1樓：匿名使用者
衷心建議你：請不要太迷信於補品，絕大部分補品都是吃名聲的！！有多少名貴中草藥材是實打實的真貨？？？
很多都是廣告及商家吹出侍行來的，不要太相信那些，再有就是**的心理作用，你會絕得補品有效果！有幾條建議：
1--能吃能睡精神好心情好就是健康的表現。中醫講的脾陽足，胃氣強則氣血生化有源，不管是病也好，調老鍵譁理也好，抓住飲食是關鍵。日常飲食裡有種藥膳**的，你可以去自學或者諮詢有經驗的中醫生---在飲食上下功夫，亮睜讓他的腸胃自己吸收進去的營養是最補的！
2--心情舒暢！兩夫妻和睦相處，互相支援就對他很補了！細心的關心他，不要讓煩惱圍著他。
心情好，胃口好，胃口好自然吃得好睡得香，身體自然很好啦。很多人都不用去刻意補的，不要進入乙個誤區！
五穀雜糧最養人！！
祝你開心！！
2樓：匿名使用者
補品不一定好，合理的生活習慣和快樂心情才是最好的。
40多歲的女人吃什麼保健品好
3樓：du知道君
那麼四十歲女人吃什麼抗衰老？
抗衰老食物。
一、紫色類食物。
比如：紫甘薯、紫土豆、紫玉公尺、紫扁豆。
紫色食物富含一種天然色素--花青素。花青素屬於類黃酮物質，有很好的抗氧化能力，能有效清除體內有害物質自由基，幫助人體抗氧化，對抗衰老，堪比維生素c和維生素e。
抗衰老食物。
二、蔬果類。
比如：葡萄、石榴、胡蘿蔔、核桃。
新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素c和維生素e。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康。而維生素c和維生素e則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。
此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素，進而也起到延緩衰老的作用。
抗衰老食物。
三、奶類。比如：牛奶、酸奶、豆奶。
酸奶、牛奶還有豆奶都是我們常喝的奶類飲品，牛奶和酸奶中含有優質蛋白質，並含有腦所必需的幾乎所有氨基酸。同時牛奶中的鈣非常易於被吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。
而大豆含有豐富的蛋白質、脂肪、磷脂、胡蘿蔔素、多種維生素、氨基酸和礦物質等眾多營養成分，並能有效阻止人體鈣質的流失，經常食用有助於健康還可平衡體內營養結構，減少或避免肥胖病、營養不良等現代兒童常見病的發生，並可調節血脂、保護肝臟、防止血管硬化和促進思維能力，大豆中所含的微量成分異黃酮對人體還具有防癌、防止骨質疏鬆等保健作用。而且豆奶的營養吸收率最高，可以吸收豆類98%的營養物質。
抗衰老食物。
四、花茶。比如：玫瑰茶、菊花茶、茉莉花。
女人喝鮮花茶的主要原因是因為鮮花具有獨特的美容護膚作用。營養學家認為，常喝鮮花茶，可調整神經，促進新陳代謝，提高肌體免疫力，其中有些鮮花可有效地淡化臉上的斑點，減輕臉色暗黃，延緩**衰老。
抗衰老食物。
五、魚類。比如：鯽魚。
魚類食物含有優質蛋白質和鈣。尤其是大多數魚類含有的脂肪酸是不飽和脂肪酸，不會引起動脈硬化，對腦的動脈血管沒有危害，相反還具有保護腦血管的作用。因此，常吃魚類能預防腦血栓、心肌梗塞的發生。
還能預防乳腺腫瘤、冠心病及神經性偏頭痛。
52歲女性補血哪些補品好
4樓：櫻花傀儡
吃什麼東西補血。
正常生理條件下人體的鐵**於食物：瘦肉、蛋類、動物肝臟、豆類、海帶、木耳、香菇等食品含鐵豐富、奶類含鐵最低。正常人食物中每天含鐵為10毫克。
人體內有儲存鐵，需要有長期的鐵的丟失，才能發現貧血。失血1毫公升，鐵喪失毫克。而每天人真正吸收的鐵也就是毫克。
