1樓：
你好，對於孩子的生長骨骼來說是很作用的，但是骨骼的生長離不開豐富的鈣質，所以想要長高，營養均衡要全面。同時如果發現孩子的身高出現異常要及時的帶來讓滑儘快的檢查則神和**，不要失去最佳的增高機會。成都普濟中醫藥研究院，那裡設有專門的增高科，在增高科治了3個療程長了有7公分左右，不過離我的10公分還是有一點遠，那醫生說坦盯臘關鍵還是看個人。。。
2樓：小葵
逗森兒童增高，主要取決於人體主要取決於人體長骨的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。所以兒童增高要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。有機物質的主要成分是蛋白質。
骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉等。那麼碰鉛兒童吃什麼可以增高？5款針對兒童增高必備的食療食譜，既營養美味，又讓你的孩子不知不覺中越長越高哦！
取新鮮豬脊骨350克，菠菜200克。用清水洗淨豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內，加適量清水，先用武火，後用文火煮兩小時然後將洗淨的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，加入調料，飲湯吃菠菜。兒童長骨的發育要靠骨鹽的沉積。
骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉等。豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽，菠菜中含有相應的酶，因此對兒童增高補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素效果較好。
新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋—個，大公尺100克。先將大公尺在鍋內熬到開花為度。將豬肝製成泥狀，用少許食用油炒熱備用。
將雞蛋製成蛋花，與熱雞肝一起放進粥內熬成粥狀，待溫，調味後食用，隔日一次。豬肝含豐富優質蛋白質，富含鈣、磷及維生素a。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且鈣、磷等無機鹽含量也很豐富，是兒童增高的理想食品。
取新鮮牡蠣肉100克，生薑絲少許。將牡蠣肉放入砂鍋內，加上生薑絲少許，加適量清水，用中火煨成濃湯，再加入少量調味料山吵畝，待溫後飲湯吃牡蠣肉。牡蠣肉含有豐富的蛋白質、糖類、脂類及鈣、磷等無機鹽和多種礦物質，是一味簡單可行的助長高湯劑。
取新鮮雞肝50克，新鮮豬腿骨50克，黃芪30克，五味子3克。將雞肝切成片備用將豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進砂鍋內，加適量清水，先用武火煮沸後，改為文火煮一小時，再濾去骨渣和藥渣。然後將雞肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟，按口味加調料，待溫後吃雞肝喝湯。
雞肝含豐富的蛋白質、鈣、磷以及多種維生素，豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素，配以黃芪、五味子，有利於蛋白質、鈣、磷等成分的吸收，對小兒長骨的生長發育甚為有利。
新鮮雞蛋乙個，煮熟後除去蛋白，留下蛋黃。將蛋黃研細，加入已煮好的公尺粥中拌勻食用，每天1～2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素a、多種脂類，色香味俱全，適合嬰幼兒食用。
肉類和蛋類等食物是有助兒童增高的食物，兒童增高飲食應注意提供含豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物，為孩子的長骨發育創造良好物質條件。
哪幾食物可以輔助孩子增高？什麼方法能讓孩子長得更高？
3樓：德朗說育兒
家長都想讓孩子長得高，平時要多讓孩子吃些增高胡擾的食物，能促進孩子骨骼的發育，能夠讓孩子長得更高，黑豆能促進孩子身高增長，能讓孩子長得更高，同時也可以補充孩子身體所需的各種礦物質，哪些增高食物能讓孩子長高？
