1樓：叫卓刎副謂方撈
首先明確的是不要吃保健品，尤其是那些號稱「年輕態」「卵巢保養」之類保健品，多數新增外源性雌激素。更年期補充雌激素是有嚴格適應症和禁忌症，這個要交給**醫生處理。飲食上，不用過於大補，以免造成肥胖，這反而不利於健康，但是要注意食物的豐富程度，比如每天的食物種類要達到12種或以上，每週要達到25種或以上，尤其是豆製品是女性的**食品，<>
最好的是阿膠東阿的，其指塵扮次是鹿胎膏，維生素e，大豆異黃酮，東阿阿膠主要是補血養血，調理的，鹿胎膏含雌激素特別多，補的也快，但是一定要年年都吃一次，不要特意補充含有雌性激素的東西，適當運動，保持營養均衡，心情愉悅，不要節食和完全吃素或唯灶只吃蔬菜水果（穀類、脂肪和蛋白質的補充不能少），順利度過更年期。保持好心情，多運動，膳食多樣化就很好了。我覺得不要特意吃很多補品，女性在更年期的時候，由於雌激素的低下，可能會引起鈣質的流失，從而出現骨質疏鬆表現，所以這時候建議可以補充鈣劑來預防骨質疏鬆。
同時在更年期的時候，還會引起明顯的潮熱盜汗表現在補充優質蛋白的時候，可以考慮豆製品。豆製品中含有的蛋白質也是優質蛋白，而且豆製品中還含有大豆異黃酮，這種物質對於女性健康也非常重要。與此同時，也要注意控制高熱量的食物。
甘麥大棗湯，**「喜悲傷欲哭兄物，如神（靈）所做」，不明原因的心情鬱悶，鬱悶之後就想哭，這些都是更年期的精神症狀表現，可以用甘麥大棗湯為基礎方，變化**。百合是一種清補的食品，更年期婦女可以經常食用，對心神失常、神志恍惚、失眠不安的情緒可以起到緩解作用，還具有潤肺、補虛、安神的功效。
2樓：樂樂在此呢
可以吃紅棗，枸杞，大豆，維生素，胡蘿蔔，等等，這些都可以起到滋補的作用，同時也可以調節女性的經期。
3樓：愛唱的英侃
我認為可以吃一些桂圓或者是紅棗之類帶戚的，同時也棚含可以吃一些營養豐富而且蠢和陵都是屬於熱量的食物，因為這樣的食物對我們的身體更好一些。
4樓：蘭寶貝
女性快停經的時候，我覺得吃一些滋補的東西比較好，我皮念們應該多吃一些紅棗阿膠，多吃一些燃慧困補氣血的東西，這樣子的話會碧沒有利於身體的好處。
5樓：乙個
這個時候就需要多吃一些紅棗，枸杞，蓮子，桂激穗圓，能世並夠起到明返卜很好的滋補效果，而且也能夠修復之前，因為月經期間流的血量。
快停經的女性朋友吃什麼滋補比較好？
6樓：隨心飛翔
吃一些保健品和營養品比較好。可以內調一下，就是內調中藥加食補。保養得當可以延緩衰老，調經補氣血的，氣色也會更好！
7樓：持正向善的境界
吃紅豆滋補比較好。停經的人容易氣血虛弱，紅豆可以補心氣，養心養血是非常適合停經的人吃的。
8樓：生活助理阿離
我個人覺得快停經的女性朋友吃紅棗燉乳鴿比較好，因為紅棗燉乳鴿具有特別好的補血能力，還能夠讓自己的血氣看起來更加的紅潤，不會讓人感覺特別的蒼白。
9樓：教育知識之家
豬肝。其含有豐富的鐵、磷，具有營養保健功能，是造血不可缺少的原料和最理想的補血佳品之一，適宜氣血虛弱，面色萎黃，缺鐵性貧血者食用。
10樓：錢多多
快停經的女性朋友就意味著機體的功能會逐漸衰老，但是特別注意，在快絕經的時候要注意調節， 能夠有效調理各種不適應的症狀，甚至還能夠保持年輕化的狀態。快停經的女性朋友可以服用適量性的大豆異黃酮，大豆異黃酮是能夠雙向性的調節人體的內分泌系統，有效的改善**乾燥等現象，另外還能夠為人體補充鈣質，改善骨質疏鬆等現象。也可以服用適量的維生素e，它不僅能夠清除自由基，還能夠延緩衰老。
還可以喝鱉甲白鴿湯，江邊假鈔碎。鱉甲白鴿湯是具有補肝的效果，另外還能夠起到美顏的作用，能夠調節個人身體狀況，讓身體變得更強壯。
女人絕經後吃什麼好
11樓：上海計生所醫師
【方一】蓮子百合粥：蓮子、百合粳公尺各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、**粗糙者。
方二】甘麥飲：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。
方三】杞棗湯：枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次。適用於更年期有頭暈目眩、飲食不香、睏倦乏力及面色蒼白者。
12樓：匿名使用者
給身體補充葉酸，備孕期間的女性會吃葉酸來補充身體的需要，絕經後的女性依然需要，葉酸可以降低卵巢ai的風險，發生卵巢ai的風險會比吃葉酸的人減少百分之七十四之多。