慢性失血更容易貧血。
補血的食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質、胡蘿蔔素及其它養分，還有消化吸收的優點，而許多食物鐵質含量很豐富，如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉。等。
以下是常見的補血食物。
黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉、鹹蘿蔔乾。
5樓：匿名使用者
女人補血食物主要是那些含鐵比較豐富的食物，缺鐵性貧血是最常見的貧血型別，血紅蛋白數量低，可食補增加體內鐵的含量，動物肝臟、豬血、菠菜、蛋黃、木耳、海帶等，動植物食品混合吃，保持膳食平衡是最好的藥方，同時也可以服用像體恆健-鐵之緣片這樣的補血鐵劑來補充人體微量元素，促進人體血紅細胞合成生血。還應同時服用維生素c，以促進鐵的吸收。正常情況下一般食物搭配鐵之緣片會在乙個月左右人體血紅蛋白會有明顯回公升。
要注意少喝牛奶、茶、咖啡，這些食物會影響鐵的吸收。
6樓：陳9999龍
阿膠、紅棗、當歸，枸杞。
7樓：鬥志
紅棗加紅豆生花生煲粥喝。多吃點新鮮桂圓補氣血！還有吃點銀耳也可以！忘採納。
8樓：匿名使用者
紅棗、桂圓、枸杞、山棗等水果都能夠起到補血作用，食療的同時建議針對性**，可以試試體恆健鐵之緣片，體恆健鐵之緣片，含有傳統中藥阿嬌，能加速人體中紅細胞和血紅 蛋白生成，進生血功能。對於補鐵效果和**貧血效果非常好，如需購買，請搜尋體恆健**。
9樓：在魚木寨旅遊的山谷風
吃阿膠產品啊，效果挺不錯啊。
10樓：老酒89度
大棗 花生紅外衣 驢膠。
40多歲的女吃什麼保健品好
11樓：網友
病情分析：
你好，你的情況可以多食用一些下列食品。
指導意見：海參，魚肚，泥鰍，蝦，淡菜，羊肉，羊腎，麻雀，核桃，芝麻，動物內臟等還要多吃一些有助於改善神經系統功能和心臟功能的食物，以達到安神，鎮靜，養心，減輕神經系統和心血管方面的不適症狀。具有這類作用的食物有 豬心，羊腎，山藥，核桃仁，大棗，龍眼，桑葚，茯苓餅，糖漬龍眼等。 另外，多吃一些粗糧，薯類，豆類及各種新鮮蔬菜和水果，以保證無機鹽，維生素及微量元素的充足**。
女人貧血吃什麼補品，女人貧血吃什麼補血最快
傻瓜銳 芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質和葉酸的菜餚。對於貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。我們知道葉酸在人體內不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質，其中尤以芹菜 菠菜...
52歲女性補血哪些補品好，女人補血吃什麼補品好呢？
吃什麼東西補血 正常生理條件下人體的鐵 於食物 瘦肉 蛋類 動物肝臟 豆類 海帶 木耳 香菇等食品含鐵豐富 奶類含鐵最低。正常人食物中每天含鐵為10毫克。人體內有儲存鐵，需要有長期的鐵的丟失，才能發現貧血。失血1毫公升，鐵喪失0.5毫克。而每天人真正吸收的鐵也就是1.0 1.5毫克。慢性失血更容易貧...
49歲屬什麼的49歲屬什麼
2019年49歲的是bai屬戌狗，出生日du期 1970年zhi2月6日 1971年1月26日 戌狗，十二生肖之一，地支dao的第十一位。內在2019年49歲的是在1970年狗年出容生的。狗年是指中國的十二生肖年份之一。出自十二生肖當中排名十一的動物 狗。公元年號除以12餘數是2的年份。排名為11。...