如何培養寶寶科學的用餐習慣

如何培養幼兒的飲食習慣

1樓：記憶中的多啦a夢

1、日常生活中要多做一些易於消化，營養全面的飯菜，在飲食結構上，做到葷素搭配、公尺麵搭配、顏色搭配；食譜應經常變化，不斷地變換口味，可使孩子有新鮮感，食慾也會增加。即使是很小的寶寶也會因為每天吃相同的東西而感到厭煩的。

2、當寶寶吃得很好的時候要表揚他。

3、給寶寶提供健康零食，寶寶每天消耗大量的能量，因為他們每天動來動去，所以營養豐富的零食來補充寶寶的能量，比如水果片(新鮮的或乾製的)、天然酸奶、公尺糕、麵包條。

4、不要長期食用肥甘油膩的食品。

5、科學控制孩子食用甜食、飲料、零食的次數和數量。給寶寶喝的飲料中，水是最佳和最提神的，所以要把水作為首選飲料。如果寶寶的食慾不是很好，在他吃飯前就不要給他喝含糖太多的飲料，因為喝這些東西會使他感覺不到餓。

另外培養小孩養成定時、定量、不偏食的飲食習慣，不要讓孩子邊吃邊玩。此外孩子只有在飢餓時才有好食慾，因此家長不必強迫小孩進食，更不應動不動就打罵孩子，以免引起逆反心理，加劇孩子的厭食情緒。

2樓：睿爸育兒記

如何培養孩子良好的飲食習慣？#星知計劃#

幼兒進餐習慣的培養

3樓：戎靜晨

幼兒進食習慣的培養要堅持一下幾點：

1、定時。一般幼兒每天六次進食，早上七點，上午十點，中午十二點，下午三點，六點，十點。

2、定量，根據幼兒的年齡，制定飲食的數量。

3飲食搭配。要保證幼兒營養的需要，合理搭配食物。

4樓：農晗雨

培養幼兒不挑食不偏食的好習慣。

5樓：包元思

按時吃飯少吃零食培養寶寶吃飯的興趣，培養獨立抓筷子的能力。

6樓：圓臉小哪吒

首先給孩子獨立進餐的機會，規定進餐時長。3到4歲的小朋友進餐時間一般為半小時5到6歲的小朋友進餐時間約為20到25分鐘。進餐時。

小朋友應該有自己獨立的座位。進餐前提前與小朋友說好進餐的時間和進餐的規則，如吃飯時不可以一邊吃一邊玩不可以一邊吃一邊看電視，等。當然大人也要創造就餐的氛圍。

吃飯的時候不應放電視，或是在餐桌上放置玩具吸引孩子的注意力，分散就餐的興趣。時間一到餐具收走，如果小朋友要吃的話，只能等到下一次開餐。已經制定的規則，家長需要嚴格的執行，讓小朋友清楚地知道應該有的餐桌禮儀。

7樓：網友ccee486一帆風順

要按時按點吃飯。行時注意少給孩子吃零食。還要合理飲食。葷素搭配。以免偏食。也要少吃甜食。甜食吃多了也影響下一頓進餐。

8樓：來吃個桃子

一、家長、教師密切配合，協調一致共同引導二、巧用遊戲方法培養幼兒餐前洗手的習慣三、開展豐富多彩活動，引導幼兒常規進餐四、糾正幼兒偏食、挑食等不良進餐習慣1、進餐前誇一誇2、進餐時誇一誇3、進餐後誇一誇。

9樓：網友

養成自己吃飯的習慣是最好的。