多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素以及維生素c是對卵巢比較好的營養物質，通過補充胡蘿蔔也能讓女性身體看起來更加的年輕有活力。
吃高鈣的食物，多吃一些高鈣的食物，可以幫助女性補充身體的鈣流失，每天補充一些鈣質可以降低卵巢ai的發生率，是絕經後女性不錯的選擇。
最重要的就是給身體補充雌激素，可以吃金巢安，能夠增加體內的雌激素含量，從而起到滋養卵巢，延緩衰老的作用。
13樓：顯微鏡假襖
女性絕經後首先要多吃蔬菜、水果和土豆、胡蘿蔔等根莖類食物以補充維生素、纖維素、無機鹽和水分。
可吃些海帶、紫菜、香菇、木耳、洋蔥、大蒜等食物，有利於降低血脂。另外要注意減少鹽的攝入量，每天以不超過10克為宜。
應攝取足夠的含維生素b族的食物，如麥片、燕麥、玉公尺等五穀雜糧。
要經常食用含鈣高的食品，宜多吃豆腐、豆乾、豆漿、豆花等絕經後還可服用金巢安進行調理，主要是滋養卵巢，延緩衰老，緩解更年期症候群的，每天2袋，是沒有任何***的。
女性閉經不能吃什麼東西
14樓：網友
不要吃對精血不理的食物，如大蒜、大頭菜、茶葉、白蘿蔔、鹹菜、榨菜、冬瓜等，多食會造成精血生成受損，使經血乏源而致閉經，故應忌食。
2禁忌生冷涼性食物，各種冷飲、拌冷盤、寒性水果、寒性水產品等食物用後可引起血管收縮，加重血液凝滯，使經血閉而不行，故應忌食。
遠離油膩油大的食物，如皮蛋黃、雞蛋黃、鴨蛋黃、豬腦、豬肝、豬腎、豬油、豬肥肉、豬腸、豬心、羊肉、羊肝、鯉魚、墨魚、雞肉、甲魚、青魚、草魚、蝦、帶魚、蜆子、蟹、忌廉、巧克力等。這些食物含有較高蛋白質、膽固醇、脂肪，多食後極易造成體內營養過剩，進一步增加脂肪堆積，加重肥胖，阻塞經脈，使經血不能正常執行，故應儘量少食或忌食。
4多吃維生素的食物，閉經的女性可以吃胡蘿蔔，胡蘿蔔雖然含有較豐富的營養，但其有引起閉經和抑制卵巢排卵的功能，欲生育的女性多食則不容易懷孕，故應忌食。
女的經期怎麼補身體啊？吃什麼最好？
15樓：塗玉花受妍
牛奶+蜂蜜友高緩解痛經。
相當數量的未婚女性，每次來月經前往往有下扒橡腹陣陣疼痛、腰膝痠軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經。雖然絕大多數女性痛經屬於生理現象，但疼痛常使人坐臥不寧、睡眠不安。最近，國外婦產科專家認為，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。
為什麼兩種如此普通的食物有這麼大的能耐呢？原來得益於兩種礦物質：鉀和鎂。
牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。
另乙個對付痛經的對策是服用維生素類藥物春告旁。b族維生素，特別是b6對經前緊張症有顯著療效，它能穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，並能減輕腹部疼痛。香蕉中含有較多的b族維生素，痛經女性不妨多吃一些。
當然，對於痛經不能緩解的女性，還應當及時到**就診。
冬天吃什麼食物滋補身體好？謝謝了，大神幫忙啊
五類食物可護膚 一是宜食富含維生素a的食物,比如韭菜,油菜,菠菜,蘿蔔,南瓜及動物肝臟,蝦,蛋黃等,這些食物可防止 乾澀,粗糙和出現皺紋.二是宜食富含b族維生素的食物,比如動物的肝腎,花生,豆類等,這些食物可平展皺紋,防止脂溢性皮炎,酒渣鼻等 病的發生.三是宜食富含尼克酸性較多的食物,如瘦肉,雞蛋,...
吃什麼比較補身體，吃什麼最補身體。
如果身體虛弱，可以適當的吃一些溫性的食物，如牛肉，羊肉，雞肉等，能溫胃散寒，有助於補鐵，還可以多吃些紅色的食物，如枸杞，豬血，胡蘿蔔等，有一定的補血作用。吃水果也最好選擇溫性的，如葡萄，火龍果，蘋果等，平時可以用紅棗泡水喝，長期飲用，有一定的補氣血作用。還有積極參加戶外的體育運動，增強體質，保證充足...
快要絕經了，吃什麼比較好，媽媽快要停經了，吃什麼可以延緩衰老？
1 保持心情舒暢，避免過度精神緊張，減少精神刺激。尤其要避免悲傷 憂愁 焦慮及惱怒。2 調節飲食，注意蛋白質等營養物的攝人，避免過分節食或 造成營養不良引發本病。3 女性應該注意經期及產褥期保健，勿冒雨 涉水 過勞等。4 最重要的是服用金巢安進行調理，每天2袋，沒有 的，堅持吃可以推遲絕經期，還可滋...