1樓：匿名使用者
樓主你好，很高興為您解答提高速度有這麼幾種情況:
1,判斷對方的球路,落點.因為你才打球半年,雖然基礎動作已經有了,但是其他方面還是不足,打球的經驗也是不足,判斷對方的動作,球路,落點,需要經驗和自身的水平的提高,當然你現在有了這樣的想法說明你已經在提高了,慢慢來,多多磨練,多打而且也要多看.
2,明明判斷了對方的球的落點,但是就是啟動不夠快,老是慢半拍.有可能是你的步伐的問題,腳步站的太死,重心調整不過來,重心盡量放在兩腳中間,腳掌觸地.
還有一種情況是腿部的爆發力不夠,力量不足.這些都可以通過步伐的強化練習和腿部力量練習來改善.
大致是這樣的情況,對於學習半年的你來說,循序漸進才是關鍵!
希望能給你一些參考!
2樓：狂人橫刀向天笑
第一.首先要注意自己的站位，一般情況下，接完任何乙個球都應該快速回到球場的中心位置。
第二.握拍要隨時保持半舉狀態，一般都是在腰以上胸以下位置第三.身體素質的提高
第四.熟悉對方打球的落點
第五.在站位的時候要保持半蹲狀態，乙隻手舉拍，另乙隻手半舉，站位最好是前後站立，做前滑步，後滑步移動，重心在前腳掌。比如左右兩邊的球，可以做交叉步練習。
在此基礎上，平時可以做一些快速反應的練習，例如：後蹬跑，反轉身跑，摸地快速跑等。
3樓：匿名使用者
第一，加快回球速度。即增加擊球的力量、控制好球拍的角度和拍面的方向，控制適當的弧線和落點、選好合適的擊球點。
第二，加快判斷速度、移動速度，前後場技術、正反手技術的連線速度。這些速度是提高球速的基礎，它們之間是相互依存、相互制約、相互促進的關係，必須同時加強。
第三，提高速度素質。即提高反應移動速度，主要是步法的移動速度。動作速度的提高，主要是手臂、手腕、手指動作速度的提高。
另外，要速度和力量相結合，提高速度耐力，只有這樣才能保證加快球的速度。
4樓：鄔池禚正雅
一是提高自己的擊球力量，二是拍線提高磅數，三是羽毛球要稍微重點的，四扣球姿勢要正確。
5樓：匿名使用者
樓主，我也是羽毛球熱愛者呢··我想，首先你可以加強臂力的力量，這個可以通過鍛鍊獲得···其次，練習手腕的靈活度，沒事的時候可以拿著球拍轉動手腕。最後，也是最重要的，扣殺的時候，力量凝聚在擊球的瞬間，手腕一定要往下壓，稍微內旋，這樣打出來的球都往下壓，而且速度快。我高中也不會扣殺呢，還是我朋友教我的··相信你可以的··慢慢練習··
如何提高自己羽毛球的揮拍速度？
6樓：翱翔roc丶
羽毛球運動的揮拍速度，主要和擊球技術動作的正確性、協調性和前臂、手腕手指的快速力量有關。
擊球技術動作不正確、不協調，必然會影響人體在擊球時的發力，揮拍的速度也就會受到很大的影響.糾正和完善自己的技術動作，提高自己的身體協調性，是提高揮拍速度的首要環節。
要加強快速力量素質的訓練，尤其是要提高和發展對羽毛球擊球發力至關重要的前臂、手腕和手指的爆發力。可採用連續快速對牆擊球，來提高平抽擋的揮拍速度。
採用揮網球拍、小啞鈴，輕負荷的手腕屈伸、快速頸後舉，握力器等方法，來發展前臂、手腕和手指的爆發力。
7樓：赫茲
你好！我也是羽球愛好者，與廣大知友、球友交流一下：
1、前提——快速準確的步法移動，搶奪制高點：
掌握場地「公尺字型步法」，靈活掌控八個重要位點。
在球直線下落之前，搶到球的最高點擊球，到達自己最舒服的擊球位置，這是一切球路的重要前提。
2、要領——別忽視了擊球前的引拍動作。
右手持拍者，則到達羽球制高點的偏後、左位置【左手持拍者則是偏後、右位置】之後，持
拍腳向後撤，方便側身，同時將持拍手的肘關節盡可能高地抬起【此時球拍位於身後且拍頭向
下】，接著將身體側回來，與此同時順勢揮拍擊球。
練習：面對著一面牆壁，貼緊近一點，拿著球拍，往未持拍手的方向做擊球動作【注意雙腳
不要移動，不要讓球拍碰到牆壁，那麼你做出來的動作就是上述的引拍動作。另外，如果一開始
接到這個會感覺十分彆扭，但這是必不可少的，熟練之後就可以靈活一些。】
3、重點——瞬間發力
很多時候，不是球手力量不夠，而是球手沒有把自己擁有的力量盡可能多地釋放出來。
在引拍的過程中，手臂要放輕鬆，手不要緊緊地握住球拍，放鬆一點，直到引拍的最後一刻
擊球的瞬間，攥緊球拍，用盡全力擊球【注意：重點------ 點到為止】，擊球時只要很短促地揮
拍，剛剛擊球就馬上收住，把所有的力量都用在球上，用在這一瞬間，這樣才不會造成力量過多
地流失。
4、王道——勤加練習，提高對技巧的熟練程度，才能在正式比賽中處變不驚。
以上是我打球的一些心得體會，與球友們分享一下，希望能幫到你一些。
靜候各路豪傑的指點。
o(∩_∩)o謝謝您!
