一次雞蛋吃多了怎麼辦，吃太多雞蛋有什麼後果？

吃太多雞蛋有什麼後果？

1樓：及萍韻漆學

導致膽固醇公升高。每個蛋黃約含210毫克膽固醇，接近成年人一天膽固醇的需要量。

吃雞蛋過多，以至於超出了食物總熱量和總膽固醇的需要量，血液中的總膽固醇還是會公升高的。而且雞蛋吃多了也會影響消化，會增加胃、腸、肝、腎等臟器的負擔，不利於身體健康。所以，仍然不提倡過多食用雞蛋。

2樓：督水荷隆夏

雞蛋是不太容易消化的食物，睡前吃太雞蛋對胃是有危害的，膽固醇增加，對心血管的負荷增加，並且一週吃雞蛋超過7個的人壽命縮短的概率會增大30%，所以吃雞蛋可以補充營養，但是不宜吃太多，尤其是晚上！

雞蛋吃多了怎麼辦

3樓：侃民生看社會

雞蛋是全能營養王，但是一旦吃過量，身體要出事！

雞蛋的營養價值高，這是眾所周知的，乙個雞蛋幾乎能滿足人體所需的各種營養膏，它富含優質蛋白，能夠給身體提供持續平穩的能量。雞蛋中還含有膽鹼，能夠幫助於提高記憶力，讓注意力更加集中。但是研究報告表示，一週吃七個或七個以上雞蛋的中年男性，平均壽命要小於每週吃三四個雞蛋的男性。

吃雞蛋過多，又會造成什麼危害呢？

雞蛋可以作為早餐，也有很多人用雞蛋炒著吃來做菜，一般情況下兩個人一次炒三個雞蛋是非常常見的，有些人的營養需求比較大，那麼他一天吃兩到三個左右的雞蛋是沒什麼問題的，但是對於正常的人來說，每天吃乙個雞蛋是最合適的，吃多了反而引起不適。

研究發現，乙個男性如果每週吃七個雞蛋以上，他的死亡率會上公升23%，假如說患有糖尿病的男性吃了過量的雞蛋，那麼他的死亡率將增加1倍。

雞蛋中含有豐富的膽固醇，一旦吃多了雞蛋，會導致膽固醇的量大增，從而引起高膽固醇等心腦血管疾病。再說，雞蛋中的脂肪是一種飽和脂肪酸，吃多了會導致肥胖，肥胖是心腦血管最常見的高危因素。

在日常生活中想要通過飲食來補充營養是一件好事。但是補的量一定要適中，任何東西補過頭都會對身體有或多或少的傷害。不僅會造成營養過剩，還會導致其他營養素的缺乏。

所以男性吃雞蛋一定要適量。

雞蛋吃多會怎麼樣

4樓：芊芊梓沫

1 會使血膽固醇含量過高。

雞蛋中含有大量的膽固醇，進食過量會造成體內膽固醇含量過高，誘發動脈粥樣硬化、心血管疾病。

2 容易營養過剩、導致肥胖。

在哺乳期的時候，一些女性為了能夠補充自己身體的營養，但是，對於哺乳期的女性來說，雞蛋吃多了可能會造成膽固醇公升高，從而導致營養過剩造成肥胖，哺乳期的婦女應該合理搭配飲食，這樣才能健康。

3 造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。

在眾多的食物中，不光是雞蛋的營養豐富，其他很多的食物都有不少的營養，因此我們每天需要攝入不同營養元素的食物，而不是隻吃哪一種食物，這樣的話就會導致身體的營養失衡，從而導致營養不良。

4 增加肝臟與腎臟的負擔。

一般來說，每日食用1~2個雞蛋就可以滿足我們人體所需的八種必須的氨基酸。多吃雞蛋只會轉化成脂肪，導致肥胖，更重要的是分解下來的代謝產物和代謝後所產生的大量含氮廢物會加重肝臟和腎臟的負擔，不利於我們的身體。所以我們要控制好自己每天食用雞蛋的數量，以免過猶不及。

5樓：浮餘妍

吃多了，會膽固醇過量，加重胃的吸收，不好消化。蛋白質分解代謝產物還會加重肝臟的負擔。雞蛋攝入太多，其他食物攝入量就會減少，造成營養不均衡。

6樓：敏敏情感答疑

不管是什麼吃多了都是對身體不好的，所以適量就好，經常吃看著也會有反胃的情況。