1樓：福州吧壹母p勷
希望對你有所幫助： 很多人有頭暈的毛病，多是一段時間便好，所以很多人並不看醫生，長時間的頭暈對學習工作生活都有影響，現在我們來了解一下頭暈的原因及一些簡單的**方法，飲食**。 頭暈，在中醫多是氣血虛的表現。
頭腦昏暈感覺自身或周圍景物旋轉，甚至噁心嘔吐之證。《醫碥·眩暈》：「暈與運同，旋轉也，所見之物皆旋轉如飛，世謂之頭旋是也。
慎齋遺書》卷九：「頭暈，有腎虛而陽無所附者；有血虛火公升者；有脾虛生痰者；有寒涼傷其中氣，不能公升發，故上焦元氣虛而暈者；有肺虛肝木無制而暈者。」腎陰虛，陽無所附者，用六味湯加人參；血虛火公升者，用芎中渣歸芍藥湯；脾虛生痰者，用四君子加半夏、天麻；困爛寒涼傷氣，氣虛而暈者，用補中益氣湯加附子；肝陽上亢，肝風內動者，用複方天麻鉤藤飲。
參見眩暈條。 頭暈分為下面幾種情況：只有臉部發燙，而手腳冰冷——最常出現在50歲左右的女性身上。
大多是因為更年期荷爾蒙分泌失調之故。人體內各內分泌腺及荷爾蒙，能夠應付身體的活動狀態及外在的氣溫，而具有使身體能順暢運作的調節功能。更年期時，性荷爾蒙的分泌日減乃至停止，身體產生許多變化，除了肩膀僵硬、頭痛外，還有頭暈及手腳冰冷等症狀。
突然發作的頭暈：乃自律神經失調的毛病。也可稱為血管運動神經的一種。
大多是出現在女性身上，同時伴有頭痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症狀。 經常全身發熱的狀態下頭暈：若伴有激烈的心悸及身體顫抖，則是甲狀腺機能亢進的現象，這是由於甲狀腺素分泌過量使得新陳代謝旺盛，隨時感到全身發熱且頭暈。
另外，也可能是高血壓，若血壓高居不下，頭暈的狀態一直持續且同時出現頭痛症狀，就有腦中風的危險，要特別注意。 頭暈若有伴隨其它任何症狀，一定要請教醫師。 希望對你有所幫助 頭暈時的處理 1、以最舒適的狀態躺下休息，解松身上的衣物。
2、若有發燒現象，予以冰敷。 3、調暗室內的光線，使身心放鬆、平靜 4、若是自律神經失調所引汪培漏起時，腳部會覺得發熱，若呈現冰冷，最好保持其溫暖。
缺鐵性貧血4大成因 釀頭暈心悸
2樓：遊醫明達
你常覺得頭暈、心悸、胸悶、呼吸急促嗎？當心缺鐵性貧血已悄悄找上門。近日新竹有3位就醫病患，無重大病史，但卻分別出現頭暈、心悸或胸悶等不同症狀，抽血檢驗才發現罹患缺鐵性貧血。
醫師指出，貧血病患容易頭暈、心悸，歸咎是飲食不當、需鐵量增加、急慢性出血、鐵質吸收障礙4大成因造成。
缺鐵性貧血會讓頭暈反**生，建議儘早就醫補充鐵劑**。 臺大醫院新竹分院家庭醫學科醫師賴芸蜂表示，看診時常會發現，很多缺鐵性貧血病患在公司體檢的血液檢驗專案中連續幾年出現紅字，卻遲遲未就醫**，等到身體開始出現明顯貧血症狀時，覺得心悸就看心臟科，頭暈不坦吵舒服又掛神經科，胸悶呼吸急促換掛胸腔科，心電圖和x光都看不出異常，驗了血才發現是缺鐵性貧血。
賴芸蜂醫師指出，鐵質是人體合成手信爛紅血球、血色素所必需的重要元素，當人體內的血色素低於正常時稱為貧血，又以缺鐵性貧血最為常見，釀缺鐵性貧血的成畢漏因有4個：
飲食攝取不足：偏食或素食者、嬰幼兒等。
鐵質需求增加：懷孕及授乳婦女、生長期兒童及青少年等。
急慢性出血：月經過多、泌尿道出血、胃腸潰瘍或痔瘡出血、腸內寄生蟲感染、大腸息肉或胃腸惡性腫瘤等。
鐵質吸收障礙：過度飲用咖啡或茶、長期服用制酸劑、胃腸發炎疾病、胃腸切除術後等。
貧血病患常會覺得體力差、容易疲倦、精神不濟、注意力不集中、頭暈、臉色蒼白、心跳加快、血壓偏低，和運動時呼吸短促等，有些也會抱怨記憶力和學習能力衰退。嚴重貧血時，甚至可能發現光滑狀舌頭（舌 **萎縮）、匙狀指甲合併變形易脆、大量掉髮及異食症（吃泥巴或漿糊等）。
賴芸蜂醫師強調， 一般民眾以為貧血只是小病，只要多吃補鐵食物就會好，其實是錯誤認知。重要是找出並矯正缺鐵的原因。如月經過多的婦女，應該配合**超音波檢查，排除子宮肌瘤、子宮內膜異位症等疾病。
男性缺鐵性貧血的原因，以胃腸潰瘍或痔瘡出血最常見。大於60歲的老年人則要考慮胃腸惡性腫瘤等。建議民眾驗血檢查發現有貧血時，應該請專業醫師診斷及**。
嚴重缺鐵貧血，應該怎麼補？
3樓：阿樂秋季雨
