖嗎

2樓：養生達人花花

李子吃多了會胖嗎，對於這個問題，相關人士表示李子吃多了不會胖。因為李子的熱量比較少，是不會讓人發胖的。但是不應該多吃，因為李子屬於寒性食物，多食會使人生痰，甚至發虛熱。

李子吃多了會胖嗎李子屬於寒性食物，多食會使人生痰，甚至發虛熱，讓胃腸劇烈蠕動，脾胃虛弱和腸胃消化不良者應少吃。吃李子不會長胖，李子的果實含有豐富的糖、維生素、果酸、氨基酸等營養成分，對肝病有較好的保健作用；李中的維生素b12有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者適度食用李子對健康大有好處；

李子核仁中含苦杏仁苷和大量的脂肪油，有利水降壓的作用，可加快腸道蠕動，促進大便的排除；李子還有美容養顏之功效，如收集李子花研沫洗臉，可達到達美白光潔的效果。

從中醫養生觀點認為，杏和李子均不可多吃。中醫認為，杏肉味酸、性熱，有小毒。過食會傷及筋骨、勾發老病，甚至會落眉脫髮、影響視力，若產、孕婦及孩童過食還極易長瘡生癤。

李子的食用禁忌 1.未熟透的李子不要吃。

2.切忌過量多食，易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。

3.李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食，損五臟；勿同麋鹿肉食。

目前，經向多位專家請教，雖未找到「李子致人死」的確鑿理論，但張教授指出，由於李子性溫，過食可引起腦漲虛熱，如心煩發熱、潮熱多汗等症狀。尤其食李子切記不可與雀肉、蜂蜜同食，反之則可損人五臟，嚴重者同樣可致人死亡。由此可見，民間這一說法不無道理。

李子不沉水者有毒」，若不慎購有發澀、發苦，屬於還未成熟的李子，則不可進食。而對於過食傷人較大的杏，每食3～5枚視為適宜。同時，因「杏仁得火涼」，即經過火炒或水煎後，有毒物質才可祛除，方適宜進食。

對於愛吃杏的朋友來說，除了管好貪吃的嘴，多食經加工而成的杏脯、杏乾等，則為上策。

同時，由於鮮杏酸性較強，過食不僅容易激增胃裡的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發齲齒。不僅食杏肉傷人，愛食鮮杏仁的朋友也要提高警惕：因鮮杏仁有苦、甜之分，而苦杏仁中因含有一種有毒物質「氫氰酸」，生食過量便會中毒，甚至死亡。

吃李子會不會長胖吃李子會胖嗎

3樓：養生種草

1、吃李子不會長胖，吃適量的李子是不會長胖的。可能有人會想李子那麼甜，含糖量應該很高，所以吃了可能會長胖。當然含糖量高的食物吃了可能會長胖，但是李子中含有大量的纖維素能夠幫助消化，李子的脂肪含量很低，而且還有排毒利尿的作用，所含的糖分也不會使人長胖。

所以**的人可以適量的吃一些李子，但不要多吃。

2、由於李子性寒，而且本身就含有某些物質，對脾胃確實不太好，少量的話沒有什麼問題，但是如果吃多就會損傷脾胃。李子吃多了很容易生痰，可能會出現虛熱和腦脹的情況，而且由於李子的果酸含量高，吃了會對牙齒不太好，特別是沒有熟的李子，吃了感覺牙齒會不舒服，千萬不要吃多。

3、提示大家李答沒子雖然有很高的藥用價值，對肝病患者有一定的輔助**作用，但李子又確實吃枝舉灶多了對人體有害。李子中含有一種有害的物質，生李子中含量最高，吃了人可能會猛扮出現腹痛、腹瀉的情況，嚴重的可能會出現呼吸困難的情況。

李子的功效與營養價值李子吃多了會上火嗎

4樓：昝唐

1李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，促進腸胃的消化，李子是一種比較酸的食物，可以增加食慾，食慾不振和胃酸缺乏的人群可以適當吃一點。兆世森他還可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出。

李子中有豐富的苦杏仁苷和脂肪油，有顯著的利水降壓作用，所以可以適當吃一點，對個人身體健康有所幫助。

新鮮李子中含有多種氨基酸，如谷醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等營養元素，不僅對**肝硬化腹水很有好處，還可以呵護肝臟的健康。

新鮮的李子中含有豐富的苦杏仁苷和脂肪油，有顯著的利水降壓作用，同時也有止咳祛痰的作用。

2不會。李子不會上火，李族畝子性寒，味甘、酸，入肝、胃經，有清肝作用，對肝火引起的上火還有一定的清除作用。李子是一種多汁的水果，有一定的滋陰降火作用，李子能促進腸胃的消化，但對於脾胃虛寒的人群最好要少吃李子，否則可能會引起腹瀉腹痛等問題。

3李子最好不要空腹吃。

李子性平，其中含有大量的果酸，空腹時胃裡含有大量胃酸，吃李子可能會導返含致胃酸會分泌過多，引起腸胃不適，出現胃部反酸或者是噁心的症狀。所以空腹的時候儘量不要吃李子，同時患有腸胃炎、胃潰瘍等疾病的人群最好也不要吃李子，因為吃過多的李子很有可能會導致其症狀加重。

4李子會越放越甜。

李子會分泌出一種叫做乙烯的物質，可以加速果實成熟，李子本身的營養價值挺高的，含有豐富的維生素，蛋白質，碳水化合物和一些微量元素等，李子能改善食慾，促進消化，新鮮李子中含有絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷醯胺等氨基酸，對利尿消腫能起到作用，對肝硬化也有輔助**效果。