1樓：匿名使用者
第一階段：手：預備動作 正反手開球 高遠球擊球訓練。
第二階段：腳：前後 左右步法訓練 公尺字步訓練 第三階段：步法移動+擊球的多球訓練。
第孫野四階段：點對點技術訓練（逐個訓練的比如譁凱虛搓球，殺球，劈吊等亂燃等）
最好請教練 也可以根據需要請教練根據你的特點和你想改進的技術難點去修正你的動作和增加相對應的力量訓練。
2樓：匿名使用者
一、羽毛球場地。
羽毛球場地是乙個長公尺，雙打寬公尺，單打寬公尺，場地**被球網(兩邊柱子高公尺，中間網高公尺)平均分開的長方形場地(請參「比賽規則」中的附圖)。
羽毛球場地橫向被中線平分為左友悔空右兩個半區；縱向被分為前場、中場、後場。前場就是從前發球線到球網之間好瞎的一片場地；後場是指從端前瞎線到雙打後發球線之間的一片場地；中場是前發球線與雙打後發球線之間的一片場地。
3樓：匿名使用者
報個俱樂部就ok了，又不用花錢，就是打球的時候去交個場地費，那裡高手很多的，值得虧虧學習的地方也不少，大家衫空凱不會不教你的，平時上網看看教程，注意規範動作，尤其是新手，好的基礎能讓你提高很快，動作不規範到了一定程度或喚就很難提高了，那時候再想糾正動作就不容易了，平時練習一下手腕力量，相信你很快就成為高手了，加油。
打羽毛球的步驟是什麼？
4樓：信必鑫服務平臺
1.第一步：在接羽毛球的時候，一定要力爭在身體上方擊球，不要等球落到頸部的時候在出手，拆塌笑這時候就晚了。
2.第二步：在你握羽毛球拍的時候手臂儘量保持放鬆，以便靈活發揮手腕的力量。
4.第四步：如果要接高球時，一定要注意球的方向，反擊對方球網的底線。
5.第五步：當打吊球時，球的線路一定要短，並且要儘可能的保持靠近網的距離。
6.第六步：在扣球的時候要儘可能的直擊對方肩部或是手部，或是讓球遠離對手。
end注意事項1.注意在接球的時候身體的快速移動。2.
保持好與對手的旅含適當距離。3.擊球要衫氏快。
如何提高羽毛球的腳步移動， 羽毛球 打羽毛球時腳步如何訓練才能迅速移動？
最主要的都是到場上找感覺,練 公尺 字步,最好有時間分開每個動作練,再組合練習,平時可以做一些輔助練習,跳繩,來回跑,跑樓梯也可以 怎麼提高！很簡單的乙個！多練，怎麼練？在家練，在學校練，在辦公室也可以練！時間擠擠還是有的！練什麼？練公尺字步！公尺字知道不？如果你的地方小，那麼八個方向，每個方向向前...
少兒學習羽毛球的最佳年齡
我覺得六歲以上就可以了，有足夠的理解能力，如果對羽毛球有興趣，就早點讓他學習吧 譽恆體育的羽毛球教練認為，五歲以上就可以學習了 其實學羽毛球並沒有說幾歲開始學就最好，這個要看小朋友本身的情況而定，要是他身體條件 起碼揮拍不打到地上 允許又對羽毛球有點興趣的話，可以讓他早點學，保持他對羽毛球的興趣，我...
專業的羽毛球選手應該具備哪些羽毛球裝備
打羽毛球，除了自身技能的修煉，必要的裝備也能起到很好的輔助作用。乙個專業的羽毛球選手應該具備以下的羽毛球裝備 1 羽毛球鞋 一般的羽毛球館都會對打球者所穿的鞋有規定，要求淺色鞋底或者不褪色的深色鞋底。羽毛球鞋是牛筋底的，抓地牢固。好的羽毛球鞋會對腳起到很好的保護作用，跳起擊球時也可以對膝蓋起到一定的...