在日常生活中應該多吃紅棗，枸杞，阿膠，桂圓，花生，紅豆等等，平時也可以用枸杞泡水喝，這樣才能夠避免鐵貧血，也應該多吃一些蔬菜和水果，這樣才能夠讓身體更加的健康，也能夠避免這樣的問題頻繁的發生。
4樓：小豆子子梓
可以用蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜，西紅柿和胡蘿蔔來補鐵。因為這些食物的營養價值是很高的，而且也可以增強我們的抵抗力，並且也有補鐵的功效，所以我們一定要注意這方面的問題。
5樓：網友
一定要通過食補的方式，可以多吃鐵元素含量比較高的食物，比如說動物肝臟，還應該多吃堅果，多吃瘦肉，多吃雞蛋，多喝牛奶，一定要保證充足的睡眠。
6樓：自己滴定
想要補血可以吃一些專門補血的食物，並且也可以適當的吃一些藥物，這樣的補血方式可能是最快的。
總是因貧血而頭暈，吃哪些食物能夠有效補鐵？
7樓：網友
一般吃肉類可以有效補鐵，因為肉類中血紅素鐵吸收率較穩定，不受干擾因素影響，是補鐵的良好選擇。特別是動物肝臟和血液，含鐵很多，吸收率很高，往往能達到「**」效果。
8樓：結局哪個杯
總是因貧血而頭暈的話，鐵元素含量非常的高的菠菜、豬肝，也可以選擇吃一些李子、香蕉、核桃，花生，還有黑芝麻，都是可以補充鐵的。
9樓：教育知識之家
貧血指外周血中紅細胞容量低於正常而出現的一種臨床症候群。貧血後由於大腦供血、供氧不足，病人就會出現頭暈的症狀。對於貧血以後頭暈吃什麼好，取決於引起貧血的具體**，比如缺鐵性貧血的患者就容易出現頭暈的症狀。
對於缺鐵性貧血患者，除了服用鐵劑以外，還可以多吃含鐵豐富的食物，比如動物肝臟、豬血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大棗等等。而對於巨幼紅細胞性貧血患者出現的頭暈，可以多吃動物內臟、蛋黃、新鮮的肉類、蛋類等，還要多吃新鮮的水果、綠葉蔬菜等，對於巨幼紅細胞性貧血有很好的改善作用。
10樓：pan小
1、紅棗銀耳湯，取紅棗和銀耳一同熬製成紅棗銀耳湯後飲用可以提高身體的免疫力，紅棗有補血的作用，銀耳有滋補身體的滋陰潤燥的作用，紅棗和銀耳搭配不僅口感好，其功效和作用也很強大。2、牛肉湯，取新鮮的牛肉切成塊狀放入燉盅中燉2~3個小時，將牛肉燉制軟化後加少許鹽即可食用。牛肉牛肉中的鐵含量比較豐富。
孕期經常喝牛肉湯，能夠起到提高身體免疫力以及補鐵和補血的作用。3、黃芪豬心湯，黃芪有補血公升血和提高身體免疫力的作用，將黃芪與豬心共同煲湯後服用可以提高身體的免疫力以及補血公升血。雖然黃芪豬心湯的功效和作用很強大，但是不宜長期服用，長期服用容易引起不良反應。
11樓：怪獸別怕
如果你經常是因為貧血而頭暈的話，那麼吃一些莧菜，還有一些豬血都能夠有效的補鐵，因為豬血裡面含有大量的鐵元素，在你吃進去的時候，能夠被你人體所吸收所利用，而且莧菜裡面含有大量的鐵元素，也可以被我們所利用，所以多吃一些莧菜和豬血都是能夠有效的補鐵的。
容易貧血怎麼辦，貧血要怎麼調理？
有以下方法 1.補充營養物質，飲食營養要合理，食物必須多樣化，不應偏食挑食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝 豬血 瘦肉 奶製品 豆類 大公尺 蘋果 綠葉蔬菜等。對缺鐵型貧血很有療效。這是貧血的預防措施之一。忌辛辣 生冷的食物。多喝茶會影響身體對鐵的吸收，辛辣生冷的食物...
孕期貧血怎麼辦，蹲下站起總是會頭暈？
孕期貧血需要區分是小細胞低色素性貧血還是大細胞性貧血，大多數女性在懷孕期間都是小細胞低色素性貧血。出現貧血之後建議口服鐵劑，同時補充維生素c促進鐵的吸收。如果是大細胞性貧血，建議口服葉酸，並且補充維生素b12。在飲食方面建議產婦多吃含鐵豐富的食物，比如動物肝臟等等。在妊娠晚期建議每個月做血常規的化驗...
怎麼看自己是否貧血了？貧血要怎麼調理？
要想精確知道你是否貧血可以去醫院查乙個血常規，一般醫院是二十元左右，平常人是健康的，也可以通過自身簡單的自查來判斷是否可能貧血，當你蹲下站起是否常有頭暈的感覺，活動後是否心悸，氣短，注意力記憶力下降，蒼白，頭髮乾枯，指甲蓋是否發白，發白，眼瞼下是否沒有血色，如果正常的話，貧血的可能性就不大了。貧血多...