1樓：e家政
產婦是可以食用綠豆的。產婦生產要耗費大量營養，而綠豆含有豐富的營養元素如優質蛋白，不飽和脂肪酸，膳食纖維，鉀鈣鋅等礦物質，維生素e等無機鹽等等，產婦吃綠豆，可以補充營養元素，強身健體，有利於產後的恢復。
綠豆含有豐富的優質蛋白，吃綠豆，可以補充優質蛋白，提高身體免疫力，增強自身抵抗力，減輕身體疲勞感。
綠豆含有豐富的磷，產婦吃綠豆臘侍，可以補充磷，促進神經的興奮，補充精力，保持活力，增進食慾，改善胃口。
綠豆差指含有豐富的膳食纖維，產婦吃綠豆，補充膳食纖維，滋潤腸胃，可以促進排便虛局配排毒，促進產後身材的恢復。
坐月子可以喝綠豆湯嘛
2樓：網友
產婦能吃綠豆嗎。
產婦是可以食用綠豆的。指枝絕產婦生產要耗費大量營養，而綠豆含有豐富的營養元素如優質蛋白，不飽和脂肪酸，膳食纖維，鉀鈣鋅等礦物質，維生素e等無機鹽等等，產婦吃綠豆，可以補充營養元素，強身健體，有利於產後的恢復。
綠豆含有豐富的優質蛋白，產婦吃綠豆，可以補充優搭殲質蛋白，提高身體免疫力，增強自身抵抗力，減輕身體疲唯姿勞感。綠豆含有豐富的磷，產婦吃綠豆，可以補充磷，促進神經的興奮，補充精力，保持活力，增進食慾，改善胃口。綠豆含有豐富的膳食纖維，產婦吃綠豆，補充膳食纖維，滋潤腸胃，可以促進排便排毒，促進產後身材的恢復。
綠豆有利於排尿祛溼，產婦吃綠豆，促進排尿祛溼，減輕身材的水腫現象，有利於產後的恢復。綠豆含有豐富的鉀元素，產婦吃綠豆，補充鉀元素，可以維持身體基礎代謝率，還可以明目。綠豆含有豐富的鈣物質，產婦吃綠豆，補充鈣物質，還可保護骨骼的健康。
但是綠豆性涼，如果是天生體寒，常年腹瀉的產婦，不宜食用綠豆。
適合產婦吃的綠豆做法。
對於產婦來說，綠豆餅，綠豆粥，綠豆湯，綠豆汁都是吃綠豆的不錯選擇，但是產婦吃綠豆時儘量不要選擇綠豆冰，冷凍的東西對產婦的身體健康不利。
綠豆豆漿。原料：適量綠豆，冰糖。
做法：將綠豆洗乾淨，浸泡乙個晚上。
把綠豆放進豆漿機中，加入適量水，用豆漿機攪拌成豆漿汁。
加入適量冰糖，攪拌均勻即可。
功效：綠豆豆漿，味道可口，適合產婦食用，可以改善產婦的胃口，增進產婦的食慾。產婦喝綠豆豆漿，可以補充蛋白質，提高免疫力，增強抵抗力，利於產婦的產後恢復。
青菜綠豆粥。
原料：適量大公尺，青菜，綠豆和鹽。
做法：將大公尺，青菜和綠豆洗乾淨，綠豆提前一晚泡發。
往鍋里加入適量水，放進大公尺和綠豆，燒開後轉成小火慢慢煮。
把青菜切成碎末，待大公尺和綠豆煮成爛稠狀後加入青菜碎末。
加入適量鹽，攪拌均勻即可。
功效：青菜綠豆粥口味清淡，適合生產後身體疲勞的產婦吃，產婦吃青菜綠豆粥，便於消化，還可補充蛋白質，提高免疫力，增強抵抗力，減輕身體水腫現象，利於產後恢復。
產褥期可以吃綠豆粥嗎
3樓：解叡
月子裡可以適量吃些綠豆粥或綠豆糖水，建議將綠豆煮至爛熟，這樣可以降低其寒性。夏天坐月子的媽媽，可以吃綠豆降火去暑。
坐月子吃綠豆的好處。
1、綠豆含有大量的氨基酸，可以改善食慾不振，增進食慾，促進消化，加強蛋白質的吸收與利用。
2、綠豆含有的大量的蛋白質、鈣質，可以通過母乳被寶寶吸收，可以增強寶寶和和媽媽的免疫力，增強體質。
3、綠豆含有大量的膳食纖維，產婦適量食用綠豆，可以滋潤腸胃和促進排便排毒，有利於產後身材的恢復。
4、綠豆有祛溼利水的功效，可以有效減輕水腫的症狀。
5、綠豆有美容養膚的功效，產後媽媽適量食用有利於緩解**乾燥，還可以祛痘。
坐月子吃綠豆的注意事項。
1、綠豆不能和魚、番茄、蘋果一同食用，因為兩者同食會影響維生素的吸收，降低營養價值，嚴重還會損傷元氣，引起中毒的症狀。
2、綠豆是屬於偏寒的食物，產後媽媽食用不利於惡露排除，所以不適合產後體虛的新媽媽過量食用。月子裡建議食用溫補的食物，有利於身體恢復。
3、無論是哺乳期還是在坐月子，可以吃適量的綠豆湯或綠豆糖水，但是不能吃冰鎮的綠豆冰或糖水。
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