1、黑豆：黑豆的褲寬旦營養價值非常高，黑豆中含有豐富的蛋白質，能促進孩子骨骼生長發育，並且能提高孩子身體的抗病能力，能夠讓孩子長得更高，而且能降低孩子患各種疾病的風險，父母平時要多鼓勵孩子吃些黑豆，黑豆對巧伏孩子的發育有利。
2、雞蛋：雞蛋中含有豐富的優質蛋白，多吃些雞蛋能促進孩子身高增長，並且雞蛋可以促進孩子智力發育，每天乙個水煮蛋能促進骨骼發育，水煮蛋的營養價值最高，而且容易被消化吸收，可提供給孩子身體需要的能量。
3、牛奶：牛奶中含有豐富的鈣質，有利於骨骼生長發育，每天一杯牛奶能促進孩子骨骼生長發育，能增強孩子自身的免疫力，孩子身高增長階段要多喝些牛奶，並且要多吃些含鈣的食物，能夠促進孩子骨骼的生長。
1、多讓孩子參加戶外鍛鍊，平時經常打籃球有利於骨骼生長，可以提高孩子身體的抗病能力，能降低孩子患各種疾病的風險，運動是比較不錯的增高方法，孩子多運動有利於骨骼健康，而且有利於孩子的身體健康。
2、增加鈣元素的攝入量，同時也要增加蛋白質和維生素的攝入量，能促進孩子身高增長，能讓孩子長得更高，在飲食方面要注意營養合理均衡，同時也要讓孩子適當的曬太陽，適當曬太陽能促進微量元素轉化，有利於孩子身高增長。
3、父母要儘早改掉孩子挑食的習慣，挑食偏食會導致營養攝入不足，從而會影響孩子的身高增長，在飲食方面要做好調整工作，並且要讓孩子保證充足的睡眠，充足的睡眠有利於骨骼生長發育，而且能增強孩子身體的抗病能力。
哪些食物能讓孩子長高？黑豆和雞蛋能促進骨骼的生長發育，能讓孩子長得更高，同時也要增加鈣元素的攝入量，多讓孩子吃些含鈣的食物，讓孩子保證充足的睡眠，充足的睡眠不僅能提高孩子的免疫功能，還可促進骨骼的生長發育。
4樓：網友
一定要多吃鈣物行乎質含量比較高的盯襪食物，比如說雞蛋，牛奶，豆漿，然後應該多吃堅果，多吃瘦肉，多吃豬肝，多吃牛肉羊肉，多吃排骨，平時要保證充足凱帶激的睡眠，可以帶著孩子多運動，比如說打籃球，也可以踢足球。
5樓：山西巨集盛星辰
比如說黃豆，綠豆，豆芽，豆腐皮等豆製品，還應該多吃堅果，多吃動物肝臟，蠢陸洞多吃瘦肉，多吃牛肉羊肉，多悉猛喝牛奶，多吃雞蛋，一定要多吃鈣物質含量比較高的食物；除了要補充食物之外，還應該讓孩子保證充足的睡眠，一定要堅持多運動，比如說俯臥撐，仰臥起坐，引體帶枯向上，平時要多打籃球。
6樓：網友
幫助孩子長高的方法主要如下：
1、保證足夠睡眠：保證孩子足夠的睡眠可促進長高，睡眠充足的判斷標準為孩子第二天精神飽滿、沒有倦意；
2、保持縱向運動：包括跳躍、摸高等；
3、**悉仿疾病：疾病導致孩子身材矮小時應明確**，通過藥物進行干預，以保兆扮證孩子睜猜纖長高。
因此，建議孩子保持良好的睡眠和飲食，心情愉快，家庭和睦，多在陽光下運動。
7樓：是顧言吖
牛奶雞蛋，胡蘿蔔，生菜，魚肉，牛肉，西紅柿。讓孩子每天去打籃球，多吃一些補鈣的鈣片。
有助於睡眠的方法有哪些，有助於睡眠的方法有什麼？
1，吃安定片 2，睡前喝熱牛奶.3，臨睡前喝點熱牛奶，用熱水泡腳30分鐘左右4，洗個熱水澡。5，躺在床上後什麼也不要想.或者在無意識狀態下數數羊或者其他什麼動物6，聽古典 和背書.到街上散步，聽聽已經聽得很熟了的歌 7，不要很早睡下去，否則就會躺在床上睡不找，還有不要有心理負擔，你現在估計老是怕今晚...
有哪些運動可以有助於長高呢，什麼運動有助於長高
桃樂絲的小皮鞋 您好很多運動都可以讓人長高，籃球運動應該說是比較明顯，但是有時要考慮到傷病問題。拉腰背 坐在墊 床 上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹只管即便前屈，抬頭 伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8 12次，3 4組為宜。做時留意由慢到快，行動幅度由小到大，按部就班，以防韌帶拉傷。懸...
學什麼武術有助於增高學武術對人有何益處？
只 充足的飲食和睡眠才能促進身高發育。過度的體育鍛煉會消耗用於長身體的營養，會將用於長身體的睡眠時間用在修補運動損傷處，都會妨礙生長。就像籃球運動員身材高不是打籃球鍛鍊出來的一樣，武術與身高的生長基本無關。趁著青春期還未結束，抓緊時間長身體，把體育鍛煉緩一緩。鍛鍊可以延後，長身體只有這幾年。你好我是...