8樓：封塵閣
提高乙個技巧，需要許多的技術去支撐
1。第一，身體必須能跟上你的意識，就比如接殺球，眼睛不一定看得見，但是靠身體本能感覺，反而能接到，這個是身體要素，多鍛鍊反應能力。
2.掌握正確的擊球方式，擊球的快慢決定擊球的軌跡，角度和力度，這個和揮拍的快慢沒有任何關係，靠的是直覺，這個屬於經驗因素，多去打球，多去試驗適合自己的方式，雖然說天下武功，唯快不破，但是揮拍快，不代表殺球就快。
3.掌握正規的觀念，說實話，揮拍速度和打球技術沒有半毛球關係，靠的是擊球的擊球點，以及時間的把握及打球技巧，還有就是能抓住對方的弱點進行攻擊。就算揮拍再快，力氣打不出，殺球殺不出，吊球，高遠球都無法正常使用，揮拍快，有什麼用呢。
這個觀念有點本末倒置了，羽毛球比的是球，不是比劍，乙個有第三介質球，需要的是如何打好這個球，而擊打這個球和你球拍的速度沒有多大關係，如果是比劍，還好說，比出劍速度什麼的，所以觀念一定要樹立對，不然方向不對，再怎麼努力也沒用！
9樓：匿名使用者
你教練的意思應該不是單純說的是揮拍速度慢，而是說你對來球的預判影響了你做回球揮拍的反應速度。這種反應速度決定了你揮拍回球的速度和回球能否到位，除了多練習多和高手比賽加強對抗之外，別無良方。
10樓：彼岸的罹歌
揮拍速度，這個我個人的經驗和觀點吧，應該是發力方式的問題吧，打球兩年的話，還有教練指導，應該動作已經成型，而且足夠標準了，不知道你是不是單靠上臂肌肉發力，如果是的話，推薦試試用脊柱的扭矩帶出的力來發力。
另外試試加上手腕處發力，因為我發現很多會用手腕子發力的人，沒見他多麼用力就打的很有勁兒！
11樓：匿名使用者
可以增強自己的意識，在打球過程中時刻保持緊張狀態，將拍子舉起等待接球
12樓：脫略
不用練習了，多一點去打就可以了！
13樓：閒人未央
不停地揮不停地揮不停地揮
練羽毛球怎樣才能提高速度
14樓：
1，腿部力量練習
這裡所說的腿部力量包括大腿的力量、小腿的力量以及腳腕的力量。鍛鍊大腿的爆發力可以通過蛙跳、深蹲起、單腿跳來練習，蛙跳可以同時鍛鍊彈跳力，而單腿跳一定要提起腳跟，這樣可以同時鍛鍊腳腕的力量。
跳台階跟蛙跳比較類似，可以同時鍛鍊大腿的力量和彈跳力。
跳繩是鍛鍊小腿肌肉最好的辦法，同時也可以鍛鍊腳腕的力量。跳繩的時候，要保持腳跟提起，連續做雙搖甚至三搖，這同時也是練習動作頻率最好的辦法。跳繩可以變換的花樣很多，不同方式可以鍛鍊到不同的肌肉，比如可以單腿跳繩，這比僅僅單腿跳的鍛鍊效果要好得多。
沒有繩子的時候也可以進行「跳繩」鍛鍊，只要想象繩子是存在的，按照跳繩的動作頻率去做就是了。
專門鍛鍊腳腕的力量非常有效，因為這會幫助養成在場上提踵的好習慣，這有利於啟動速度。練習方法是腳尖站在台階上，腳跟懸空並低於台階表面。類似的方法是腳跟著地，腳尖抬起放在比腳跟高10公分左右的乙個表面上。
乙個磚頭可以幫助進行這個練習。
2，反應速度的練習
這個練習是為了適應球場上對手變化多端的球路，在對方球出手的剎那即啟動。這個練習需要同伴的配合，常用的方法事先約定動作的含義，這樣乙個人隨意只想某個方向，練習的人即快速啟動，按標準步法移動到指定場區，然後回中，等待下一指令。
也可以用扔球的方法練習，即發布指令用扔球的方式進行，這通常對於上網步法的練習有很好的效果。如果扔球者手上加上快速的假動作，帶有一定的欺騙性，練習效果會更好。
3，移動頻率的練習
