1樓：匿名使用者
保護自己心愛的女孩。
人為什麼要健身？
2樓：杜豔程
我們每個人都希望自己身體健康，擁有良好的個人形象。……這樣不但可以讓我們舒適地享受生活，也可以讓我們在工作中得心應手。……但是，如果我們不注意保持良好的生活方式的話，我們的體質就會下降，這時候，我們就會感到自己的身體狀態變差，從而認識到自己需要開始健身了。
具體來說，當自己發現以下問題的時候，就應該開始健身了：
1，當自己開始發胖的時候，自己就會認識到要開始健身了。
保持良好身材，是我們每個人的追求。
對於經常鍛鍊身體的人來說，會很好地保持自己的體型，擁有完美身材。……因此，當自己開始發胖的時候，自己就應該認識到，自己應該立刻開始健身鍛鍊了。
現實生活中，很多人開始健身鍛鍊，就是因為發現自己開始發胖了。
2，當自己體質下降的時候，就會認識到需要健身了。
經常鍛鍊的人都擁有良好的身體素質。
因此，當發現自己的體質變差的時候，我們就應該意識到自己應該開始健身鍛鍊了。……健身鍛鍊是增強體質最有效的方法，但是隻有持之以恆地進行健身鍛鍊，才能收穫良好的效果。
因此，要想保持良好的身體素質，就必須持之以恆地進行健身鍛鍊。
3，當自己感到精力不足的時候，就會認識到應該開始健身了。
對於乙個經常做健身鍛鍊的人來說，他的精力會非常充沛。
因此，當自己感到精力不足的時候，就應該意識到自己需要做健身鍛鍊了……健身鍛鍊可以增強體質。而當乙個人的體質強健之後，精力自然也就會更加充沛，讓自己充滿活力。……因此，健身鍛鍊是保持充沛精力的最佳方法和途徑。
4，當自己個人形象變差的時候，就會認識到需要開始健身了。
乙個人如果不做健身鍛鍊，其身體狀態會逐步下降，**狀態變差，個人形象會受到影響。
因此，當自己發現這方面問題的時候，就應該認識到自己缺乏鍛鍊的事實，並積極採取措施，開始健身鍛鍊……這樣才能有效提公升自己的身體狀態，從而讓自己的個人形象也得到相應的改善。
以上就是讓自己意識到應該開始健身鍛鍊的幾方面因素……自己在平時應該關注這幾方面因素，積極鍛鍊身體，這樣就可以保持身體的良好狀態，擁有充沛精力和良好的個人形象，讓自己在工作中得心應手、在生活中順心如意，從而獲得更大的成功。
健身是為了什麼?
3樓：帳號已登出
然後在放鬆時幫一位小哥糾正一下推胸的動作，然後自然的聊握賀起了健身的目的，目標等等很多事，小哥初練不久，動作、發力都還有很多的不足，結束後的回家路上，忽然就想起了剛開始健身的自己，想象著自己會變成什麼樣，鍛鍊的熱烈而盲目。
2014年4月14日，這是我記錄的第一條關於健身的狀態，現在7年了，體重從50kg也增加到了70kg，從逼自己，到變成愛好，現在應該說是習慣了，也會被問起那個靈魂拷問，為什麼選擇健身呢，是肉不好吃了，還是酒不香了。
當初選擇健身是為了增重這個很招人恨的原因，從小便食慾不佳，記得剛工作時單位體檢的體重應該是49kg左右，真體重不過百系列，後來父親埋孝不在了，成為家裡唯一的男人這種事發生在自己身上的時候，變慢慢有了想法，需要讓自己變得可以肩負家庭的責任，起碼得有乙個好的體魄。
起初的鍛鍊充滿熱情，盲目的熱情，基本就是模仿秀和大力出奇跡，然後是知乎、運動軟體、教學**之類的摸索階段，嘗試過各種補劑，奇怪的輔助用具，各式各樣的動作段液派和器材，常說久病成醫，大概是從19年開始，好像開竅了。
19年應該是目前我所達到的最好狀態，前期增重成功，然後近2個月的刷脂，輪廓分明，肌肉狀態也很明顯，同時也認識了很多一起健身的朋友，其中不乏專業級別的，和他們一起鍛鍊，糾正錯誤，進步飛快，也越發覺得自身的不足。
男人堅持健身的好處 多到讓能讓你明白健康的價值
4樓：陽光生活
人沒了健康，就什麼事情也白搭了。法國著名思想家蒙田說過：「健康的價值，貴重無比。
它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞動、財富，甚至付出生命的東西」。人類為了獲得健康，願意付出一切。而男人堅持健身的好處之一，就是獲得健康。
所以今天我要和大家一起分享下男人堅持健身的好處。
堅持健身。一、 男人堅持健身可以讓**變好。男性由於雄心激素分泌較為旺盛，很容易臉上成為痘痘肌。
而且經常健身的男人汗腺發達，排毒較多。**也會更好，整個人給人的感覺看起來更朝氣蓬勃。
增強自信。二、 男人堅持健身可以增強自信。有健身習慣的男士，一般身型都比較好，肌肉也會比較發達，能夠給人一種安全感。而且堅持鍛鍊，身體健康了，也會變得更自信。
緩解壓力。三、 男人堅持健身可以緩解壓力。當今社會，男性來自於工作和生活雙重壓力的壓迫下，感覺是很壓抑的。
而經常健身的男人在健身過程中，容易產生一種叫做內啡肽的物質，可以使人身心都出於較為輕鬆愉快的狀態。可以幫助男人環節壓力。
四、 男人堅持健身可以改善睡眠。堅持健身，給身體制造適當的疲憊感，可以幫助男士很快地入睡，遠離失眠的困擾。
改善睡眠。五、 男人堅持健身可以提高性功能。根據調查結果得出，有運動習慣的成年男士，性功能障礙發生率比沒有運動習慣的成年男士低了三分之二以上。
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