1樓：離64247繼憑
綠豆湯，只需要用綠豆熬湯，再加入少許白糖，就成為夏日最消署的飲品，是最簡單最避暑的食物。
2樓：汾野春風獨來
綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營養成分比較豐富，是經濟價值和營養帶攜價值較高的一種豆類。綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品。
綠豆湯有各種蠢扮伏煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。專家提醒，體質虛寒的人不能天天喝綠豆湯。盲目喝缺擾綠豆湯，會導致腹瀉或消化系統免疫力降低。
將綠豆洗淨並控幹水分，倒入鍋中，加入開水，開水的用量以沒過綠豆2公分為好，煮開後，改用中火，當水分要煮 干時（注意防止粘鍋），加入大量的開水，蓋上鍋蓋，繼續煮20分鐘，待綠豆已酥爛，湯色碧綠時即可。
3樓：網友
門口買個西瓜，用鐵勺把內芯挖到不能再挖，放到冰箱冰鎮一會，不僅得到了爽口的西瓜，還得到了整個夏天。
4樓：網友
綠豆湯啊！簡直是本人的消暑神器，記得有次拿肢大去奶奶家玩，玩過頭了中暑了，我奶奶二消豎話不說給我灌了三碗綠豆湯，立馬續命飢高！
5樓：bd小葵
西瓜汁數帶，把西瓜切公升態成塊，然後去籽放進榨汁機中，喜歡和冰的可以放進去一點冰塊倒一杯水，簡單易操作吵畢源，或者冰起來可以做雪糕。
6樓：網友
簡單易做的源兆消暑食物，個人推薦綠豆湯，炎炎夏日，乙份綠豆湯帶來不一樣譁鍵的清涼。
只需要綠豆白糖放在一亂裂巧起煮就行了。
7樓：秀瀚然
山楂水，用山楂片加入蜂蜜來熬就好了，酸酸甜甜的，再加點冰塊，味道特別好。
8樓：達
綠豆湯，綠豆放在水裡泡發，在鍋裡放上水，把泡發的綠豆放進去，等熬好了把湯盛出來晾涼或放入冰箱冰鎮。
解暑食物都有哪些 怎麼吃
9樓：網友
如番茄、茄子、芹菜、蘆筍、竹筍、蓮藕……等，可用於涼拌、沙拉的方式來代替油炒，這樣更爽口容易下飯。另外不妨多用醋來調味，也有開胃消化的好處。
若要生津止渴，可榨些新鮮蔬果汁來喝，不但涼血解毒、也可補充維生素c順便美白，像奇異果、葡萄柚、蘋果、葡萄等都是天然維生素c的良好**。
最佳調味品——醋。
最佳蔬菜——苦味菜。
常見的「苦」味食物有苦瓜、苦菜、芥藍等。
最佳肉食——鴨肉。
最佳水果——西瓜。
最佳粥——綠豆粥。
最佳抗疲勞食物——果蔬汁。
最佳防曬食物——西紅柿。
10樓：
夏季氣溫很高，流汗比較多，汗液會將體內鉀排出，造成頭暈無力，就是中暑的症狀，綠豆和西瓜含豐富的鉀元素，多吃可解暑，綠豆可以熬綠豆湯或用豆漿機打成綠豆沙，西瓜直接吃或者打西瓜汁。
什麼食物最消暑？
11樓：錯博學校簡
黃瓜。含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：
黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。
西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除溼之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。
苦瓜。性寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能「除邪熱，解勞乏，清心明目」，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定**作用。
苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜只要烹調得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來別有一番風味。
綠豆。有清熱、解暑、解毒、利尿的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。
有哪些簡單的消暑食品
12樓：聞雞起舞
消暑食品的種類非常多，介紹幾種常見的給你。
西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有「天然白虎湯」之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒溼者不宜進食。
2黃瓜推薦理由：黃瓜是夏季最佳的美容**蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗**老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於**暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
5苦瓜。推薦理由：俗話說得好「天熱食苦，勝似進補 」。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，胡消暑清熱，明目解毒的作用。
苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜還含有一種叫「多肽－p」類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
還有很多很多，就不一一例舉了。
請問有哪些簡單易做的早餐，有哪些簡單易做的早餐？
方便快捷 公尺飯雞蛋餅 一款最最簡單，而不浪費的蛋餅，如果前一天有剩下公尺飯，那麼第2天的 主料 雞蛋2個配料 剩公尺飯半碗調料 白糖少許 1 準備好雞蛋 公尺飯 白糖。2 雞蛋磕入碗中，加入白糖攪拌均勻。3 把剩公尺飯倒入蛋液裡。4 攪拌成顆粒分明的公尺飯蛋液。5 平底鍋刷一層薄油，倒入一半公尺飯...
夏天解暑的飯菜及做法，夏天消暑的食物有哪些和做法
蒜拌小黃瓜 材料 小黃瓜,紅辣椒,大蒜 夏天，最討厭的就是它的炎熱了，它的熱讓我們的食慾慢慢的下降，沒胃口，一直就想要吃冰的東西。在這個酷熱的盛夏裡我們應該吃什麼?吃什麼才能清涼消暑?西瓜 不僅能清熱解毒 除煩止渴，並且能利尿，幫助消化，所以，人們一定要吃些西瓜。西瓜汁中還附有人體所需豐富的營養物質...
製作簡單易做的小糕點，求簡單易做的小點心
蛋塔會做？很簡單的。有灰面，糖。雞蛋就可以做了。用容器裝好了。放微波爐打！求簡單易做的小點心 cos甜添妞 紙杯蛋糕 bai 你家有打蛋器吧，有 du烤箱嗎，先磕一zhi 或兩個dao雞蛋在碗裡，回 加三小勺白糖答，用打蛋器打得有厚重感後，加麵粉，加奶，打勻後，隨便加什麼調味料，coffee，cho...