跳繩是練習腳步移動頻率最好的辦法，連續的雙搖甚至三搖是一定要做到的。對於步法要求高的運動，運動員都是很好的跳繩者，比如拳擊、桌球、擊劍、跆拳道等等。
還有乙個方法是用併步或者墊步的碎步在場地上快速移動，這既可以鍛鍊移動的頻率，更重要的是，可以形成非常熟練地移動習慣，可以在出現情況時形成條件反射式移動，無需經由大腦的判斷和指示。
15樓：
練習步法是打羽毛球最基礎課程之一，其步法有措步、併步及跑步等。公尺字步是訓練步法的最好方式，如果能練好公尺字步，那麼您在場上的跑位將游刃有餘。幾種步法雖然不同，但方向大致相同。
下面以右手執拍者（左手執拍者恰好相反）跑步為例，給出「公尺」字步的具體練法：
練習步法者站在「公尺」字中間稍下一點位置。跑動時每個方向跑完後需回到原站位。
1、步法：除轉身跑反手底角步（即：左後）外，均先邁左腳，隨後右腳跟進跨步。
向左、右及前方時，右腿及身體微蹲，重心基本接近右腿獨自承受，但要稍靠後，將拍抬起，作出擊球動作，切記，重心不要超過；正身位向後時（反手位除外），均是先邁（或退）左腳，右腳跟進跨步，身體重心稍向後傾，隨之作出擊球動作。以上步法均為2步，每個方向跑完後均以2步退回原位。反手位步法都要3步完成，基本有兩種：
一是轉體回跑，既身體向左向後轉，先邁右腳，在邁左腳，隨後再跨右腳，同時揮臂做出擊球動作；二是正身向左後退步，則是先墊一小步左腳，右腿盡力向左後方登步，隨後左腳退後，同時揮拍作擊球動作。
2、方向：左—中—右—中—左前—中—右前—中—右後—中—左後—中—正前—中—正後—中。
3、訓練：這些方向一次跑完，為1組，每天訓練應不少於10組。堅持約2個月後您就會感覺步法長進很大，這是可以自由練習，即：不限定方向跑步，同時注意動作的連貫性和諧調性。
4、放鬆練習：要使動作有力而輕鬆，必須配合放鬆練習，常用的交叉跳步、高低跳步、單腳跳步、跳繩等。
16樓：車友
你說的是你的移動速度還是球速？ 如果是球速，主要是拍子擊球的時機和準確度要準，而且千萬不能用蠻力，越發力，越容易覺得打不上力。如果是移動速度，就只能多鍛鍊基本身體素質了，打球前做好熱身，熱身不能偷懶。
如何提高羽毛球的腳步移動， 羽毛球 打羽毛球時腳步如何訓練才能迅速移動？
最主要的都是到場上找感覺,練 公尺 字步,最好有時間分開每個動作練,再組合練習,平時可以做一些輔助練習,跳繩,來回跑,跑樓梯也可以 怎麼提高！很簡單的乙個！多練，怎麼練？在家練，在學校練，在辦公室也可以練！時間擠擠還是有的！練什麼？練公尺字步！公尺字知道不？如果你的地方小，那麼八個方向，每個方向向前...
怎樣提高打羽毛球的能力，怎樣迅速提高打羽毛球技術？
羽毛球進步的慢？提公升能力的重要方式，神經的募集能力！你應該多練習，找比自己能力強的對手，陪自己練習。觀察他打球時和你不一樣的地方，從而提高自己的球技。其實打羽毛球也是考驗乙個人的心理戰術，鍛鍊你的反應能力，只要你熱愛這項運動總有一天會很出色的。憑著毅力，想想你自己是最強的。看準目標，要用最狠力量把...
怎樣才能提高打羽毛球的腳步移動速度
每擊完一球立刻回到球場 雙腳呈倒 八 字，將力集中在前腳掌並隨時讓小腿上的肌肉處於隨時都能爆發 看看行不行 其實別的沒什麼好說了，體力是關鍵，只要你有體，掌握一些基本的步法，速度自然就上來了 要打每一種步伐練好,而且還要用的合理,這些只是基本,然後在打完每乙個球以後要注意步伐的還原,保持身體前傾的動...