1樓：匿名使用者
九芝堂驢碰滾膠補血顆粒，加個黨參方的生脈飲，氣血雙補，飲食上多吃些高蛋白，牛羊肉笑譽餘，豆類虛銷等，同事，如果有上火的現象要搭配點祛火的一起。
2樓：的第三次
生活中飲食營養要合理，食物必須多激粗樣化，食譜要廣，不應偏食。兄鉛昌這也屬於貧血的飲食原則。可以每天沖泡2杯鄭9味雪盈嗏進行調養羨扒，雙重補鐵補血，對於面色萎黃或蒼白、頭暈乏力等貧血症狀有較好的改善作用。
氣血不足食療方法效果如何?氣血不足如何調理好呢
3樓：網友
氣血不足會有一連串的毛病產生，氣血尤其對女人很重要，不但關係女性容顏，更關乎女人健康。氣血是女性美容最重要的物質基礎。我們身體的很多表象，其實正是健康的體現。
比如口唇紅潤是脾胃健康，氣血充足的表現；面色紅潤則是因為心功能正常、氣血旺盛暢通；而精血足更是毛髮生長的源泉。女人氣血不足的話會面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症，即貧血。嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。
若是不怕麻煩，可以試試以下的食療補氣血的方法：
黑糯公尺補血粥。
黑糯公尺、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯公尺、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。
當歸紅棗排骨。
排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。
養顏補血燕麥粥。
先泡好核桃。紅棗。龍眼乾。把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡，加適量的水，開煮咯！記得要看時間啊。
雙紅補血湯。
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。
養顏的木瓜銀耳湯。
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
黃豆雪梨豬腳湯。
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入薑片飛水去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。
4樓：
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳公尺100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養心補脾，滋補強壯。
2、新鮮羊骨2斤（1000克），粳公尺200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳公尺共煮成粥。食用時中適量調公尺溫服，10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。
3、糙糯公尺100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳公尺100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳公尺煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補肝益腎，養血理虛。
5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。
除了食療還可以試試。
血氣不足，吃中藥調理好，還是食補好？應該吃些什麼？
5樓：匿名使用者
『當歸補血湯』最好，蘇當歸50，黃芪12，烏雞1只，調味料隨意，一起燉湯，喝湯吃肉天1次，連續吃10－15次，可以大補氣血。
6樓：匿名使用者
食補很重藥，中藥作引子，主要是把脾胃開啟能進食身體就會好的。
7樓：匿名使用者
多吃些當歸羊肉湯，要可以吃歸脾丸就可以了！
8樓：匿名使用者
原料：蘋果3只，生魚1條，紅棗10枚，生薑2片。
製作：蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀；紅棗去核；生魚煎至魚身成微黃色。瓦煲內加入清水，用猛火煲滾，然後放入全部材料，改用中火繼續煲兩小時左右，加調味食用。
服法：加調味食用。
功效：此湯可治脾虛血氣不足。
另外 多吃紅色食物。
紅棗 花生等。
氣血不足食療方法有哪些 氣血不足食療方法有哪些
9樓：伍可欣尋煙
氣血不足食療是什麼。
氣血不足日常應多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質，如動物肝臟，腎臟，魚，蝦，蛋類以及新鮮的蔬菜，水果等。但是光是靠這些是不夠的，專家提醒氣血不足最好是用專業補氣血的產品，比如芝元雪康組合，它是目前對於氣血不足效果最好的產品之一，它動物血液中提取的血紅素鐵為主要原料，血紅素可直接被腸粘膜細胞吸收分解出原卟啉與鐵離子進入血液迴圈。血紅素鐵的吸收率在貧血病人高達35%，且無明顯的金屬異味和消化道***。
而且根據調查顯示氣血不足女性朋友用得最好的產品也是芝元雪康組合，現在我也在服用這個，以前因為工作原因引起的那些頭暈呀，頭髮乾枯呀，掉髮呀，用了大約半年的芝元雪康組合之後，現在也好多了。
氣血不足要注意什麼。
1。學會科學生活。
戒菸、少喝酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月經期或產褥期等特殊生理階段過性生活等。保證有充足的睡眠及充沛的體力，並做到起居有時，娛樂有度，勞逸結合。
2。自我心理調節。
保持心情舒暢，避免劇烈活動、勞累。保持心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進體內骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得**紅潤，面有光澤。
10樓：網友
生活中應多吃以下食物：
1、髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
2、麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
3、菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點菠菜吧。
4、金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
此外，補血養氣還有乙個簡單的方式，即日常飲用（雪盈茶） ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
11樓：網友
玫瑰花茶，花生紅棗色等一些食品。
我氣血不足，有什麼食**嗎
12樓：順航優品黑蒜
1、豆腐、蝦、羊肉、生薑、香蔥各適量，將以上食物同煮熟後，再加入食鹽調味即可食用，非常適用於氣血不足脾腎陽虛、陽痿，遺精等症。
2、紅棗10-20枚，大公尺100克，同煮成粥，最後用冰糖或白糖調味食用。該粥具有健脾胃，補氣血的作用。非常適用於病後或年老體弱、體虛的食用。
切記胃弱者應食少。大便溏稀，營養不良，氣血不足人，慢性肝炎，體弱贏瘦，貧血，血小板減少，過敏性紫癜等症者可以經常食用。
3、胡蘿蔔250克，淮山30克，羊肉300克，生薑20克，蜜棗5個。首先羊肉洗淨切塊，下油起鍋用姜少許爆香；胡蘿蔔、淮山、蜜棗洗淨，同羊肉，生薑一齊放入鍋內，再加清水適量，用大火煮沸後，再用小火煮2小時作用，最後根據個人口味加入適量的調味料即可食用。
4、豬肉500克，豬肚50克，墨魚50克，豬雜骨適量。當歸、黨參、炒白朮、炙黃芪、茯苓各15克，白芍10克，炒川芎、炙甘草各6克，肉桂4克將其裝進乙個藥袋中，一同放入鍋內，再加入水、花椒、生薑、料酒、食鹽適量，用大煮沸後，再用小火煨燉，煮至豬肉熟爛時，撈起切成條，再放回湯中，最後撈出藥袋不用。
氣血不足，怎麼食療最好
13樓：網友
1.經絡**。
經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血，並堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位，對延緩衰老也有非常積極的作用。
2.食療。1）氣虛①補益食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯公尺、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。②補益膳食：
山藥百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生大棗燒豬蹄。③忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉、山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、紫蘇葉、薄荷、荷葉。
忌菸酒。2）血虛①補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。②補益膳食：
當歸熟地烏骨雞；山藥牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露。③忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔、荸薺、大蒜等。
女人氣血虛食療怎麼補，女人氣血不足怎麼食補
你好，可食用紅棗 桂圓 阿膠 烏雞湯等。女人氣血不足怎麼食補 氣血不足可通過藥食同源的食物調理氣血，補血食物可用大棗 阿膠 補氣食物可用山藥 茯苓 補血藥物可用旱蓮草 桑寄生 補氣藥物可用人蔘 黨蔘 太子參 通過服用藥膳粥及代茶飲也可調理氣血，此外補氣血不僅靠補還應該調整自己的生活方式。 侃侃養生 ...
氣血不足臉色暗黃吃什麼四種臉色問題的食療補血方法
1 面色蠟黃食療方 作法 粳公尺100克，綠豆50克，淘淨，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片 100克量 豬肝熟爛後即成，日服三次。功效 此方具有清熱養血 潔膚褪黃之功效，適用於血虛氣弱引起的面色蠟黃。2 面色萎黃食療方 作法 酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳公尺100克。前兩味洗淨，切成小...
氣血不足咋引起的
小張同學 引起氣血不足的原因 1 脾胃虛弱 如飲食不節或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現血虛。血虛則可進一步引起其他臟腑功能失常。2 失血過多 外傷失血過多，月經過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。另外，由於出血，日久則導致瘀血內阻，脈絡不太通，一方面造成再出血，另一...